bitkilervesaglik

Ender Saraç Yüzdeki çöküntü ve kırışıklıklar için civanperçemi

2012-02-07T15:27:00.001-08:00

Hazırlanışı: Civan perçemi çiçeği, saf suda on dakika kaynatıldıktan sonra sıkılarak süzülür. Bir fincan su soğutulur. Elde edilen posa ezildikten sonra, yarım fincan limon suyu, bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir tatlı kaşığı süzülmüş bal ve çırpılmış yumurta sarısı ile birlikte iyice karıştırılır.

Hazırlanan karışıma soğutulan bir fincan civan perçemi suyu ilave edilir. Maske kıvamına gelinceye kadar yulaf unu eklenir.

Faydaları: Yüzdeki çöküntü ve kırışıklıkların giderilmesini sağlayan civan perçemi maskesi, uygulamadan bir saat sonra yıkanır ve cilt gül suyu ile temizlenir.

Saçların Ağarmasını Geciktiren Şifalı Bitkiler

2012-02-07T15:23:00.001-08:00

Saçların Ağarmasını Geciktiren Şifalı Bitkiler:Gül, Badem yağı, Yeşil ceviz kabuğu, Çay, Kına ağacı
Hazırlanış Şekli:
* Gül yaprakları yıkandıktan sonra güneş altında temiz bir zemine serilerek kurutulur. Kurutulan yaprakların yakılmasından elde edilen küle, lapa kıvamına gelinceye kadar badem yağı ilave edilerek yoğrulur. Saçlar hazırlanan gül lapası ile haftada bir ovularak yıkanır.
* Yeşil ceviz kabukları, çaylı suda yarım saat süreyle kaynatılır. Süzülerek elde edilen sıvıya, badem yağı ilave edilerek karıştırılır. Hazırlanan bu karışımla saçlar gün aşırı yıkanır.
* Kına yaprakları kurutulduktan sonra un haline getirilir. Hazırlanan kına unu, on beş dakika süreyle suda kaynatılır ve ince bir tülbentte süzülür. Elde edilen posadan
yatmadan önce saçlara sürülür.

KARATAY DİYETİ

2012-02-07T15:22:00.001-08:00

stanbul Bilim Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’ın Nisan 2011′de yayımlanan ‘Karatay Diyeti‘ adlı kitabı eylül ayının ilk haftasında 15′nci baskısını yaptı. Bugüne kadar toplam 50 bin baskı yapan ve tercüme diyetlerin pabucunu dama atarak, zayıflama konusundaki ezberlerin bozulmasını sağlayan Karatay Diyeti’nde yumurta, tereyağı, pastırma, kuruyemiş serbest. Kalori hesabı yok.
OBEZİTE TSUNAMİSİ VE TERSİNE DÖNEN GIDA PİRAMİDİ
Son 20 yıldır dünyada obezite müthiş arttı. Öyle ki bu durum ‘Obezite Tsunamisi’ olarak tarif ediliyor artık. Ben de takip ettiğim bütün hastalarımın hastalıklarının temelinde hareketsizlik, beslenme bozukluğu ve buna bağlı olarak gelişen obezitenin yattığını gördüm.Bir de Harvard Tıp Fakültesi Beslenme Bölümü Amerikan Hükümeti tarafından hazırlanan ve diyetlere dayanak olan eski gıda piramidinin yanlış olduğunu ve obeziteyi arttırdığını ortaya koydu. Ve 2002′de de yeni bir beslenme piramidi hazırlandı. Ben de 12 yıl Amerika’da yaşadım ve bu gelişmelere bizzat tanıklık ettim. Ancak Türkiye’ye döndüğümde fark ettim ki, dünyada ortaya çıkan yeni bilgilerle Türkiye’de uygulananlar arasında büyük çelişki var.

TERCÜME DİYETLERLE BU İŞ OLMAZ
Tercüme diyetler hazırlandıkları ülkelerdeki halkın pişirme, beslenme ve yaşama alışkanlıklarına göre hazırlanmıştır. Oraya biçilmiş bir kaftanı Türk toplumuna giydiremeyiz. Biz Türkiye’de tereyağı, yumurta yeriz. Büyüklerimiz bunları yiyerek 100 yıl yaşadı. Mesela yabancıların diyet listelerinde zeytin yoktur. Ama zeytin zararlı olduğu için değil, ülkelerinde yetişmediğinden dolayı yoktur. Ayrıca yabancı ülkelerin çoğunda fındık, fıstık da yoktur. Bunlar tehlikelidir diye bir kenara itmek kadar büyük bir yanlış olamaz!
TÜRK TOPLUMU HAREKETSİZ
Biz Türk toplumu olarak çok hareketsiz bir toplumuz. Bir de çok ekmek tüketiyoruz. Ekmeklerimizin glisemik indeksi çok yüksek. Hareketsizlik ve karbonhidrat tüketimi bir araya gelince bütün hastalıkların temeli de atılmış oluyor. Karaciğer yağlanması ile başlayıp, diyabet, hipertansiyon, kalp krizi, felç, inme, Alzheimer, erken bunama, kronik artritler, bel ağrıları, fibromiyosit, polikistik meme hastalığı, erken adet görme, polikistik over sendromu ile devam ediyor ve kanserle son buluyor!
YAĞ YASAKLANDI OBEZİTE ARTTI
Yağlar en büyük tehlike olarak gösterildi bugüne kadar. Fakat artık hücre düzeyine inen bilimsel araştırmalar sonucunda vücudumuzu yapan her bir hücrenin zarında yağlar olduğu görüldü. Beynin yüzde 90′ı yağ zaten. Bu yüzden doğal köy tereyağı, zeytinyağı, saf fındık yağı ve omega-3 dediğimiz balık yağı, bunlar insan vücuduna girecek. Çünkü vücut bunlarla çalışıyor. Bunlar yenilmediği zaman hücre sapıtıyor, hastalıkları başlatıyor. Ancak tabi sağlıklı yağı kızarttığınız ya da yaktığınız zaman bozulur ve transyağlar meydana gelir. Çok güneşte kalması ya da hava alması da yağların bozulması ve transyağların oluşması için yeterlidir. Asıl sağlığımızı bozan, sağlığa zarar veren trans yağlardır.
KOLESTROL HASTALIK DEĞİLDİR
Kolesterol her hücrenin zarında mutlaka olması gereken temel bir maddedir. Yani kesinlikle hastalık değildir. Ayrıca yediklerimiz kan kolesterolümüzü yükseltmez. Bu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Yesek de yemesek de, ilaç alsak da almasak da insan vücudunda her gün 2 bin 500 mg kolesterol üretilmektedir. Beynimizde uyarıları algılayıcı hücreler ve sinir sistemi iletisi kolesterol üzerinden olur. Ayrıca vücuttaki en doğal ve güçlü antioksidandır. Ben hastalarıma asla kolesterol ilacı vermem. Kullananları da keserim. Zaten sağlıklı beslendikleri, göbek ve karaciğer yağları gittiği zaman her şey normale döner. Biz hekim olarak rakamları değil, hastayı tedavi etmek zorundayız. İki tane rakamı tedavi etmek hekimlik değildir.
GÜNDE EN AZ İKİ YUMURTA
Doğal beslenen özgür tavukların yumurtası kan kolesterolünü yükseltmez. Aksine sağlıklı bir hayat için günde en az iki tane yumurta yenmelidir. Eskiden haftada bir yiyin, sarısıyla beyazını ayırın denilirdi. Onların hepsi 2002′de tarihe karıştı. İster 2 tane ister 6 tane yiyin. Hiç korkmayın. Yalnız pişirilmesine dikkat edilecek. Mesela yumurtayı çok fazla haşladığınız zaman sarısının etrafı yeşil olur. İşte o çok tehlikeli! Çünkü o artık yumurta değildir. Zaten ağzınıza aldığınızda un gibi dağılır. Bu sebeple yumurtayı kayısı kıvamında pişirmek gerekiyor. Tabii isteyen rafadan da yiyebilir…
SIK YEMEK BÜYÜK YANILGI
Sağlıklı kiloda kalabilmek için vücudumuzdaki insülin ve leptin hormonunu bilmemiz gerekir. İnsülin çok önemli bir antioksidandır ve vücuttaki şekerin yakılmasını sağlar. Fazla enerjiyi ve yağları depo eder. Leptin hormonu ise depo edilmiş yağların enerji olarak kullanılmasını sağlar. Dolayısıyla bu iki hormonun koordineli çalışması şarttır. Leptin yemek yedikten 4-5 saat sonra salgılanmaya başlar. Yani vücuda leptini salgılamasına yetecek zamanı tanırsak yağlar depo edilmez. Dolayısıyla sık sık yemek yemek büyük bir yanılgıdır. Çünkü her yemek yediğinizde insülin salgılanacaktır. İnsülin salgılanıyorken de yağlar depo edilecek ve yakılmasına imkân ve zaman kalmayacaktır. Onun için günde 2 ya da 3 öğün yemek yeterlidir.
TEREYAĞLI PASTIRMALI YUMURTA SERBEST
Pastırma sağlıklı bir ettir. Çünkü az işlem görmüştür. Sucuk, salam, sosis gibi işlem görmüş, transyağ ve katkı maddesi içeren ürünlerden farklıdır. Dolayısıyla tereyağında pastırmayla uygun ısıda pişirilmiş bir kaç yumurtanın hiçbir zararı yoktur.
HAYATIMIZDAN NELERİ ÇIKARMALIYIZ?
Eğer kilo vermek ve sağlıklı yaşamak istiyorsak öncelikle hareket etmeliyiz. Sonra ekmeği, patatesi, pirinci çıkartacağız hayatımızdan. İşlenmiş tüm ürünleri, şekeri çıkartacağız.
MEYVE DE ÇOK MASUM DEĞİL
Faydalı diye çoğu kez akşam televizyon izlerken bir tabak meyveyi yeriz. Oysaki meyve şekeri yani früktoz da çok tehlikeli. Ayrıca akşam saat 20.00′den sonra hiçbir şey yenmeyecek.
KAHVALTI ÖNEMLİ
Sabah çok kuvvetli kahvaltı yapılacak. İki yumurta, tereyağında veya zeytinyağında pastırma veya menemenle yapılabilir. Herkes kendi avuç içi kadar peynir yiyecek. Peynirin yanına ekmek yerine bir fincan ceviz veya fındık çok yakışır. Ya da mevsimine göre bir meyve. En aşağı 10-15 zeytin yenecek.
KIRMIZI ET FAYDALI MI?
Kırmızı etten kesinlikle kopmamak lazım. Bizim hayvanlarımızın eti Amerikan etinden farklıdır. Onlar sığır yer, biz kuzu koyun yeriz. Onun için bizim kırmızı etimiz sağlıklıdır.
HERŞEYE RAĞMEN KİLO VEREMİYORSANIZ
Bir kere vücut tetkiklerinin yapılması lazım. Gizli alerji varsa kilo verilmez. İnsülin direnci kırılmadan kilo verilmez. Çünkü insülin direnci ile leptin direnci birlikte gider. İnsülin direnci olan kişilerde tansiyon yüksektir. Trioid guddesi iyi çalışmaz. İnsülin direncinin kırılması için de hareket ve sağlıklı beslenme önemlidir. Sağlıklı yağ, sağlıklı protein ve karbonhidrat yenilecek.
MARGARİNE SİNEK BİLE KONMAZ
Margarin yağ değil, tamamen kimyasal bir olaydır ve çok tehlikelidir. Mesela mutfakta masanın üzerine koyun ve bekleyin. Bozulmaz, üzerine börtü böcek ve bir karasinek bile konmaz. Çünkü sinek bile sağlığının değerini bilir. Bu bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir.
FINDIK FISTIK ÇITIR ÇITIR HEM KAN YAPAR HEM ISITIR
Ben Amerika’dan gelince Gaziantep’e davet edildim. Orada Sadi Konukoğlu Tıp Merkezi’nde kalp bölümünü kurdum ve hasta bakmaya başladım. O zaman Amerika’dan yeni gelmişim ve oradaki listelere göre hastalarıma durmadan ceviz yiyin diyorum. Bir gün fıstık üreticileri ziyaretime geldi. “Hocam hep ceviz diyorsunuz fıstık satamıyoruz. Biraz da fıstık deyin” dediler. Orada bir soru işareti oluştu kafamda ve araştırdım. Hakikaten gördüm ki fındık, fıstık, ceviz, badem hepsi aynı. Yağlı diye yemediğimiz bu yiyeceklerin yağları doğal yağlar. Bu yemişlerin bir tanesi dahi doğal vitamin ve mineral deposu. Omega-3 kaynağı. Yani beynimizin ihtiyacı olanı yağı ihtiva ediyorlar. İlkokulda bize ‘Fındık fıstık çıtır çıtır hem kan yapar hem ısıtır‘ diye öğretmişlerdi. Ben de bu başlıkta bir yazı yazdım o yıllarda. Karatay Diyeti kitabımda da bu başlıkta bir bölüm var.
SÜT YERİNE YOĞURDU TERCİH EDİN
Sütün çok fazla faydası olmadığı da gösterildi. Bizim süte ihtiyacımız yok zaten. Yoğurt yiyoruz, peynir yiyoruz. Neden illa süt deniliyor. Çünkü Amerika’da yoğurt, ayran ya da beyaz peynir de yok. Halbuki yoğurt kalsiyum bakımından da, protein bakımından da yoğun olduğu için daha faydalı.
arastiralim.com

Yüzünüzdeki leke ve sivilceler için ayva çekirdeği

2012-02-07T15:21:00.000-08:00

Yüzünüzdeki leke ve sivilceler için ayva çekirdeği...

Yüzünüzdeki sivilce izlerinden, sivilcelerden ve renk bozukluklarından şikayetçi iseniz ayva maskesi tam sizin için!  

Lekesiz ve pürüzsüz bir cilt için avuç dolusu para harcanan dönemler artık geride kaldı. Artık doğanın mucizevi bitki ve meyve özleri ile kusursuz bir cilde sahip olmanız mümkün.

Antioksidan özelliği ile bilinen ayva çekirdekleri cildiniz için son derece faydalı. Uzmanlara göre sağlıklı bir cilde sahip olmak için stresten uzak durmak, dengeli beslenmek ve doğal cilt bakım ürünleri kullanmanız gerekiyor.

Ayvaçekirdeği Kremi

30-40 adet ayva çekirdeğini 1 su bardağı kaynar suda hafif haşladıktan sonra kapalı bir şişeye koyun ve 5 gün buzdolabına koymadan bekletin. 5 günün sonunda karışımın suyunu süzün ve geceleri yüzünüze sürdükten sonra kuruyana kadar bekletin. Kuruduktan sonra yüzünüzü yıkamayın. Üstüne kantaron yağını parmaklarınızla masaj yaparak sürün.

Ayvaçekirdeği kremi cilt kırışıklıklarına da iyi gelir. Kırmızı renkteki kantaron yağı cildinizi yeniler. Ciltteki çukurlar için sıkılaştırma kremleri kullanılabilir. Kantaron yağı ve ayvaçekirdeği kremi karıştırılarak yüzünüze uygulayın. dikkat etmeniz gereken bir nokta bu uygulamadan sonra güneşe çıkmayın çünkü yüzünüz hassaslaşacaktır.

Ayva çekirdeği ile kusursuz bir cilt için 7-8 tane ayva çekirdeğini çıkartıp 1/2 çay bardağı ılık suda, ağzı açık şekilde 1 gün bekletin. Jölemsi kıvama gelince yüz , boyun bölgesine sürün ve 20 dakika cildinizde bekletin.

Cildinizdeki lekelerin yok olduğunu ve cildinizin sıkılaştığını göreceksiniz. Ayrıca . Eğer hassas bir cilde sahipseniz ve cilt bakım ürünlerine döktüğünüz paralarının cildinize herhangi bir geri dönüşümü olmadıysa, doğallıktan yanaysanız bu maskeyi kullanmalısınız. Ayva çekirdeği maskesi ile aknelerinizdeki belirgin düşüşe şahit olcaksınız.

Göz şişikleri İçin doğal formüller

2012-02-05T13:53:00.000-08:00

Evinizde yapabileceğiniz bazı doğal bakım tariflerini düzenli olarak uygulayarak istenmeyen şişik gözlerle başedebilirsiniz .

Ancak bazı durumlarda bu bile yeterli olmayabilir.

Şişkin gözler için uygulayacabileceğiniz birkaç doğal formül:

2 adet çorba kaşığını akşamdan buzdolabına koyın. Sabah kalktığınız zaman ise bu kaşıkları gözlerinizin üzerine koyun. Bu göz şişkinliğinin önüne geçmenizi sağlayacaktır Kaşıkların buz gibi olması gerekli değil.

Salatalık, antioksidan etkisiyle birçok cilt ve sivilce tedavisi için kullanılmaktadır. Dilimlediğiniz salatalığı 5 dakika gözlerinizin üstünde tutun.

Süt, şişmiş gözlere karşı iyi gemektedir. Temizleme pamuğunuza birkaç damla süt damlattıktan sonra 5 dakika gözlerinizin üzerinde tutun.

Soğuk poşet çaylar, yorgun ve şişmiş gözler için bir başka alternatiftir. Naneli poşet çaylardan 2 adedini geceden buzdolabında bırakın ve sabah olduğunda 5 dakika gözlerinizin üstüne koyun. Farklı bitkisel çayların farklı etkileri olacağını unutmayın.

Hücre yenileyici gözaltı maskesi

2012-02-05T09:26:00.001-08:00

Ebru Şallı'dan Hücre yenileyici gözaltı maskesi tarifi

Hücre yenileyici gözaltı maskesi

Malzemeler:

Yarım kivi kivi

1 çay kaşığı buğday yağı (kırışıklıkları giderir)

1 çay kaşığı bal

Hazırlanışı: Yarım kiviyi cam rende ile rendeledikten sonra Buğday yağı ve balı ilave ederek karıştırın. Temizlenmiş cildinize gözaltlarına uygulayın. 20 dakika etki etmesini bekledikten sonra cildinizi ılık su ile yıkayın.

Bu maskeyi haftada bir geceleri yatmadan uygulayabilirsiniz. 4 haftada gözaltlarınızdaki değişimi göreceksiniz.

Not: Gece sürülmesinin nedeni, cilt kendini gece 1-3 saatleri arasında yeniler.

Karın Çatlakları için Maske

2012-02-05T09:21:00.000-08:00

Ebru Şallı'dan karın bölgesinde oluşan çatlaklar için çok yararlı doğal kür önerisi. Bitkisel yağlarla hazırlayacağınız bu maske ile karın çatlakları azalıyor ve zamanla yok oluyor.

Doğum sonrasında oluşan hamilelik çatlakları veya kilo alıp verme sonucunda oluşan karın çatlakları için mükemmel bir doğal maskedir.

Göbek çatlakları için ne yapabilirim, Karın çatlakları nasıl giderilir, karın çatlaklarını gidermek için bitkisel çözüm var mı, göbekteki çatlakları için doğal maske tarifi, karın çatlaklarına iyi gelen bitkisel yağlar nelerdir diyorsanız karın çatlakları için doğal maske tam size göre…

Malzemeler:

* 1 tatlı kaşığı menekşe yağı,
* 1 yemek kaşığı badem yağı, 
* 1 yemek kaşığı susam yağı.
* 1 yemek kaşığı ceviz yağı, 

Hazırlama ve Uygulama:

Yağların tamamını bir kasede iyice karıştırın. Karın çatlakları oluşan bölgenize dairesel haraketlerle masaj yaparak sürün. Doğal çatlak maskesinin daha etkili olması için cildinizi derinlemesine temizleyerek peeling yapmanız.

Bunun için mutlaka haftada 1 kere kese yapmanızı tavsiye ediyoruz. Tamamen doğal bitkisel yağlarla hazırlayacağınız çatlak maskesi karın çatlakları için çok yararlıdır.

Ebru Şallı botoks etkisi yapan maske

2012-02-05T09:18:00.000-08:00

Ebru Şallı Saba Tümerle bugün programında güzellik sırrını paylaştı.

Acil durumlarda cildinin gergin ve parlak görünmesi (flash etkisi yapması) için avakado ve keten tohumu yağını kullandığını belirtti.

Botoks etkili maskenin malzemeleri:

* 1/4 (çeyrek) avakado

* 1 tatlı kaşığı keten tohumu yağı

Avakadoyu ezip keten tohumu yağı ile karıştırdıktan sonra önceden peeling yaptığınız göz çevreniz de dahil bütün yüzünüze ve dekoltenize sürüp 15-20 dakika bekletin. Bu süre sonunda ılık suyla yüzünüzü yıkayın.

Gece yatmadan önce botoks etkisi yapan maskeyi uyguladığınızda nemlendirici bile kullanmaya gerek olmadığını belirten Ebru Şallı bu maskeyi haftanın üç günü uygulamanın iyi olduğunu söyledi.

Bu maske sonunda cildiniz gerilir, kırışıklıklarınız toparlanır ve bunlar ciltte botoks etkisi yapar

Hürrem Rengi saç boyası

2012-02-05T09:14:00.000-08:00

Hürrem Rengi saç boyası

Avrupa’da pek çok kadının kullandığı 40 yıllık güven markası EUGENE COLOR saç boyaları, Türkiye’de kadınların yoğun ilgi gösterdiği “Hürrem Rengi” ile yok satıyor.

Marka yetkilileri, “Muhteşem Yüzyıl” dizisi ile ünlenen ve yeniden gündeme gelen bakır tonlarının, özellikle de Eugene Color kit boyanın 21 numaralı “Açık Bakır” renginin mağazacılar ve kadınlar tarafından “Hürrem rengi” adı altında yoğun talep gördüğünü ifade ediyorlar.

15 farklı renk seçeneğine sahip Eugene Color, bakır rengin revaçta olduğu 2012 saç trendlerinde “Hürrem Rengi” ile Türk kadınlarının tercihi oluyor. 

El değmeden üretilen %100 beyaz kapama özelliğine sahip Eugene Color kit boyaların içeriğindeki Scintilis Aktif sayesinde boyalar daha kalıcı ve saçlar daha parlak... 

Besleyici ve koruyucu özellikleri ile bilinen zeytin özleri sayesinde saça derinlemesine bakım uygulayan EUGENE COLOR saç boyaları ile kolayca taranan, yumuşacık ve parlaklığıyla göz alan saçlar ulaşılıyor…

Ürün kalitesi ve müşteri memnuniyeti sayesinde Avrupa’da en çok satanlar arasında yer alan EUGENE COLOR saç boyaları, Carrefour hipermarketlerde ve seçkin parfümerilerde satışta. 
Fiyatı: 11,00 -12,00 TL

Göğüs büyütmek için çörek otu yağı

2012-02-05T09:09:00.000-08:00

Göğüs büyütmek için çörek otu yağı

Yalnız cilt için değil bir çok estetik sorun için bazı doğal çözümler var.

Örnek vermemiz gerekirse birçok kadın küçük göğüs problemi yaşıyor. Ancak doğada küçük göğüs problemine de çare var!

Evinizde yapacağınız doğal uygulamalar ile, etkili olduğu bilinen doğal maddeleri kullanıp kendinizi yenileyebilirsiniz.Birtakım doğal cilt maskelerini veya bitkisel yağları cilt ve estetik sorunlarınız için kullandığınız zaman çok güzel sonuçlar alırsınız.Güzelliğin ve sağlığın bitkisi çörek otuEski zaman şifacılarının bir çok hastalık için önerdikleri bir bitki olan Çörek otu'nun günümüzde değeri yeniden keşfedildi. Bugün çörek otunun sadece siyah renkli tohumunda değil, yağında da bir çok şifa bulunuyor.İçeriğinde bulunan uçucu yağlar, elementler, vitaminler ve enzimler nedeni ile, çörek otu yağının bir çok önemli faydaları bulunuyor.Hemoroid, egzama, deri mantarı, sedef hastalığı, astım, bronşit, öksürük, enfeksiyonlar, akne, eklem ağrıları, zatürre, mide ağrısı ve bağırsak sorunları gibi hastalıklarda geleneksel tıbbın yanı sıra tamamlayıcı tedavi olarak kullanılan bitkinin yağının fazla bilinmeyen bir özelliği de, göğüs büyütmede "doğal estetik" vazifesi görmesi.Göğüs büyütmek için çörek otu yağıHer gün düzenli olarak bu doğal çörek otu yağı ile göğüse masaj yapılırsa, 2 ay gibi bir sürede gözle görülen büyüme gerçekleşiyor.Bir başka yöntem ise rezene çayı demleyerek hazırlamak. Bu çaydan 1 fincan alarak soğutun ve içine 5-10 damla çörek otu yağı dökün, iyice karıştırın.Ellerinizi bu losyona batırıp göğüslerinize masaj yapın… Bu masajı her akşam yapabilirsiniz.

Ahmet Maranki'nin kaleminden panik atak ve strese iyi gelen bitki...

2011-09-30T16:22:00.000-07:00

Önerilen hastalıklar: En büyük özelliği, sinirsel gerginliklere bağlı spazmları ve ağrıları gidermesidir. Anksiyete, panik atak, endişe, stres, gerginlik, sinirlilik gibi durumlara karşı etkilidir. Ayrıca uyku yardımcısı olarak da kullanılmaktadır.

Karaciğer fonksiyonlarında bozukluk olan kişiler bu bitkiyi kullanmamalıdır. Hamilelik ve emzirme döneminde kullanımı sakıncalıdır. Sakinleştiricilerle, alkolle veya uyku ilaçlarıyla birlikte kullanılamaz.

Prof. Dr. Ahmet Maranki & Elmas Maranki

HCG Damla İle Zayıflama

2011-09-30T16:14:00.000-07:00

HCG Damla

HCG damla zayıflama kullanılan çok pahalı bir iğne olduğu için ülkemizde ilk zamanlar bazı birkaç doktor tarafında sadece sayılı ünlülere uygulanmaktaydı. Yapılan iğneler sonucu ünlülerin kilo verdiği gözlemlendi. HCG damlaları ülkemize yabancı ülkeler tarafından getirilmekteydi. Dr. Simeons’un bulduğu HCG damlası tamamen %100 bitkisel bir karışımdır.
HCG zayıflama ilacı ilk çıktığı zamanlarda günde 3 sefer olmak üzere iğneler şeklinde yapılmaktaydı. Bu da zor bir durum olmaktaydı. Bu nedenden ötürü artık HCG bitkisel olarak zayıflamak isteyen insanlara sunulmakta. HCG damlasının en güzide özelliği olarak hap veya kapsül olmamasıdır. Bir damla şeklinde dilin altına doğru damlatılarak kullanılmakta. Bu sayede HCG damlası tükürük bezlerine herhangi bir zarar vermeksizin etkisini göstermekte.

HCG damlasının bir başka özelliği ise diğer zayıflama ürünleri gibi vücudunuzun dengesini bozmak yerine, aksine vücudu dengeli bir şekilde orantılı olarak zayıflamasını sağlamaya yardımcı olmakta.

HCG damlasından bu kadar bahsettik. Peki, HCG damlasının içerisinde neler var? HCG damlasından içerisinde vitamin olarak B6 ile B12 vitaminleri mevcut. Bunun yanı sıra Ornithine ile L-Carnithine bulunmakta. Son olarak da minerali arıtılmış olmak kaydıyla su bulunmakta.

Suna Dumankaya nasır ve tırnak batmasına karşı közlenmiş soğan

2011-03-26T12:26:00.001-07:00

Suna Dumankaya’nın ayaklarda oluşan nasır ve tırnak batmalarına karşı közlenmiş soğan tarifi:

Malzemeler:

• 1 adet közlenmiş soğan

• 1 diş sarımsak

• Greyfurt kabuğu

Hazırlanışı: Soğanı közleyin, sarımsağı ezin. Karıştırarak greyfurt kabuğunun içine koyun. Cildinizi yakmayacak sıcaklıkta akşam yatmadan önce nasır ya da tırnak batması olan bölgeye sıkıca sarıp sabaha kadar bekletin. 2- 3 defa uygulayın.

Yeşil Kil Maskesi

2011-03-26T12:25:00.001-07:00

Yeşil kil maskesi, aşırı makyajlı ve yorgun ciltler için, cildi derinlemesine temizleyen ve rahatlatan bir maskedir.

Malzemeler:
eşil kil

Limon yağı

Biberiye yağı

Hazırlanışı: Bir kabın içine 3 çorba kaşığı yeşil kil koyun. Kilin içine 3 çorba kaşığı sıcak su, 2 damla limon yağı ve 2 damla biberiye yağı ilave edin. Bir çatal ile iyice karıştırın.

Eğer gerekirse biraz daha sıcak su ilave edebilirsiniz. Önce yüzünüzü iyice yıkayın. Yüzünüzü yıkamadan cildinize bu maskeyi uygulamayın. Bol buharlı bir duş almak cildinizin gözeneklerinin açılmasını sağlar.

Hazırladığınız maskeyi yüzünüze ve boynunuza eşit bir şekilde sürün. Yarım saat cildinize nüfuz etmesi için bekleyin. Ardından yüzünüzü ve boynunuzu ılık su yıkayın.

Yeşil kil maskesini 1 ay boyunca haftada bir kez uygulamanızı tavsiye ediyorum.

Yasemin Fatih Amato

Ebru Şallı’dan Hamileler için Leke Maskesi

2011-01-22T15:36:00.001-08:00

Mankenliği bıraktıktan sonra pilates hocalığına devam eden Ebru Şallı‘dan hamileler için leke maskesi tarifi
1 kaşık taze limon suyu (Taze olacak)
4 adet çilek (Çilek Yumuşak olacak,çatalla ezilebilecek..)
Bu iki karışımı temiz cilde uygulayın ve yaklaşık 20 dkkika bekleyin.Daha sonra ılık su ile yüzünüzü yıkayabilirsiniz..Bu maske yüze olduğu gibi ellerede uygulanabilir.

dolgun dudaklar için kür tarifi

2011-01-22T15:35:00.000-08:00

Dolgun dudaklara sahip olmak bir çok kadının isteyeceği birşeydir. Dolgun dudaklara sahip olmak bir çok kadının isteyeceği birşeydir. Hem güzellik açısından hem de seksi görünmek için dudaklarınızın güzel görünmesi çok önemlidir. Dolgun dudaklara kavuşmanız için yapacağınız basit bir kür bulunuyor. Öncelikle birazcık balı ve birkaç damla zeytinyağını iyice karıştırdıktan sonra , dudaklarımıza diş fırçası ile uyguluyoruz. Evet yanlış duymadınız diş fırçası ile yaptığımız doğal maske iyice dudaklarımıza uyguluyoruz.. Bir hafta boyunca kürü uyguladıktan sonra dudaklarınızdaki dolgunluğun arttığını görebilirsiniz ama değişim seviye seviye olacağından, o süreç boyunca sizi görmeyen biri kesinlikle farkedecektir.

Meyve maske leri...

2011-01-01T13:48:00.001-08:00

Meyve maske leri...
Çilek maske si: Bu meyvenin canlandırıcı ve peeling etkisi vardır, kuru ciltlere önerilir. Ancak gerici etkisi nedeniyle on dakikadan fazla ciltte tutulmamalıdır. Dört iri çileği ezerek bir çorba kayığı nemlendirici kremle karıştırın. Bütün yüze ince bir tabaka halinde sürün, elmacık kemikleri üzerine daha kalın bir tabaka halinde maskesürün ve 5 dakika bekletin. Ayda iki kez uygulama yeterlidir.
Muz maske si: Zengin içerikli besleyici bir meyve olan muz solgun, yıpranmış hassas ve kuru ciltler için ideal bir maske malzemesi. Lekesiz olgun bir muzun yarısını ezerek iki çorba kaşığı nemlendirici kremle karıştırın. Yüzünüze sürün ve 15 dakika bekletin. Haftada bir kez uygulayın.
Elma maske si: Özellikle karma ciltlere öneriliyor, zira yüzün yağlı olmayan bölgelerini kurutmaz. Bir kahve kaşığı Golden elmanın içini iyice ezerek iki kahve kaşığı nemlendirici kremle karıştırın ve 20 dakika yüzünüzde bırakın. Haftada iki kez uygulayın.
Portakal maske si: Meyve asidi açısından etkili olan portakal problemli ve yağlıya yakın normal ciltler için öneriliyor. Portakalı sıkıp suyunu damla damla iki kahve kaşığı nemlendirici kremin içine katın. Maske yi yüzünüze sürüp 10 dakika bekletin. Haftada iki kez uygulayın.
Limon maske si: Yağlıya yakın normal ve problemli ciltler içindir. Portakal maske si gibi hazırlanır. Ancak yüzünüzde 5 dakika bekletin ve problemler düzelinceye kadar haftada iki kez uygulayın.
Üzüm maske si: Karma cilt sorunları yüzün belli bölgelerinde (burun kenarları, çene, alın vs) sınırlandığından özellikle karma ciltlere öneriliyor. Ancak yorgun ciltlerde de iyi sonuç veriyor. Portakal maskesi gibi hazırlayıp yüzünüzde 10 dakika bekletin. Haftada bir kez uygulayın.

CİLT BEYAZLATICI PAPATYA MASKESİ

2011-01-01T13:47:00.001-08:00

Malzemeler :
3 tatlı kaşığı papatya çiçeği
1 fincan su
1 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı gül suyu (isteğe bağlı)

Hazırlanışı :
1 fincan suyu kaynatarak içine papatyaları koyun. 7-8 dk kaynadıktan sonra süzgeçten geçirip soğumaya bırakın.

Daha sonra içine bal ve gül suyunu ekleyin. İyice karıştırarak yüzünüze ve boynunuza sürüp 15 dk bekleyin.
Cildinizin aydınlanması için düzenli olarak kullanın. Haftada 2-3 kez yapılabilir
Bu maske renk bozukluklarına karşı birebir gelir.
Buzdolabı ömrü 1 haftadır.
Hava geçirmeyen bir kapta muhafaza etmeye özen gösterin.

Not: Hamilelerin kullanmaları tavsiye edilmiyor.

Karaciğer yağlanmasına karşı maydanoz limon kürü

2010-12-28T16:05:00.001-08:00

Karaciğer yağlanması yani Hepatosteatoz için mükemmel bir destekleyici tedavi maydanoz-limon kürü uygulamasıdır.

Maydanoz-Limon kürünün uygulama şekli :

Sapları ile birlikte 15-16 adet taze maydanoz önce eliniz de biraz küçülterek mutfak robotu ya da blendera atın ve üzerine yarım limon suyu (iki yemek kaşığı) ve yarım bardak su ilave edin.

Mutfak robotunuzu çalıştırın, iyice karıştırarak sabah kahvaltısından yarım saat önce aç karnına tamamını için. En erken yarım saat sonra kahvaltıya başlayabilirsiniz. Onbeş gün ara vermeden her gün sabah bu kürü uygulayın ve onbeş günlük uygulamadan sonra bir hafta ara verin.

Bir hafta ara verdikten sonra tekrar onbeş gün aynı şekilde uygulayın ve kürü sonlandırın. Beş-altı ay sonra durumunuza göre bu kürü aynı şekilde tekrar edebilirsiniz.

Eğer,orta ya da ileri derecede karaciğer yağlanması söz konusu ise, Maydanoz Limon kürüne paralel olarak aynı günün akşam yemeğinden iki saat sonra lavanta kürü de uygulanmalıdır.

Yılda 2-3 kez uygulanacak Maydanoz-Limon kürü ile karaciğer yağlanmasını önlemiş olursunuz.

Karaciğer yağlanması fibroz ya da siroza dönüşebilmekte veya karaciğer kanserine neden olabilmektedir. Bu kürle hem karaciğer yağlanması önlenir hem de karaciğer arındırılır.

Dikkat: Hiç bir kürü alışkanlık haline getirmeyiniz ve sürekli uygulamayınız.

Uyarı: Hekim kontrol ve önerilerini ihmal etmeyiniz.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu

ahmet maranki saç dökülmesi için kür

2010-12-28T16:04:00.000-08:00

Ahmet Maranki saç dökülmelerinin ve kelliğin giderilmesi için aşağıdaki kürü uygulamayı tavsiye ediyor.

saç dökülmesi ve kellik için kür:

Malzemeler:

• 5 Gram sarımsak yağı

• 5 Gram ısırgan yağı

• 5 Gram çam yağı

• 5 Gram biberiye yağı

• 5 Gram badem yağı

• 5 Gram zeytinyağı

Hazırlama ve uygulama: Tüm yağları bir şişe içinde karıştırdıktan sonra elde edilen bu yağ karışımını;

• 1. hafta: her gece

• 2. hafta: 2 gecede 1

• 3. hafta: 3 gecede 1

saçların diplerine sürdükten sonra saç diplerinize friksiyon yapın. Üçüncü haftadan sonra 3 gecede bir uygulamaya devam edebilirsiniz.

Durulama şekli:

Saçlarınızı zeytinyağlı bir sabunla yıkayın. ardından saçlarınızı aşağıdaki şekilde durulayın. Şampuan kullanmayın.

2-3 litre suyun içine bir bardak üzüm sirkesi koyun, bu su ile saçlarınızı durulayın.

45 gün Bu uygulamayı yapın.

20 gün içinde saç dökülmeniz duracak, 45 günde yeni saçlarınızın çıkmaya başladığını göreceksiniz.

Doğal cilt temizliği için çilek ve bal

2010-12-28T16:02:00.000-08:00

Solgun gözüken cildinizi çilek maskesi ile canlandırabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olanlar:

3 adet orta boy çilek ve 1 çorba kaşığı bal.

1. Çilekleri saplarından ayırarak, küçük küçük dilimleyin ve bir kaşıkla kasenin içinde iyice ezerek püre haline getirin.

2. Balı çilek püresine ilave ederek kasenin iyice karıştırın.

3. Elde ettiğiniz bu karışımı üç dakika boyunca yüzünüze masaj yaparak uygulayın. Ardından yüzünüzü ılık su ile yıkayın.

Faydası: Çileğin içindeki doğal meyve enzimleri cildi ölü deriden arındırır. Bu karışım her cilt tipine uygulanabilir.

Ağız Kokusundan Kurtulmak

2010-12-28T16:01:00.000-08:00

1-Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun önemli nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna neden olur. Bu nedenle diş hekimizin önerilerini mutlaka dinlemelisiniz..

2-Ağızda var olan protez ve köprüleri kontrol ettirin.
Ağız içinde var olan eskimiş köprü ve protezle zamanla gıda birikmesine yol açacağından kötü kokulara neden olabilir. Bu durumlarda yenilenmesi gerekenleri değiştirmeli, eksik olan dişlerin yerleri için gerekli tedavileri yaptırmalısınız.

3-Sakız çiğneyin
Tükürük ağız kokusu ile savaşmanın en güçlü yoludur. İçinde yemek parçacıklarını yerinden söküp mideye gönderecek güçlü enzimler, güçlü bakteri öldürücü antibiyotikler vardır. Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur. Nane şekerleri ve tatlı sakızlar genellikle işe yaramaz ve durumu daha da kötüleştirir. Ancak xylitol içeren sakızlar da bu konuda size yardımcı olabilir.

4-Tarçın kullanın
İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanabilirsiniz. Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtır. Eğer varsa tarçınlı şekersiz sakızlar da uygun bir öneri olabilir.

5-Daha fazla su için
Özellikle yaşla artan vücut kuruması pek çok yönden dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Çok su içmek onlarca diğer yararının yanında dilinizin kurumasını da önleyerek ağız kokusu ile mücadelede önemli bir silah olarak kullanılabilir. Su ağız içindeki bakterilerin minimumda tutulması için direk yardımcıdır. Ayrıca tükürük salgısını artırarak da yardımcı olur.

6-Asla burnunuz tıkalı uyumayın
Sinüzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur. Bu durum ağzı ve boğazı kurutarak bakterilerin üremesi için ideal bir ortam oluşturur. Azalan tükürük salgısı durumu daha kötü hale getirir. Bu nedenle kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız.

7-Basit şeker tüketiminizi azaltın
Beyaz un, beyaz şeker, glukoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tüm hazır gıdalar ağız içindeki bakteriler için inanılmaz bir hazinedir. Bu tür şekerleri çok kolay kullanarak hızla çoğalırlar. Basit şekerler (atıştırmalık tüm şekerli gıdalarda olduğu gibi) diş çürüklerine neden olur ve ağız sağlığını büyük bir süratle bozarlar. Bu nedenle basit şeker tüketiminizi azaltmalısınız. Bu da su içmek gibi size onlarca yararın yanında ağız kokunuzun azalmasına da yardım edecektir.

8-Lokmaları iyi çiğneyin
Bu sayede yiyeceklerle tükürük salgısı iyice karışır ve ağızda yemek parçası kalma olasılığı düşer. Daha çok çiğneme hareketi daha çok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur.

9-Diş ipi kullanın
Diş ipi sayesinde fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını sökebilirsiniz. Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar bölgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden olabilir.

10-Sigara içmeyin
Sigara içmek ağız kuruluğuna neden olduğundan ağız kokusuna sebep olur. Ayrıca diğer bir ağız kokusu nedeni olan diş eti hastalıklarına da zemin hazırlar.

DOĞAL EL KREMİ TARİFİMİZ DR FERİDUN KUNAKTAN GELDİ

2010-12-08T15:13:00.001-08:00

Artık, günümüz koşullarında, her şeyin doğal ve ekonomik olanı makbul. Televizyon kanallarında, pek çok uzman çıkıp bizleri bu konuda bilinçlendriyorlar. Hepsine ayrı ayrı teşekkür ediyoruz. bu uzmanlardan bir tanesi de Feridun Kunak. Ferifun Kunak , doğal sağlık ve güzellik üzerine önerilerde bulunuyor. İştedoğal ghüzellik önerilerinden bir tanesi ;GEREKLİ MALZEMELER :* 1 çorba kaşığı limon suyu,
* 2 çorba kaşığı gliserin,
* 1 çorba kaşığı menekşe yağı,
* 1 çorba kaşığı badem yağı,
* 1 çorba kaşığı avakado yağı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemeleri cam bir kapta karıştırıp, ağzı kapalı sam bir şişede saklayın. İstediğiniz zaman kullanın. ellerinizin pamuk gibi olduğunu, daha ilk kullanımda farkedeceksiniz.

FERİDUN KUNAKTAN KOLESTEROL DÜŞÜRÜCÜ ŞİFALI KR TARİFİ

2010-12-08T15:11:00.001-08:00

Op Dr Feridun Kunak, sadece,eklem ağrıları ve ortopedik sorunlar için değil, diğer sağlık sorunları için de, bitkisel kürler hazırlayan bir isim. Bu yazımıda, Feridun Kunak'ın hzırlamış olduğu, kolesterol düşürücü bir kür tarifine yer verek istiyoruz. Kürümüz için ;
GEREKLİ MALZEMELER :
* 150 gr zencefil,
* 150 gr zerdaçal,
* 100 gr ısırgan tohumu,
* 100 gr turp tohumu,
* 100 gr keten tohumu,
* 100 gr çörekotu tohumu,
* 1 yemek kaşığı yoğurt,
* 1 kg bal,
KÜRÜN HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Büün malzemelerti, robottan geçirerek, toz haline getirin. Yoğurdun içine katın. Şeker hastalığı yoksa 1 kg balın içerisine karıştırıp, günde 1 tatlı kaşığı yiyin.

FERİDUN KUNAKTAN BİTKİSEL ZAYIFLAMA REÇETESİ

2010-12-08T15:10:00.001-08:00

Yaz mevsimine girmek üzere olduğumuz, şu günlerde, zayıflamak isteen okurlarımız için, bitkisel öneri, Dr Feridun Kunaktan geldi. İşte süper bir zayıflama tarifi ;GEREKLİ MALZEMELER : * Biberiye,
* Yeşil Çay,
* Funda,
* Isırgan,
* Kekik,
* Zencefil,
* Karabaş,
* Rezene,
* Papatya,
* Sinemaki,
* Melisa,
* Kuşburnu,
HAZIRLANIŞI VE KULLAIM ŞEKLİ : Bitkilerin tamamını, birbirine karıştırıp 1 tatlı kaşığı alarak, çay demler gibi demleyin. Güne 4defa 1 er çay bardağı için.

3 GÜNDE 4.5 KİLO VERMEYE NE DERSİNİZ ?

2010-12-08T15:08:00.001-08:00

3 günde 4.5 kilo verdiren mucize diyetimiz aynı zamanda, kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor, enerji veriyor. Bu diyetin en güzel yanlarından birisi de zamanı olmayanlar için egzersiz zorunluluğunun olmaması. Önemli bir hatırlatmada yapalım.Yemek listenize bağlı kalın ve ve mutlaka 4 bardak su için.
3 GÜNLÜK DİYET PROGRAMI
1. GÜN
Kahvaltı
Kahve ya da çay
Yarım bardak üzüm ya da portakal suyu
Tost ekmeğiyle yağsız tost
Öğle yemeğiUfak boy konserve ya da taze somon
Bir dilim tost ekmeği
Kahve ya da çay
Akşam
100 gr yağsız et ya da tavuk
Bir kase taze fasulye
1 kase havuç
1 elma
1 kase vanilyalı dondurma
2. GÜNKahvaltı
Kahve ya da çay
1 yumurta
Yarım muz
Tost ekmeğiyle yağsız tost
ÖğleUfak boy konserve ya da taze somon
8 adet tuzsuz kraker
Akşam yemeği
2 ince dilimlenmiş biftek
1 fincan borkoli ya da lahana
Yarım kase havuç
Yarım muz
1 kase vanilyalı dondurma
3.GÜN
Kahvaltı Kahve ya da çay
5 tuzsuz kraker
Bir dilim peynir
1 elma
Öğle yemeğiKahve ya da çay
Haşlanmış yumurta
Tost ekmeğiyle yağsız tost
Akşam yemeğiUfak boy konserve ya da taze somon
1 kase havuç
1 kase karnabahar
1 kase kavun

SOĞAN SUYU İLE ZAYIFLAMAK

2010-12-08T15:07:00.000-08:00

Sizler için harika ve eşi bulunmaz bir diyet önerisinde bulunmak istiyoruz. Bu öneri hem sizleri zayıflatacak, hem de pek çok ssağlık sorununuza çözüm olacak. Özellikle, hanımlardaki vajinal akıntılara birebir. Hemen tarifimize geçelim.
GEREKLİ MALZEMELER :

* 4-5 adet kurusoğan

* 2,5 lt su

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Soğanların kabuklarını soyup, elinizle kırdıktan sonra düdüklüde 10 dak kaynatın. Ilıkdıktan sonra süzün. Gün içinde hazırlamış olduğunuz soğan suyunu için. 20 gün kullandıktan sonra, 20 gün ara verin. 20 daha kullanın. Eğer sade olarak içemezseniz, içine bal ve limon katarak da içebilirsiniz.

MEKSİKA BİBER ÇAYININ YARARLARI VE ZARARLARI

2010-12-08T15:05:00.001-08:00

Meksika biber hapından sonra, zayıflamak isteyenlker için yeni bir laternatif mevcut. Meksika biber çayı. eğer, sizde zayıflamak için tablet yerine, bitkisel çayalaru tercih ediyorsanız, sizlere yeni bir alternatif olabilir.
MEKSİKA BİBER ÇAYI NASIL ZAYIFLATIR
18 yaş ve üstü Meksika Biber Çayı kullanıcılarda hiçbir yan etkisine rastlanmamıştır.
Özellikle az hareket eden zor zayıflayan bölgelerde Biber Çayı etkilidir.
Karın, bel, sarkık kol altları, basen bölgelerindeki yağların erimesinde çok etkilidir.
Gün içinde tok kalmanıza yardımcı olur. Tokluk hissi verir. Aşırı yemek ve tatlı isteğini giderir.
Özel formülü sayesinde fazla enerjiyi açığa çıkararır.
Meksika Biberi hızlı yağ yakıcı özelliğine sahiptir. Kan dolaşımı ile vücudun yağları eritip atmasına yardımcı olur.
Ürünün Diğer İsimleri; mexican pepper tea, red pepper tea, pepper tea, meksika biber çayı, kırmızı biber çayı, biber çayı
MEXİCAN BİBER ÇAYININ FAYDALARI : Ürünün faydaları için, verilen bilgiler, aşağıda yer almaktadır.
*Tokluk hissi verir.
*Aşırı iştahı önler.
*Yağ parçalayıcıdır.
*Bölgesel incelme sağlar.
*Enerji yaktırır.
*Metabolizmayı hızlandırır.
*Yaşlanma belirtilerini geciktirir.
*Hücre yeniler.
*Bağışıklık sistemini güçlendirir.
*Bütün kan değerlerini düzenler.
*Kemik erimesine karşı koruyucudur.
*Kalp ve damar hastalıklarında iyileştirici etki gösterir.
*Sindirim sistemini düzenler.
*Sinir sistemini korur.
*Dolaşım sistemini düzenler.
*Psikoloji üzerinde olumlu etkiler gösterir.
*Uyku düzensizliğini giderir.
*Kansere karşı koruyucudur.
*Bütün duyu organlarının işlevini yükseltir.
MEXİCAN BİBER ÇAYININ ZARARLARI : Meksika biber çayını kullanamayacak bazı kişiler vardır.
Hamile, gebe ve emzirenler Meksika Biber Çayını kullanmadan önce doktorunuza danışınız.
Karaciğer, kalp ve böbrek yetmezliği olanların Meksika Biber Çayını kullanmadan önce doktorunuza danışınız.
Meksika Biberi Zayıflama Çayı kullanmadan önce, kullanmakta olduğunuz ilaç varsa muhakkak doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
Yüksek tansiyonlu kişiler Kırmızı Biber Çayını kullanmadan önce doktorunuza danışınız.
Ülser veya Gastrit şikâyeti olanlar Acı Biber Çayını kullanabilir.
MEXİCAN BİBER ÇAYI NASIL KULLANILIR ?
Sabah kahvaltıdan önce bir kase yoğurt ile birlikte ya da bir fincan sıcak su ile 1 steak poşet Meksika Biber Çayı - Mexican Pepper Tea alınız.
Maximum 6-7 saat sonra tekrar bir kase yoğurt ile birlikte ya da bir fincan sıcak su ile 1 steak poşet Meksika Biber Çayı - Mexican Pepper Tea alınız.
Günde 2 steak poşet kullanımı ile 20 günde 5 kilo vereceğinizi unutmayınız.
Gün içinde mutlaka en az 2-3 litre su tüketiniz.
Biber çayını aldıktan sonra tokluk hissi verdiği için yememezlik yapmayınız. Az da olsa bir şeyler yemelisiniz.
ÖNEMLİ UYARI : Bu tür zayıflama ürünlerini kullanmadan önce, mutlaka bir hekime danışın...
BİBER ÇAYININ FİYATI : Meksika biber çayının 1 paketi 39 TL
BİBER ÇAYI,BİBER ÇAYININ FAYDALARI,BİBER ÇAYI ZARARLARI,

İÇECEKLERİN KALORİSİ

2010-12-08T15:04:00.001-08:00

Amerikan Men’s Health Dergisi, ABD’nin en zararlı 20 içeceğini belirledi. Listenin ilk sırasında Amerikan dondurma üreticisi Cold Stone’un 2010 kalorilik “milkshake”i bulunuyor. İçinde 131 gram yağ, 153 gram şeker bulunan ve çikolatalı dondurma ile süt ve fıstık ezmesinden yapılan milkshake, sağlık dünyasında büyük tartışma yarattı.
* Cold Stone’un çikolata ve fıstık ezmeli milkshake’i 2010 kalori
* Smoothie King’in fıstık ezmeli ve üzümlü karışımı Peanut Butter Plus Grape 1498 kalori
* Mc Donald’s’ın Triple Thick Çikolatalı Milkshake’i Triple Thick Chocolate Shake 1160 kalori
* Krispy Kreme’nin limon aromalı özel içeceği Lemon Sherbet Chiller 980 kalori
* Baskins-Robbins’in dondurma ve gazlı içecek karışımıyla yapılan içeceği Ice Cream Soda 960 kalori
* Red Lobster’ın “Lobsterita” adı verilen özel margaritası 890 kalori
* Dairy Queen’in karamelli soğuk sütlü kahvesi Caramel MooLatte 870 kalori
* Cosi’nin “Double Oh Arctic Mocha” adı verilen mocha kahvesi 662 kalori
* Starbucks’ın kremalı beyaz çikolatalı mochası Hot White Chocolate Mocha 520 kalori
* Auntie Anne’s’ın vişne aromalı limonatası Wild Cherry Lemonade Mixer 470 kalori
* Starbucks’ın kremalı naneli beyaz çikolatalı mocha’sı Peppermint White Chocolate Mocha 460 kalori
* Arizona’nın kivi ve çilek aromalı içeceği Kiwi Strawberry 345 kalori
* Arizona’nın “RX Energy” adı verilen içeceği 345 kalori
* Tropicana’nın “Tropical Fruit Fury Twister” isimli meyveli içeceği 340 kalori
* Sierra Nevada’nın “Bigfoot” adı verilen içeceği 330 kalori
* Sunkist’in portakal aromalı gazlı içeceği 320 kalori
* Starbucks’ın vanilyalı frappuccino’su (Vanilla Frappucino) 290 kalori
* Rockstar’ın enerji içeceği 280 kalori
* SoBe’nin yeşil çay aromalı içeceği Green Tea 240 kalori
* Snapple’ın agave ve kavun aromalı suyu Agave Melon Antioxidant Water 150

EVDE DOĞAL RUJ YAPIMI

2010-12-08T15:03:00.001-08:00

Güzellik Uzmanlı vasıtasıyla, artık pek çok bakım malzemesi, evde yapılabilir hale geldi. Bu Güzellik Uzmanlarından birisi de, Suna Dumankaya. Suna Hanım, hanımların vazgeçilmesi olan, rujların, evde nasıl hazırlandığını anlattı.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 tatlı kaşığı vazelin,
* 1 tatlı kaşığı lanolin,
* 1 tatlı kaşığı parafin,
* 1 çorba kaşığı fındık yağı,
* 1 çorba kaşığı jojoba yağı,
* 1 çay kaşığı istenilen renk için gıda boyası,
* 15 damla istenilen bir meyve esansı
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemeleri, iyice karıştırın ve benmari usulü eritin.İsterseniz bir kalıba koyuyabilir, isterseniz, cam bir şişe içerisinde, dudak fırçası ile kullanabilirsiniz.

BALMUMUNUN FAYDALARI

2010-12-08T15:02:00.001-08:00

Arının gövdesinin arka bölümünün altında bulunan balmumu bezelerinden salgıladığı yumuşak bir maddedir. Arı, balmumunu yaşamının 11. günü ile 18. günü arasında salgılar. Bununla petek diye adlandırdığı mız altıgen gözenekleri yapar.
Kaşgarlı Mahmud Bulgar Türklerinin balmumuna avus dediklerini yazıyor. Kıpçak Türkleri uvus, Tobal ve Kırgız Türkleri ise, bala uz diyorlardı. Derleme sözlüğüne göre Anadolu da balmumuna balagız veya balavuz deniyordu. Balmumu için kullanılan en eski adlar ise, ekir, eğir, eyir, eyil, sözleridir.
Balmumunun ana maddesi yağ asiti ve alkoldür. Ayrıca, içinde propolis, boya ve yüksek oranda A vitamini vardır.
İçindeki A vitamini çiğnenerek alınabilir.
Gözleri yakmadığı, gırtlakta gıcık, yanma yapmadığı için çok eskiden beri balmumundan yapılan muma çok değer verilir. Ayrıca, solunum organlarını açtığı, balgam oluşmasını önlediği için öksürüklü, boğmacalı astmalı, sinüzitli nezleli ve saman nezleli hastaların odalarında taze balmumundan yapılmış mum yakılması önerilmektedir. Anadolu nun kimi yerlerinde bu uygulama görülür.
BAL MUMU KREMİ;
MALZEMELER:
25 gr balmumu
25 gr saf zeytinyağı
HAZIRLANIŞI: Balmumu ile zeytinyağını bir kabın içinde benmari usulü ile eritin ve iyice karıştırın. soğumaya bırakın. Eğer sert olursa biraz daha zeytinyağı ilave ederek aynı işlemi tekrar edin.
Bu krem özellikle cilt yanıklarına, cilt çatlaklarına kuru ciltlere çok iyi gelmektedir.
BALMUMU NERDE SATILIR
Balmumu, bitkisel ürünler ürünler satan aktarlardan temin edilebilir.

ÖMER OSMAN KORKMAZ ŞİFALI BİTKİLERLE DOĞAL TEDAVİ

2010-12-08T15:01:00.000-08:00

YILANCIK HASTALIĞI ;
* 15 gün boyunca sadece tam buğday unu ile yapılmış tuzsuz ekmek yesinler,
* yine tam buğday unu ile çorba yapıp içsinler
* Tuzsuz tereyağı kullansınlar
* Kaliteli,ph ı yüksek su içsinler.
* 15 gün boyunca başka bir şey yemesinler.
* 15 gün sonra ağrılarınızdan eser kalmayacaktır.
Lokman Hekim Ömer OSman Korkmaz, iştah açan bitkisel macun, iltihap sökücü şifalı bitkiler, migren, romatiz ve sinuzit için faydalı şifalı bitkiler ve dah apek çok sağlık açısından faydalı önerilerini, bizlerle paylaştı.
İŞTAH AÇAN MACUN TARİFİ :
lokman hekim ömer osman korkmaz, çocukların iştahını açacağını söylediği bir macun önerdi.
MALZEMELER:
* 50 gr. hint safranı,
*50 gr. zencefil,
*500 gr. bal,
Tüm malzemeleri karıştırıp macun haline getirin. cam kavanozzun içinde saklayın. bu karışımdan zayıf ve iştahsız çocuklara sabah akşam 1 er kaşık yedirin.
İLTİHAP SÖKTÜRÜCÜ BESİNLER:
*közlenmiş soğan
*hergün 2 diş sarımsak
*kabuklu limon
*sirkeli su
Bu besinler tüketildiğinde ,vücudun neresinde iltihap varsa o bölgedeki iltihabı kurutur ve iyi eder.
ŞEKERİ DÜŞÜREN BESİNLER:
*Közlenmiş soğan,
*kabuk tarçın,
*himalaya tuzu,
*zeytin çekirdeği,
VÜCUDA SAPLANMIŞ YABANCI MADDELERİ ÇIKARATMAK İÇİN:Vücudunuzun herhangi bir yerine, Çivi ,büyük bir diken,iğne,belki de kurşun gibi yabancı bir cisim battı diyelim. Bunu kendi çabalarınızla çıkartmak istiyorsunuz ve ne yaptıysanız başarılı olamadınız. O halde eğer bulmanız mümkün olursa yaban tavşanı(dağ tavşanı) nı kesin ve içinden çıkan yağı ,çiğ olarak o bölgeye sürün.sabaha kadar bekletin. Bu yağ yabancı cismin vücuttan atılmasını sağlayacaktır.
AĞIZDAKİ YARALAR İÇİN:Kırmızı kantaron faydalıdır.
MİGREN ,SİNÜZİT,GENİZ AKINTISI İÇİN:Migren için, sinüzit için, geniz akıntısı için,nezle ve grip için,her gün akşamlar 1 er damla burnunuza damlatırsanız çok faydalı olacaktır. İlk etepta biraz yanma hissedersiniz, bu durum geçicidir.
ROMATİZMA İÇİN:1 tatlı kaşığı ebegümecini 1 bardak kaynamakta olan suyun içine atın ocaktan indirip 5 dakika demlendirin. Sonra süzüp için.iltihaplı hastalılara ve romatizmaya çok faydalıdır.
ERKEKLER İÇİN SPERM ARTIRICI BESİNLER:
*közlenmiş soğan
*her gün 1 bardak suya 2 kaşık elma sirkesi ilave edilmiş suyun içilmesi (sirke ölü spermleri atıp sağlıklı spermlerin sayısını çoğaltır)
*somon balığı
*her gün mutlaka kırmızı et ve yumurta tüketilmeli
*tam buğday ekmeği yenmeli
*omega3 lü besinler bolca tüketilmeli,
*siyah üzüm çekirdeği yenmelidir.
GERÇEK HİMALAYA TUZUNUN ÖZELLİKLERİ:
*hakiki himalaya tuzuna diliniz değdirdiğinizde çok yoğun,çok keskin bir tuz tadı alırsınız.
*eğer dilinizi değdirdiğinizde ekşimsi bir tad geliyorsa dilinize ,bu gerçek himalaya tuz değildir.
* kaya tuzuda ekşimsi bir tada sahiptir.. kaya tuzuda çok faydalıdır ,ama himalaya tuzzunun yerini tutumaz.
*hakiki himalaya tuzunun içinde sanki kristal parçacıkları varmış gibi parlak olur.
*himalaya tuzu eritilmeden yemeklere kullanılmaz. eritilmiş himaya tuzzlu sudan 1 bardak sade suyun içine 1 kaşık ialve ettiğinizde,çok çabuk olarak,dibe çöker. diğer tuzla hazırlanan tuzlu su ,dibe çökmez ve yüzeyde kalır.
KEMİK ERİMESİNDEN KORUNMAK İÇİN YAPILMASI GEREKEN KÜRLER:
*günde 1 tatlı kaşığı siyah üzüm çekirdeğini ,eğer kilonuz normal yada daha azsa bal ile karıştırın, eğer kilolu iseniz yoğurda karıştırıp yiyin.
*tam buğday ekmeği yiyin.
*dereotunu kaynatıp suyunu için.ayrıca bu su gaz problemşnede iyi gelir.
*yumurta kabuğu kürünü yapın. (bu kürü tarifini arşiv bölümümüzden bulabilirsiniz)
KEMİKLERİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN :
KEMİKLERİ GÜÇLENDİRECEK KEMİK SUYU FORMÜLÜ;
Dana kaval kemiklerini alın. Birkaç parçaya ayırıp 1 gece az tuz ve 2 kaşık kadar da elma sirkesi ilave ettiğiniz suyun içinde bekletin.( içindeki kanın çıkması için ) Ertesi gün onu kaynatıp suyunu çocuklarınıza içirin.bu kemik suyu çocukların kemiklerinin güçlenmesine ve çok daha sağlıklı olmasına faydalı olur. Ayrıca kemik kırıklarını da hızla iyileştirir ve güçlendirir.
* ayrıca; belli bir yaştan sonra dizlerdeki sıvılar biter,vücut artık bu sıvıyı üretmez. bu kür, yani dana kaval kemiği suyu o sıvının oluşmasını sağlar ve dizlere sağlık verir.

Şems Aslan vücut çatlakları için peeling

2010-12-08T14:59:00.000-08:00

Serdem Coşkun’un sunduğu serdem’in mutfağı programına katılan güzellik uzmanı Şems Aslan vücut çatlakları için peeling tarifi verdi.

Çatlaklar için en faydalı şey masaj yapmaktır. Hamileler için özel masaj teknikleri kullanılarak yapılan bu masaj esnasında papatya yağı ya da gliserin kullanılırsa daha çok yararlı olur.

vücut çatlakları için peeling

Malzemeler:

Nar kabuğu
Gliserin

Hazırlanışı : Nar kabuğunu yıkadıktan sonra rendeleyin. İçerisine az miktarda gliserin ekleyin. (gliserin cildinizi nemlendirir ve sıkılaşmasını sağlar) Elde ettiğiniz karışımı çatlakların olduğu bölgelere saat yönünde masaj yaparak sürün.

Bu peeling uygulaması hem cildi sıkılaştırır hem de çatlakların azalmasına yardımcı olur.

Yumurtalık kisti-polikistik over için kuru soğan kürü

2010-12-08T14:48:00.000-08:00

Vajina akıntıları için kullanılan soğan suyu kürü aynı zamanda çikolata kisti, erken menopoz, 3 cm. den küçük miyomlar, adet düzensizliği ve polikistik over gibi sorunları olan bayanlar için de çok iyi bir çözümdür. Yumurtalıklardaki kisti tamamen yok etmektedir.

Soğan suyu Kürünün uygulanışına ulaşmak için aşağıdaki linke tıklayın

Sivilce izlerini giderici için cilt maskesi

2010-11-22T17:38:00.001-08:00

Sivilce izlerini giderici için cilt maskesi

Bir yemek kaşığı votka ve bir çorba kaşığı taze elma suyuna alabildiği kadar öğütülmüş yulaf unu ve bir tatlı kaşığı kayısı yağı karıştırın. Bu maskeyi cildinizde 20 dakika bekletin. Havuç ve limon suyunu karıştırıp dondurun.
Her gün bir kapsülü cildinizde dolaştırın. Bu işlem gözeneklerinizi sıkılaştırır ve cildinizi tazeler

Suna Dumankaya

Pürüzsüz cilt için Badem Maskesi

2010-11-22T17:37:00.001-08:00

Tüm cilt tipleri için uygun olan badem sütü hem kan dolaşımını düzenler hem de cildinizi gererek canlandırır. Sizin de bu krem sayesinde pürüzsüz bir cilde sahip olmanız mümkün.

Malzemeler: 50 gram soyulmuş badem 10 gram yulaf unu 10 gram portakal yağı ve bir miktar süt

Hazırlama: Öncelikle bademleri iyice döverek un haline getirin. Ardından ılık su ekleyerek karıştırın ve yoğurun. Karışımın kaşıktan ayrılması zorlaşana kadar yoğurma işlemine devam edin.

Yoğurduktan sonra bu karışımın içine yulaf unu ve portakal yağını da ekleyerek 1 saat 15 dakika kadar dinlenmeye bırakın. Karışımı dinlendirdikten sonra içine biraz süt ilave ederek macun kıvamına gelene kadar yoğurun.

Uygulama: Bu karışımı yüzünüze maske olarak uygulayın, yumuşak hareketler ile masaj yapın ve en az yarım saat etki etmesini bekleyin. Daha sonra yüzünüzü bol su ile temizleyin.

Suna Dumankaya

sigarayı bırakmayan isteyenler için kür

2010-11-16T13:01:00.000-08:00

1 tatlı kaşığı karabaş otunu 1 su bardağı suda 3 dakika kaynattıktan sonra için .Bu uygulamayı gün boyunca en az 3 kez olmak üzere tekrarlayın.

Bu uygulamayı gün aşırı tekrar edin.Bir gün içip bir gün bekleyin .

-Eğer uygulamayı gün boyu tekrar edemiyecek durumdaysanız evde bulunmadığınız zamanlarda karabaş otunun sapını cebinizde bulundurun ve sigara içmek istediğiniz zamanlarda karabaş sapını çiğneyerek sigara isteğinizi giderin

-Aslan pencesi sapı(düz yapraklı olanı) canınız sigara istediği zaman çiğnerseniz sigara isteğiniz azalır

kronik başağrısı için çözüm

2010-11-16T12:58:00.000-08:00

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Kronik baş ağrıları, migren ağrıları ve sık sık baş ağrısı çekenler için taze sıkılmış havuç suyu kürü öneriyor.

Baş ağrısı şikayeti olanların başlangıçta sabah ve akşam yemeklerinden iki saat sonra birer bardak taze sıkılmış havuç suyu içmelidir.

Baş ağrılarına karşı başlangıç kürü 20 gün uygulanır.. Daha sonra sadece akşam yemeklerinden 2 saat sonra 1 bardak olmak üzere iki ay süre ile uygulanır.

Daha sonra da zaman zaman (haftada 3- kez) içilerek küre devam edilir.

Kronik Yorgunluğa Karşı beyaz üzüm kürü

2010-11-16T12:57:00.000-08:00

1)Yoğun bir çalışma temposu içerisinde ve stres altındaysanız, öğleden sonraları tüketeceğiniz yarım salkım üzümün (yaklaşık 250-300 gram) en geç yarım saat sonra sizi nasıl rahatlattığını, stresinizin nasıl kaybolduğunu, yorgunluğunuzun adeta buharlaşır gibi üzerinizden nasıl kalktığım ve dinlendiğinizi hayretle hissedeceksiniz. Tüm bunlara ilave olarak kendinizi daha dinç ve daha enerjik hissetmeye başlayacaksınız. Daha etkili olur düşüncesiyle, yukarıda belirttiğim ölçünün üzerine çıkmayınız. Ancak şeker hastalarının bu konuda hekimlerine danışmanından uygulamaya geçmemeleri gerekir.

2)Eğer kronik yorgunluktan şikayet ediyorsanız haftada bir kaç defa tüketeceğiniz bir bardak taze beyaz üzüm suyu bu yorgunluğunuzun ortadan kalkmasında büyük bir destek olacaktır.

3) Taze beyaz üzüm ve taze siyah üzümü tüketirken ölçülü olmaları gereken iki grup vardır. Bunlardan birincisi ilk dört ayını tamamlamamış hamile bayanlardır. İkinci gruptaysa hekimleri tarafından “karaciğer yağlanması” teşhisi konulmuş kişiler yer almaktadır. Hamile bayanların ve karaciğer yağlanması teşhisi konulmuş olan hastaların taze üzüm türlerinin tüketiminde ölçülü olmaları gerekir. Buradan hamile bayanların ve karaciğer yağlanması olanların kesinlikle taze üzüm yememeleri gerektiği sonucunu çıkartmayınız. Ancak, bu grupta ki kişilerin taze üzüm tüketimlerinde en az şeker hastaları kadar ölçülü olmaları gerekir.

4) Taze beyaz üzüm bilinen tüm meyveler ve sebzeler içerisinde en güçlü antioksidan özellikli olanıdır. Taze beyaz üzümü mevsiminde ve günde bir salkımdan (200-250 gr) fazla olmamak kaydıyla tüketirseniz, o zaman onun antioksidan gücünden maksimum oranda faydalanabilirsiniz.

5) Taze beyaz üzüm kürünün kalpteki ritim bozukluğuna karşı önleyici ve tedavi edici
gücü bulunmaz bir özelliktir Kalbinde arithmi extrasistol şikayeti olanların günde 200-250 gram tüketecek leri taze beyaz üzüm bir mucizedir diyebiliriz. Kısaca, kalbinde ritim bozulduğu şikayeti olanların uygulayacakları taze beyaz üzüm kurilonlar için bulunmaz bir nimettir. Taze beyaz üzümün kurutulmuşu (kuru üzüm) bu amaçla kullanılmaz. Yeri gelmişken tekrar belirtmekte fayda görüyorum, daha çabuk düzelerim veya da ha çabuk etki etsin diyerek size önerilmiş olan ölçünün üzerine çıkmayınız.

6) Eğer vücudunuzun herhangi bir yerinde zor kapanan veya henüz kapanmamış bir yaranız varsa üzüm, üzüm çekirdeği ve cevizden yara kapanana kadar kesinlikle uzak durunuz. Üzüm ve ceviz tüketimi yaraların kapanmasını geciktirir, hatta yarayı azdırma gücü vardır.

7) Kanda uzun süreli iltihap bulunması önemli ve ağır sonuçları olabilecek sağlık sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir, Örneğin, kalp romatizmasına neden olabilir. Taze beyaz üzümün, özellikle kalp kapakçıklarına enfeksiyonun yerleşmesini engelleme gücü vardır. Ayrıca, bademcik enfeksiyonuna bağlı faranjitin (tonsillo-farenjit) vücudumuzdaki organlara (özellikle de kalp) vereceği zararı önlemedeki gücü de bulunmaz bir nimettir. Bu tür riskli hastalar için taze beyaz üzüm suyu mükemmel bir önleyici ve koruyucudur. Özellikle düzenli olarak belirli bir müddet kırmızı turp veya taze beyaz üzüm tüketmenin kandaki enfeksiyonun organlara zarar vermesini ve yerleşmesini önleyici gücü bir mucizedir diyebilirim.

8)Oniki yaş altı çocukların herhangi bir kürü hekimlerine danışmadan uygulamalarını kesinlikle önermiyorum.

9) Aksi belirtilmedikçe aynı anda birden fazla kür uygulanmamalıdır. Herhangi bir kürün uygulama süresi tamamlanmadan da başka bir bitki çayı (yeşil çay, papatya, ıhlamur, adaçayı, gibi…) içilmemelidir.

10) Tüm kürlerin çelik veya emaye kaplarda hazırlanması gerekmektedir.

11) Kullanacağımız bitkinin raf ömrünün bir yılı geçmemiş olmasına dikkat ediniz.

İbrahim Saraçoğlu vitiligo ve karaciğer yetmezliği için lavanta kürü

2010-11-16T12:55:00.001-08:00

İbrahim saraçoğlu vitiligo (ala hastalığı) için lavanta kürü uygulamasını tavsiye ediyor. Vitiligo için kullanılacak lavanta kürü aynı zamanda sivilcelerin giderilmesinde, karaciğer yetmezliği şikayetinde, hepatit B ve hepatit C için de etkili olmaktadır.

Lavanta kürü uygulamasında verilen tarife aynen uyulması gerekmektedir. daha etkili olsun diye malzemeyi çoğaltmak veya kaynatma ve uygulama sürelerini artırmak fayda sağlamaz.

Vitiligo için lavanta kürü
Hazırlanışı:

* 1 tutam (4-5 gram) lavantayı 300 ml (yaklaşık bir buçuk su bardağı) kaynar suya koyun ve 15 dakika kısık ateşte demleyin.

* 4 dakikadan daha fazla demlemeyin. Demleme sırasında sıcaklığını kaynama noktasında sabit tutun. Cezve ile demlerken ocağın altını çok kısık tutun. Fokur fokur kaynatmayın. Çok yavaş bir şekilde kaynıyor kaynamıyor gibi demleyin.

* Demleme süresi tamamlandıktan sonra, ılımasını beklemeden süzülmesi gerekir. Süzme işlemi tamamlandıktan sonra içmek için ılımasını bekleyin.

* 15 gün boyunca her gün, akşam yemeklerinden en az iki saat sonra bir çay bardağı dolusu için. Her defasında (her kullanımda) taze olarak hazırlanması şarttır.

Bir gün önce arta kalan miktarı kullanmayın. Kolay olsun diye bir kaç günlük hazırlayıp buzdolabında koruma altına almayın.

* Hiç bir şekilde damak tadına uygun olsun diye, içerisine şeker veya benzeri hiç bir katkı ilave etmeyin.

* Onbeş günlük ilk kür tamamlandıktan sonra rahatsızlığın seyrine göre haftada 3-4 defa, akşam yemeklerinden en az iki saat sonra bir çay bardağı içilmeye devam edin. Karaciğer metabolizması sağlıklı çalışmaya başladıktan sonra kür sonlandırılmış olur.

Her sağlıklı insanın yılda bir defa 15 günlük lavanta kürünü uygulamasında çok büyük faydalar vardır. Değerli okuyucular hiç bir bitkisel kürü alışkanlık haline getirmeyin. Karaciğer yetmezliği şikâyeti olanların, Hepatit-B veya Hepatit-C virüsü ile yaşamak zorunda olanların zaman zaman lavanta kürünü uygulamalarında çok büyük yararlar vardır.

*** Ciltdeki sivilce ve lekelere karşı lavanta kürü:

Lavanta kürü sivilceler için de etkilidir. Anca sivilcelere karşı lavanta kürü hazırlanırken demleme süresi 10 dakika olmalıdır. 1o dakika demlendikten sonra ılımasını beklemeden süzülmelidir. İçilecek olan miktar 1 su bardağıdır.

Vitiligo şikayeti olanların,

Patlıcan, kuru soğan, taze domates, bulgur tüketimini en aza indirmelerini
Güneşin güçlü olduğu 10.30 - 16.00 saatleri arasında yaz mevsiminde güneşe çıkmamalarını
Önleyici olarak da öğünlerinde mısır ekmeğini, elma (soymadan) tüketimini tercih etmelerini öneriyorum.

Önemli Not: Hekiminizin verdiği ilaçlar var ise mutlaka kullanınız. Buradaki uygulamayı bir destekleyici olarak kullanınız. Bilmeniz gereken nokta kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığıdır.

Bu konuda hekiminizin görüşünü alınız. Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikayetiniz ne olursa olsun, kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. Buradaki bilgilerin kesinlikle bir hastalığı teşhis amacı yoktur.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu

Sarımsağın faydası

2010-10-29T17:41:00.001-07:00

Sarımsağın faydası ısladıktan sonra uzun süre beklendiğinde ortaya çıkıyor.

Ülkemizde kullanılan önemli lezzetlendiricilerden birisi de sarımsaktır. Sarımsak sadece lezzetlendirici olarak değil aynı zamanda alternatif tedavide kullanılır. Her derde deva sloganıyla büyük miktarlarda tüketilen sarımsağın bazı olumsuzluklara neden olduğunu söyleyen Prof. Dr. Nejat Yılmaz; Sarımsağın özellikle çiğ olarak tüketilmesin de bazı sakıncaların olduğu uyarısını yapıyor.

Şöyleki; sarımsağın tahriş edici özellikleri ve tansiyon üzerindeki düşürücü etkisi kişilerde

· Mide rahatsızlıklarının yanı sıra

· Kişinin kendini sürekli halsiz hissetmesi.

· Hafif baş ağrısı hissi.

· Vücudun dokularında hafif ağırlık.

· Sıklıkla baş dönmesi.

Gibi rahatsızlıklara neden oluyor.

Sarımsağın aslında ıslatılarak uzun süre bekletildikten sonra suyunun tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Nejat Yılmaz bunun reçetesini şu şekilde açıklıyor.

-----> Çiğ tüketilen sarımsaktaki ‘Allicin’ denilen madde, kolesterol düşürme etkisinin yanında, karaciğer, mide, bağırsak sistemini de tahriş etmektedir. Oysa dövülmüş sarımsak suda en az 10 ay kadar bekletildiğinde mucize bileşiği “S-Alilsistein (SAC)”açığa çıkmaktadır. şifalı bitkiler

Bu mucize madde karaciğeri koruyucu, savunma sistemini güçlendirici, kanseri önleyici ve tüm kemoterapatik ilaçların istenmeyen yan etkilerini azaltıcı etkiye sahiptir. Ayrıca bu yıllanmış sarımsak ekstraktı (AGE) kötü kokmayan gençlik iksiri gibidir.

Yağda eriyen sarımsak içeriği (Allicin) lipit düşürücü etkisinin yanı sıra aynı zamanda karaciğer hücrelerine karşı toksik etki yapabilmekte ve laktat dehidrogenaz enzimini artırabilmektedir. Halbuki suda erir sarımsak içeriği (S-Alilsistein) sitotoksik olmadan tüm faydalı etkileri sağlamaktadır.

Yıllanmış sarımsak ekstraktı (aged garlic extract ‘AGE’) bu etkilerin yanı sıra Karaciğeri kuvvetlendirici, vücut direncini artırıcı, antikanser ve kanser tedavisinde kullanılan kimyasal ilaçların yan etkilerini düşürücü özelliğe sahiptir.

Bebeklerde burun tıkanıklığı

2010-10-29T17:39:00.000-07:00

Bebeklerde burun tıkanıklığı nın birden fazla sebebi vardır. Bazı durumlarda burun tıkanıklığı sadece burundan salgılanan mukus(sümük) ile açıklanırken bazı durumlarda burun tıkanıklığı oldukça karmaşıktır.
Örneğin bebeklerde burun tıkanıklığı alerjik reaksiyonlar nedeniyle olmaktadır veya burunda sinüzit gibi iltihabi vakalar gelişmiştir diğer yandan geniz eti ve burun kemiği eğriliği de bebeklerde burun tıkanıklığına neden olabilmektedir.
Biz bu makalemizde bebeklerdeki mukus salgısının kurumasıyla oluşan burun tıkanıklıklarına değineceğiz.
Bebeklerde burun tıkanıklığı:
Normalde insan solunum sistemi mukus(sümük) denilen bir tür salgı salgılayarak burun iç cidarının nemlenmesini sağlayan bir yapıya sahiptir. Ancak bazı durumlarda sümük salgısı gereğinden fazlaca salgılanarak burunu tıkar ve nefes almayı engeller.
Bebeklerde burun tıkanması;

Uyku bozukluklarına,
Ağız ve yutak hastalıklarına,
Emme olayının rahat olmaması nedeniyle beslenme bozukluklarına neden olabilmektedir.

Bütün bu yukarıda sayılan olumsuzluklardan dolayı bebeklerin mutlaka burunlarının açık olması gerekmektedir.
Bebeklerde burun tıkanıklığı nasıl açılır?
Bebeklerde burun tıkanıklığı için eczanelerde ticari olarak satılan fizyolojik sıvılar mevcuttur. Ancak bu sıvılar yetersiz kalmaktadır. Bu konudaki harika bir uygulamayı ben Anadolu da gördüm.
Anadolu da kadınlar Bebeklerinin burunlarına zeytinyağı damlatarak tıkanıklığı kolaylıkla açmaktadırlar. Diğer bir uygulama ise dikkate değerdir. Çünkü birçok yerde bebeklerin burun tıkanıklığı bebeğin burnuna ana sütü(anne sütü) damlatılarak açılmaktadır.
Bu metotlardan 1. olanı yani bebeklerin burun tıkanıklığını zeytinyağı damlatarak açmak hijyene dikkat edildiğinde sorun çıkarmayacak bir yöntemdir. Ancak 2. olanı yani bebeklerin burunlarına anne sütü damlatmak hijyen yönünden de en ufak bir sorun çıkarmayacak bir yöntemdir.

Uyku bozukluklarına,
Ağız ve yutak hastalıklarına,
Emme olayının rahat olmaması nedeniyle beslenme bozukluklarına neden olabilmektedir.

KİREÇLENME

2010-10-29T17:37:00.001-07:00

Kireçlenme toplumda karşılaşılan en sık rastlanan hastalıklardan biridir. Eklemlerimizde bulunan kemiklerimizin yüzeyleri ince bir kıkırdak ile çevrilmiştir. Bu kıkırdaklar, kemiklerimizi darbelerden korur, kayganlık oluşturur, sürtünmeyi engeller ve hasar görmesini önler. Kıkırdağın incelerek kaybolması sonucunda kemikler birbiri üzerine biner. Bunun sonucunda aşınma oluşarak ağrı, hareket kısıtlılığı ve eklemlerde kıkırdak kaybına bağlı olarak iltihaplar oluşur. Bu olaya tıp dilinde osteoartrit yani kireçlenme adı verilir. Kireçlenmeye n sık tutulan eklemler; diz, kalça, el, ayak, boyun ve bel eklemleridir.

KİREÇLENME KİMLERDE GÖRÜLÜR?

Genellikle 45 yaş üstü kişiler,
Menopoz dönemindeki kadınlar,
Sabit iş yapan ve stres altında olan ve kilolu kişiler,
Futbolcular, güreşçiler ve voleybolcular,

· Asfalt delme makinesi ve benzeri kompresör kullananlarda sık görülür.

Kireçlenmenin Nedenleri

Osteoartrit gelişmesinde rol oynayan birçok etken vardır. Bunları sıralayacak olursak;

Eklemin aşırı yük altında kalması,
Yaş, genetik faktörler, mesleki zorlanmalar,
Eklem ameliyatı geçirilmesi, travmalar, duruş bozuklukları,
Eklemlerin kötü kullanılması,
Şişmanlık,
Aşırı egzersiz,
Romatizmal hastalıklar,
Hareketsizlik,
Genetik faktörler

Osteoartritin belirtileri NELERDİR?

Eklem çevresinde ağrıya ve şişlik,
Hareket sonrasında ağrı,
Dizdeki kireçlenme merdiven çıkma, çömelme ya da eğilip kalkmaya bile engel olur,
Hareket kısıtlılığı,
Bazı kişilerde yağmurlu havalarda ağrı ve sızı artar,
Diz bükümünde ya da belirli hareketlerde çıtırtı sesi,
Sabahları eklem yerlerinde kısmen bir tutukluk yaşanması,

NELER YAPILMALI

Aşırı ve ani hareketlerden kaçınmalı.
Yavaş ve düzenli hareket etmeli,
Düzenli yürüyüşler yapmalı,
Ağrı olmayacak derecede egzersiz yapmalı,
Kilo verilmeli,
Diz kireçlenmesi için bacak egzersizleri ve su içinde egzersizler yapılmalı,

TEDAVİ YÖNTEMLERİ

Doktorunuz size Kireçlenme olduğunuzu söylüyorsa bu hayatınızın zindana döneceği anlamına gelmez. Her hastalıkta olduğu gibi erken tedavi mühimdir. Doktorunuz size hastalığın evresi ve şiddetine göre tedavi uygulayacaktır. Erken dönemde artroskopi ile eklem içi temizlik yapılabilir. Eklemlerde herhangi bir bozukluk varsa cerrahi müdahale yapılır. Kireçlenmenin tedavisinde, akupunktur tedavisi bilinen tedaviler arasında en etkili olanıdır.

Tedavi hastalığın evresi ve şiddetine göre uygun şekilde planlanır. Eklem kireçlemesi ileri dönemde ise bozulan eklemi protez ile değiştirmek etkin bir tedavi yöntemidir. Bunun yanı sıra kireçlenmeye iyi gelen şifalı bitkiler de bulunmaktadır. Şifalı bitkiler ve kullanma yöntemi aşağıdaki gibidir.

BİTKİSEL TEDAVİ

Şifalı Bitkiler: Yabani elma, Ihlamur, Siyah nohut, Tarak otu, Kimyon, Köknar, Gül, Sarımsak, Zeytinyağı

Hazırlanış Şekli:

* Yabani elma çiçeği suda demlendikten sonra süzülerek dinlendirilir. Elde edilen sıvı ıhlamur suyu ile karıştırılır. Tedavi süresince günde üç bardak içilir. Elde edilen lapa ile de vücudun kireçlenen yerine masajdan sonra yakı olarak sürülür.

* Siyah nohut, tarak otu ve kimyondan zeytinyağlı yemekler pişirilir. Bu yemekler tedavi süresince haftada üç gün yenir. Mideye ağır geldiği takdirde üstüne gül şerbeti içilir.

* Köknarın tomurcukları suda demlenir. Süzülerek elde edilen sıvı bir süre dinlendirilir. Bu sıvı, pamuklu bir havlu ile vücuda masaj yapılır. Bunun yanı sıra yatmadan önce de vücudun hasta yerlerine pişirilmiş sarımsak lapası ile birlikte sürülür.

*400g. Ardıç tohumu, 1kg bal ile karıştırılır ve bu karışımdan, günde 3 öğün, aç karnına, 1 tatlı kaşığı yenir.

SAĞLICAKLA KALINIZ

BOYUN TUTULMASI

2010-10-29T17:36:00.000-07:00

Yetişkin bir insan vücudunda yaklaşık olarak 33 - 34 tane omur bulunur. Bu omurlar kafatasının hemen altından başlayarak kuyruk sokumuna kadar uzanırlar. Bu omurlar birbirleriyle üst üste eklem yaparak omurgayı oluşturur.

Boyun tutulması nedir?

Boyun tutulması genellikle sabahları karşılaştığımız, belirgin bir şekilde başımızı oynatamamamız, boyunda özellikle tek taraflı çevirememe, boyunda ki kaslarda ağrı gibi rahatsızlıkla ortaya çıkan, insana sıkıntı veren bir durumdur. Böyle durumlarda daha çok başımızı çeviremeyiz, başımızı dik tutamayız, boynumuza dokunduğumuzda ağrıyan bölgeyi hissederiz. Boyun tutulmasının nedeni genellikle geceleri ters yatış pozisyonundan meydana gelir. Bazen de doğuştan olabilir, belli kas hastalığından olur,ancak olduğu zaman da insanın hayatını zorlaştıran,günlük işlerimizi yapmamızı zorlaştıran bir duruma neden olur.
Boyun ağrıları bel ağrıları kadar sık olmasa da her yaş gurubunda önemli bir sorun oluşturur. Bu hastalığın çalışan insanlarda görülme ihtimali daha fazladır.

Boyun tutulmasının nedenleri?

Boyun tutulması genelde başı sürekli sabit tutmak, koltuk gibi set ve düzensiz yerde uyumak, cereyanda kalmak gibi görünse de aslında bunun altında başka nedenler vardır. Bu sadece tutulmanın o gün ortaya çıkma sebebi olabilir. Nedeni ise daha önce geçirmiş olduğu ameliyat, vücut da tam olarak ortaya çıkmamış veya çıkmak üzere olan bir hastalıktan dolayı tutulma olabilir. Bunun yanı sıra ani hareketler yapmak özellikle ısınma hareketleri yapmadan bir eşyanın yerden kaldırılması ve ya zorlanması gibi durumlarda boyun tutulması rahatsızlığı gelişebilir. Kadının rahminde bir araç yani spiralden dolayı da boyun tutulması olabilir.

Boyun tutulmasının belirtileri nelerdir?

Dokunduğumuz bölgede ağrılı hassas bir kas vardır. Dokunmakla hasta rahatsız olur, başını rahat çeviremez. Zaten bu tutulmalar genelde tek taraflı tutulur. Böyle bir insan rahat araba kullanamaz, evde rahat yemek yapamaz, toplantı yapamaz çok rahatsız olur.Özellikle tutulmanın altında yatan bir fıtık olmaz ise onu tedavi etmek daha kolay olur.

Boyun Tutulması Hangi Hastalıkların Habercisidir?

Boyun tutulmasının altında o bölgede boyun fıtığı olabilir. Boyun fıtığına bağlı yani sinir sıkışmasına bağlı refleks olarak boyun hareketlerini kısıtlama amaçlı vücut kendini koruyabilir. Boyun fıtığı bademcik, diş problemi, dişte apse yapma gibi rahatsızlıklara neden olabilir.

Boyun Tutulması ve Tedavisi:

Boyun tutulmasın da ki ilk seçenek önce hasta kendi kendine tedavi uygulamalıdır. Genelde tutulan bölgeyi sıcak tutmak her zaman faydalıdır. Çünkü sıcakta kaslar gevşer. Tutulan bölgedeki kaslar sertleşmiştir. Bunun yanı sıra elimizde bulunan kas gevşetici merhemleri kullanabiliriz, masaj yaptırabiliriz. Eğer bu uygulamalardan da sonuç alınmazsa doktora başvurmakta fayda vardır. Muayeneyi yaptırıp boyundaki tutulmanın altında eğer boyun fıtığı olup olmadığı ortaya çıktıktan sonra durum ciddiyse ameliyat ya da fizik tedavi uygulamasına başlanır. Eğer tutulma anında hemen doktora gidemeyeceksek o kadar telaşlanmaya gerek yoktur. Bu durum çok zararlı değildir, hatta çok şiddetli ağrı olsa da zaten doktora gittiğimizde de hemen çözülecek bir durum değildir. Kasılmış kasın eski haline gelmesi zaman alabilir. Hemen doktora başvuramadığımız durumlarda yapabileceğimiz en önemli şey o bölgeyi sıcak tutmaktır. Boynu çok zorlayacak işlerden uzak durmak, sürekli bilgisayar başında oturmak, uğraştırıcı bir yemek yapmak mesela dolma sarmak gibi boyun sabit kalacak şekilde durmak veya çok ince işlerle uğraşmaktan boyunu hep belirli pozisyonda tutmaktan kaçınmak her zaman faydalı olacaktır.

Boyun Tutulmasına doğal tedavi:

Bir de geleneksel yöntem olarak birçok kişiden doğal zeytinyağının çok faydalı olduğunu, zeytinyağının o bölgeye uygulanarak masaj yapılıp yedirildikten sonra bir bezle sarılıp sıcak tutulduğunda bir iki gün içinde geçirdiğini söyleyebiliriz.

Sağlıcakla Kalın

KALP ÇARPINTISI

2010-10-29T17:35:00.000-07:00

Her ne sebeple olursa olsun insanın kendi kalbinin sesini duyması veya hissetmesi insanı rahatsız eder. Bu da insanın aklına ‘Acaba kalbimde bir şey mi var? Kalp krizi mi geçiriyorum?’ sorularını akla getirir. Bu gibi sorularınızın ve kalp çarpıntıları ile ilgili merak ettiğiniz tatminkâr bilgileri bu makalede bulacaksınız.

Kalp Çarpıntısı Nedir?

Kalp çarpıntısı; kalp ritminin rahatsız edici olarak hissedilmesidir. Kalbinizin daha kuvvetli, hızlı attığını veya düzensiz çalıştığını hissedebilirsiniz. Çarpıntılar sık hissedilir ve normaldir. Çarpıntının kendisi bir hastalık değildir. Çarpıntı yapan nedeni belirlemek gerekir. Kalp çarpıntısı çoğunlukla sinirsel bir durumdur; kişinin ya kalp hastalığı korkusuyla ya da duygusal bozukluklar sonucu, kendi kalp etkinliğiyle aşırı ilgilenmesi sonucu ortaya çıkabilir. Aşağıda kalp çarpıntılarına neden olan faktörleri okuyacaksınız.

Kalp Çarpıntısı Neden Oluşur?

Kalp çarpıntısı aşağıdaki nedenlerden oluşur;
•    Egzersiz,
•    Stres, endişe, korku
•    Üst üste yakılan sigara veya puro
•    Aşır ve hızlı alkol alınması
•    Fazla miktarda kahve, kola veya çay,
•    Kansızlık,
•    Kalp problemi,
•    Troid problemi,
•    Diyet hapları, depresyon haplarının fazla kullanılması,
•    Premenopozal hastalık tablosu,( kadınlarda menopoz öncesi dönem )
•    Vitamin eksikliği,
•    Sevinç ve korku
•    Uyku kaçması ile meydana gelen çarpıntılar (kafein kaynaklıdır)
•    Aşırı ve uzun süreli yoğun çalışmalar,
•    Günlük işlerdeki yoğunluğun artık kanıksanarak normalleşmesi,
•    Uzun süren üzüntü, düş kırıklığı ve korkular
•    Düşük kan şekeri,
gibi durumlar kalp çarpıntısına neden olabilir.

Kalp Çarpıntısının Belirtileri Nelerdir?

Kalp çarpıntısının belirtileri genellikle göğüste dolgunluk, düzensiz kalp ritmi ve tekleme olarak karşımıza çıkabilir. Çarpıntılara bazen baş dönmesi, göz kararması, hafif terleme, yattığımızda kalp atımının kulakta hissedilmesi, cilt renginin solması, bazen göğüs ağrısı ve sıkışması bile eşlik edebilir. Bu belirtiler kalbinizin geçici bir süre bedeninizin ihtiyacı olan kanı dokulara pompalayamadığına işaret etmektedir.

Kalp Çarpıntısı Nasıl Teşhis Edilir?

Çarpıntıda genellikle EKG çekilir ve tahliller duruma göre yapılır.24 saat üzerimize EKG kaydı yapılacak bir monitör takılabilir. Efor testi yapılarak kalp damarlarında bir problem olup olmadığı kontrol edilebilir.

Kalp Çarpıntısı Nasıl Tedavi Edilir?

Tedavi kalp çarpıntısının sebebine bağlı olarak değişebilir. Çoğu zaman kalp normal olduğu için tedavi gerekmez. Bu konuda önce bize düşen görevi yapmalıyız. Aşağıda bize düşen görevler sıralanmıştır. Gerektiği yerde de çarpıntıyı azaltacak ilaçları doktor kontrolünde almalıyız.
Şayet kalp çarpıntınız başka bir organ veya dokudan kaynaklanıyorsa nedeni teşhis edilir. Doktorun verdiği ilaçlara devam edilir.

Kalp Çarpıntınız Oluyorsa Ne Yapabilirsiniz?

Çarpıntı sorunu ile karşılaştığınızda panik yapmayın, korkup telaşlanmayın. Gevşemeye, rahat bir yere oturup dinlenmeye çalışın. Derin derin nefes almaya başlayın. Soğuk bir içecek içmeyi deneyin. Şiddetli öksürmek, ellerinizi soğuk suya batırmak, ‘ıkınmak’ gibi manevraları deneyin.
Çarpıntılar sık tekrarlıyorsa ve beraberinde de nefes darlığı, baş dönmesi ve göğüs ağrısı oluyorsa bunun altında yatan bir kalp probleminden dolayı hemen doktora başvurmalıyız.

UNUTMAYALIM!

Çarpıntınız oluyorsa;
•    Doktorumuzun verdiği ilaçları düzenli bir şekilde kullanmalıyız,
•    Sigaradan uzak durmalı, sigarayı bırakamıyorsak doktordan yardım almalıyız,
•    Alkolü bırakmalıyız,
•    Kilo fazlalığı varsa hemen doktor kontrolünde kilo vermeliyiz,
•    Düzenli bir şekilde spor yapmalıyız,
•    Hayatımızdan stresi ve endişeleri uzak tutmalıyız.
Yukarıda da belirttiğimiz durumları uygularsak emin olun kalp çarpıntılarınız azalacak ve hatta bitecektir.

Kalp çarpıntısına Şifalı Bitkiler

•    Hazırlanış ve Kullanım Reçetesi:
Lebak ağacının yaprakları suda kaynatılır.
•    Buharı rahatsızlık süresince koklanır.
•    Ballıbaba bitkisi suda kaynatılır.
•    Suyu yemek esnasında ısıtılarak bir fincan içilir.
•    Tedavi süresince yemekten sonra turunç ağacının(merkep turuncu) ekşi meyve taneleri bol bol yenir.
•    Rahatsızlık esnasında bir parça tarçın kabuğu ağza alınarak çiğnenir.

RENK KÖRLÜĞÜ İÇİN ÇÖZÜM

2010-10-28T15:17:00.001-07:00

RENK KÖRLÜĞÜNDEN LENS İLE KURTULMAK ARTIK ÇOK KOLAY!

Birçok kişi renk körü olduğunu kendiliğinden fark etmez, maalesef günümüzde halen renk körlüğü olduğundan dolayı bir çok Resmi iş(Askeri okullar, Polis okulları vs) imkanından mahrum kalan genç bulunmakta.

KROMOJEN NEDİR?

Kromojen, renk görme bozukluğuna sahip ve okuma zorlukları çeken hastalara yardımcı olmak üzere geliştirilmiş eşsiz bir üründür. Kromojen haploskopik filtreler, özel olarak renklendirilmiş ve göz içi lensi ya da gözlük olarak kullanılabilir. Renk körü olan insanlara yardımcı olmak üzere geliştirilmiştir ve denemelere de 97% başarı elde ettiği gözlenmiştir.

Kromojen Nasıl Çalışıyor?

Kromojen Haploskopik lensler, dominant olmayan göze giden her rengin seviyesini, bazı durumlarda dominant ve dominant olmayan her göze değiştirerek rengin algılanmasını ve renk ayırımını sağlıyor. Birçok insan için renk algılama ve ayırımındaki gelişmeler çok dramatik olabilir; her rengin parlaklığı, doğru algıladıkların renkler de dahil daha zengin ve güçlü olabiliyor.
Gerçekte Kromojen Lenslerin Aşağıdakileri Sağlaması Bekleniyor: · Genel Renk algılanmasını güçlendirmek
· Renkleri daha net ve parlak olmasını sağlamak
· Renklerin tonlarını ayrıştırmak
· Renkleri isimlendirmek
· Güvenliği artırmak (ör. Trafik ve fren lambaları)
· Renk Görme testlerindeki görme kabiliyetini artırmak
Retina veya optik sinir bozukluğu nedeniyle renk görmesi sonradan bozulmuş hastalara bu lens etkili değildir.
Kromojen Hastalık Teşhis Sistemi

Renk körlüğü yada okuma zorluğu çeken hastalara yardımcı olması için, Kromojen teşhis sisteminin oluşturduğu tüm değişik teşhis filtreleri ve 25 kontakt deneme lens seti gerekmektedir. Lensler filtreler ile aynı renk seçenekleri ve eğim çapı 5mm, 6mm ve 7 mm' dir. Seçilen renkte optimum performansın sağlanması için gerekmektedir. Hastalara kromojen Haploskopik filtrelerin sunulması için, reçetelendirilmiş kontakt lens yada gözlük camı seçenekleri veriliyor.
Kontakt Lens formatında lensler Hema + comonomeri %38 olan malzemeden yapılıyor ve kullanımı çok rahat. 14.00 mm. çapında mevcut ,Standart 8.60mm dır.
Renk Görme Terapisi

Renk Görme terapisi için gelen her hastanın, iki gözü olması gerekmektedir. Çünkü, hasta renkli ekranı incelerken, renk filtresi dominant olmayan göz üzerine yerleştiriliyor. Dominant göz renkleri, her zaman gördüğü gibi görüyor ve dominant olmayan göz için, renk ayırımı çok dramatik bir şekilde değişiyor. Gözün farklı olması önemli değil. Filtreler: menekşe, portakal, sarı, yeşil, kırmızı, açık mavi ve koyu mavi tonlarında. Ekrandaki en iyi renkleri ortaya çıkaran filtreler, deneme yanılma yoluyla tespit ediliyor. İki yada üç renk diğer renk ayırımlarını daha ışınır hale getirebilir. Optimum filtre tespit edildikten sonra, uygun olan aynı renkteki yumuşak kontakt lens, göz içine yerleştirilir. Seçilebilecek üç değişik yoğunluk mevcut ve eğim çapı 5,6 dan 7 mm kadar değiştirilebilir. (Hiç bir lens, tam göz muayenesi olmadan denenmemelidir.) Hasta tolerans denemesi için, birkaç saatliğine gönderilir ve genel renk algılaması ve gözün lense karşı reaksiyonları ölçülür. Son olarak bir lens tespit edilir, renk ve eğilim gözlüğe uygulanır. Rengi saklamak için, gözlük camları, aynalı yada yarı aynalı yapılır. Bu gözlükler, dışarda kullanmak için uygundur. Ancak, lensler, içerlerde de kullanılabilir. Genelde, hastalara plano lensler verilir ve normal gözlüklerinin üstüne takarlar. Normal kontakt lens bakımları aynen geçerlidir. Ve her altı ayda yenilenmesi gerekmektedir. Bazı gözlük kullanan hastalar, iki gözü içinde kontakt lens kullanmaya başlayabilir. Bu kişiler, daha önce lens kullanımını pek dikkate almamışlardır. Ancak, Kromojen lensler, lens kullanımının ne kadar kolay ve rahat olduğunu, kullanıcıya gösterecektir.

RENK KÖRLÜĞÜ NEDİR?
Renk körlüğü, kadınlardan fazla erkeklerde görülen, oldukça yaygın bir durumdur. Renkleri ayırt etme yeteneğinin bozukluğudur. En fazla görülen tipi, kırmızı ile yeşilin ayırt edilememesidir. Ender görülen bazı vakalarda ise bütün renklerin ayırt edilememesi ve dünyanın siyah - beyaz görülmesi söz konusudur. Her 20 erkekten ve her 200 kadından birinde vardır.

Kaynak :Dünya Göz Hastanesi

Renk Körlüğü Testi için TIKLA!

Online Renk Körlüğü Kitabı

100 Hue Testi
Renk Körlüğünün Derecelendirilmesi için uzmanlar tarafından yapılan bir diğer renk körlüğü testinin adı da "FM 100 Hue Testi (Farnsworth Munsell)"' dir. Test sağ ve sol göze ayrı ayrı uyğulanır. Testde Yirmişerli dört renk skalası bulunmaktadır, sağ ve sol başlarda sabit bulunan renklere göre uygun renk dizimi yapılır. Renk körlüğünüz olduğunu öğrendiğinizde doktorunuzdan bu testin uygulanmasını da isteyebilirsiniz.

Testi doktor gözetiminde yapmadan önce online olarak da yaparak pratik yapabilirsiniz.

FM 100 Hue testine başlamak için tıklayın

Renk algılama bozuklukları şiddet ve türlerine göre 3 grupta toplanabilir. 1. Tam renk körlüğü (Monokromazi) – Hiçbir renk algılamaması olmaması durumudur. Başka önemli göz hastalıkları da vardır ve toplumda çok az rastlanır.
2. Ağır kısmi renk körlüğü – Kırmızı, yeşil ve mavi renklerden birisinin hiç algılanamaması (Dikromazi),
3. Hafif kısmi renk körlüğü – Bu üç renkten birisinin kısmen algılanabilmesi (Bozuk trikromazi)

Renk spektrumunda algılanamayan dalga boyuna göre ise
1. Kırmızı – yeşil körlüğü (%8)
     a. Ağır - (% 2)
          i. Protanopi
          ii. Döteranopi
     b. Hafif - (% 6)
          i. Protanomali
          ii. Döteranomali
2. Mavi – sarı körlüğü (nadir)
     a. Ağır – Tritanopi
     b. Hafif – Tritanomali

mucize iksir tarifleri

2010-10-28T15:15:00.000-07:00

AĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN VE YAŞLANMAYI YAVAŞLATAN İKSİR Malzemeler: 1 su bardağı arpa 1 su bardağı kefir Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Arpayı haşlayıp blenderden geçirin. Daha sonra bunu kefirle karıştırın ve buzdolabında saklayın. Soğuk olarak günde bir çorba kâsesi yiyin. Haftada bir kez tekrarlanmasında fayda vardır. Faydaları: Arpa çocukların kemiklerini güçlendirir, ishal kesicidir. Mide ve bağırsak hastalıklarına iyi gelir. Kefir bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, hazmı kolaylaştırır, yaşlanmayı yavaşlatır, depresyonu engeller, kabızlığa iyi gelir. YAŞLANMAYI ENGELLEYİCİ VE GECİKTİRİCİ İKSİR Malzemeler: 1 kg. siyah üzüm 100 gr. çam fıstığı 4 adet çubuk tarçın 10 adet karanfil Arzu edilen bir meyve suyu Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Üzümleri yıkayıp blenderden geçirin. Çam fıstıklarını teflon tavada kavurun. Blenderden geçirdiğiniz üzümlerin içine çubuk tarçınları ve karanfilleri ilave edin. Herhangi bir meyve suyunu karıştırarak, beş gün boyunca, günde üç defa birer bardak için. Bu iksir istenildiği zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Çam fıstığı bronşite ve kalp hastalıklarına iyi gelir.Ruhsal çöküntüyü giderir. - Siyah üzüm muhteşem bir kanser savaşçısıdır.Yaşlanmayı engelleyici ve geciktirici özelliği vardır.Mineral bakımından zengindir ve kan yapar. - Tarçın boğaz ağrılarına ve adet dönemi sancılarına iyi gelir. - Karanfil ağrı kesici ve gaz söktürücüdür. Boğaz iltihabına iyi gelir, ishali keser. TOKSİN ATICI İKSİR Malzemeler: 1 kg. şeftali 1 demet maydanoz 1 tutam yeşil çay 5 limon 1 tutam taze nane Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Şeftalileri soyup rendeleyin. Maydanozları üç dakika haşlayıp süzün ve yeşil çay gibi demleyin.İçine limon suyu ve taze nane yaprakları ilave edip buzdolabında bekletin. Dört gün boyunca, günde üç bardak için. Bu iksir, ayda üç kez, dörder günlük kürler halinde tekrarlanabilir. Faydaları: - Şeftali gözleri kuvvetlendirir. A,B ve C vitamini içerir, hazmı kolaylaştırır, idrar yollarını temizler. - Maydanoz ödem atar. - Yeşil çayın antioksidan özelliği vardır. DİNÇLİK VEREN İKSİR Malzemeler: 1 elma 2 havuç 1 limon 1 kırmızı greyfurt Yeteri kadar bal Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Elmayı kabukları ile; havuç, limon ve greyfurdu ise kabuklarını soyarak blenderden geçirin.İçine bal ekleyip buzdolabında iki gün bekletin.Sabah kahvaltıdan önce ve günü diğer saatlerinde soğuk olarak için. Zinde kalmak için haftanın belirli günlerinde tekrarlanabilir. Faydaları: - Elma kalp ve dolaşım sorunlarını giderir, kolesterolü düşürür, kabızlığı giderir, romatizma ve gut hastalığına iyi gelir. - Havuç, greyfurt ve limon C vitamini bakımından zengindir, kolesterolü düşürür, kansere karşı koruyucudur. ZİHİN YORGUNLUĞUNU GİDEREN VE UYKU DÜZENLEYEN İKSİR Malzemeler: 1 bardak aşurelik buğday 1/2 kg. semizotu 1 bardak yoğurt 1 bardak su 2 diş sarımsak Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Bir tencerede aşurelik buğdayı haşlayıp süzün. Diğer tarafta semizotunu bol su ile yıkayıp ayıklayın. Daha sonra bir bardak yoğurdu, bir bardak su ile sulandırıp ve içine iki diş sarımsak atın.Ayıklamış olduğunuz semizotunu yoğurtla karıştırın.Bu karışımı ve haşlayıp süzdüğünüz aşurelik buğdayı blenderden geçirin.Bir kavanoza koyup buzdolabında bekletin. Bu iksir soğuk olarak içilmeli ve bir gün içinde tüketilmelidir. İhtiyaç duyulduğu zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Semizotu demir bakımından zengindir. Ayrıca idrar yolları iltihabı rahatsızlığını giderir. - Buğday beyni ve gözü kuvvetlendirir, mideye faydalıdır, zihin yorgunluğunu giderir, sinirleri yatıştırır. - Yoğurt kalsiyum içerir ve uykuyu düzenler. SİNİR SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN VE FERAHLIK VEREN İKSİR Malzemeler: 1 demet maydanoz 1/2 demet nane 1/2 demet fesleğen 10 tam sıkılmış limon 2 diş sarımsak Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Tüm malzemeleri ayıklayıp yıkayın. Bıçak değdirmeden elle kopararak parçalayın.Üzerine limon suyu ekleyip bir gece sabaha kadar buzdolabında bekletin.Her gün yemeklerden önce bir yemek kaşığı için ve üç gün içinde tüketin. Bu iksirin ayda bir kez yapılması faydalıdır. Faydaları: - Maydanoz ödem atar. - Nane sakinleştirir ve ferahlık verir. - Fesleğen sinir sistemini kuvvetlendirir, yatıştırır. - Sarımsak yüksek tansiyonu düşürür, baş dönmesini engeller. VÜCUT DİRENCİNİ ARTTIRICI İKSİR Malzemeler: 1 tutam buğday çimi 1 tutam maydanoz 1 tutam nane 1 limon Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Buğday çimi maydanoz ve naneyi bol suda yıkayıp blenderden geçirin.Limon suyu ile karıştırıp bir saat buzdolabında bekletin.Soğuk olarak istediğiniz kadar için ve iki gün içinde tüketin. Bu iksir istenildiği zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Buğday çimi 100'e yakın mineral içerir. Vücudun direncini arttırır. Tırnakları ve saçları güçlendirir. Öneri: Evinizin bir köşesinde uzunca bir saksıya buğday çimi ekerseniz, bunu evde yapacağınız salatalara ilave edebilirsiniz. YAŞLANMAYI GECİKTİRİCİ VE KAN YAPICI İKSİR Malzemeler: 4 adet kırmızı dolmalık biber 2 adet havuç 1 tutam nane 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı 1çay kaşığı elma sirkesi Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Dolmalık biber, havuç ve naneyi blenderden geçirin.Keten tohumu, zeytinyağı ve elma sirkesi ile karıştırıp buzdolabında bekletin.Aynı gün içinde tok karnına iki defa birer bardak tüketin. Bu iksir istenildiği zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Kırmızı dolmalık biber kan yapar. - Keten tohumu antioksidandır. - Bağırsakları çalıştırır, akciğer hastalıklarına ve böbrek ağrısına iyi gelir. KANI TEMİZLEYEN VE SİNİR SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN İKSİR Malzemeler: 1 kg. muz 1 avuç ceviz 1 çay kaşığı zencefil 1 çay kaşığı tarçın 250 gr. bal 500 gr. süt Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Muzları blenderden geçirin.Ceviz, zencefil, tarçın, bal ve sütle karıştırın.Buzdolabında 1 saat bekletin.Günün belirli saatlerinde için ve iki gün içinde tüketin. Bu iksir ihtiyaç duyulduğu zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Muz folik asit, potasyum ve B6 vitamini bakımından zengindir. İçindeki potasyum ve folik asit sinir sistemini güçlendirir. - Ceviz B1, B2, C, E, A ve K vitamini içerir.Kanı temizler.Kansızlığa, verem ve şeker hastalığına iyi gelir.Afrodizyak etkisi vardır. - Zencefil bağırsak gazını söktürür, ishali keser, zihni güçlendirir ve afrodizyak etkisi vardır. - Tarçın boğaz ağrılarına ve adet dönemi sancılarına iyi gelir. BAĞIRSAKLARI YUMUŞATICI VE İDRAR SÖKTÜRÜCÜ İKSİR Malzemeler: 1 su bardağı nohut 1 su bardağı aşurelik buğday 1 avuç ceviz 1 avuç tuzsuz badem Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Aşurelik buğdayla nohudu akşamdan ıslatın. Ertesi gün haşlayarak, tel süzgeçten geçirin.Ayrı bir yerde ceviz ile bademi dövüp haşladığınız karışıma ilave edin.Yemeklerden önce veya sonra günde iki kez, birer bardak soğuk olarak için ve iki gün içinde tüketin. Faydaları: - Nohut idrar söktürücüdür. Bağırsakları yumuşatır, soğuk algınlığına ve romatizma ağrılarına iyi gelir. - Ayrıca nohut ve aşurelik buğdayın suyu ile yüzünüzü sildiğinizde, gözenekleri sıkıştırıcı etkisi sebebiyle, cildinizi güzelleştirir. SPAZM GİDERİCİ İKSİR Malzemeler: 1 tutam yeşil çay 1 demet maydanoz 1 demet dereotu 1/2 demet nane 8 bardak su Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Maydanoz, dereotu ve naneyi bol suda yıkayın. Bir tencerede hafifçe kaynatıp suyunu süzün. Diğer yanda yeşil çayı demleyin.Bu iki karışımı şişeye koyup buzdolabında iki gün beklettikten sonra, üç gün boyunca günde üç defa birer bardak için. Bu iksir ihtiyaç duyulduğu zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Yeşil çayın antioksidan özelliği vardır. - Dereotu spazm çözer. - Nane mide ağrılarına iyi gelir. HAFIZA GÜÇLENDİREN VE ÜLSERE FAYDALI İKSİR Malzemeler: 1 demet maydanoz 1/2 demet nane 2 havuç 3 kivi 5 limon Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Limon haricindeki tüm malzemeleri blenderden geçirin.Bunun içine, sıktığınız beş adet limonun suyunu karıştırın.Buzdolabında bir gün bekletin.Bir hafta boyunca her gün tok karnına iki su bardağı için. Bu iksir birer haftalık kürler halinde uygulanır. İksirin taze olarak içilmesine dikkat edilmelidir. Faydaları: - Havuç çocuklarda bağırsak solucanlarını düşürür. Yetişkinlerde ülsere iyi gelir. - Kivi C vitamini içerir, potasyum yönünden zengindir. Hafıza güçlendirir. Prostat ve meme kanserine iyi gelir. MİDE GAZINI ALAN VE TANSİYONU DÜŞÜREN İKSİR Malzemeler: Taze zencefil (Yumurta büyüklüğünde ve rendelenmiş) 1 çorba kaşığı kişniş 1 demet mısır püskülü 1 demet ısırgan otu 1 tutam kuşburnu 3 limon Bal Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Mısır püskülü ve ısırgan otunu ayıklayıp yıkayın.Bir litre suda beş dakika haşlayıp süzün.Diğer yanda kuşburnu ve zencefili rendeleyip 1/2 litre suda 10 dakika haşlayıp süzün.Daha sonra bu iki karışımı tekrar süzerek ayrı bir şişeye koyun.Arzu ederseniz limon ve balla tatlandırın.Tok karnına günde bir su bardağı için ve iki gün içinde tüketin. Arzu edildiği takdirde ay içinde tekrarlanabilir. Faydaları: - Taze zencefil bağırsak gazını söktürür, ishali keser, zihni güçlendirir ve afrodizyak etkisi vardır. - Kişniş sindirimi kolaylaştırmak, tansiyonu düşürür, baş ağrısını, giderir, kalbi kuvvetlendirir, vücudun direncini arttırır. - Mısır püskülü idrar söktürücüdür, böbrek kumlarını temizler, kolesterolü düşürür, damar sertliğini giderir. - Isırgan otu romatizmaya iyi gelir, balgam söktürür, hücre yenileyici ve iltihap kurutucu özelliği vardır. - Kuşburnu kanı temizler, idrar söktürür, yorgunluğa ve soğuk algınlığına iyi gelir. ZİHİN YORGUNLUĞUNU GİDEREN VE İDRAR YOLLARINI TEMİZLEYEN İKSİR Malzemeler: 1 kg. çilek 1 bardak esmer şeker 50 gr. soyulmuş badem 1 fincan meyve likörü Yapılışı Ve Kullanım Şekli: - Çilekleri bol suda yıkayıp dilimleyin. Kavanoza bir kat şeker, bir kat çilek olacak şekilde dizin ve bekletin.Bademleri öğütücüden geçirip kavanozun içine ilave edin.Üzerine likör ilave ederek, buzdolabında iki gün bekletin.Dört gün boyunca, günde 3 defa birer bardak için. Bu iksir istenildiği zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Çilek böbrekleri ve idrar yollarını temizler, diş etlerini güçlendirir, yüksek tansiyonu ve kolesterolü düşürür, kansızlığa iyi gelir. - Badem zihin yorgunluğunu, böbrek ve mesane iltihabını, baş ve karaciğer ağrısını giderir. METABOLİZMAYI GÜÇLENDİREN İKSİR Malzemeler: 1 adet ananas 1 tutam taze nane 1 tatlı kaşığı ceviz yağı 1 tatlı kaşığı badem yağı 1 limon Bal Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Ananası soyup dilimleyin. Nane, ceviz yağı, badem yağı ve bir adet kabukları soyulmuş limonu blenderden geçirin.İçine isteğe göre bal ilave ederek buzdolabında saklayın.İki gün, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez tok karnına birer bardak için. Bu iksir istenildiği zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Ananas enerji verir, sindirimi sağlar, yağ yakar. - Ceviz yağı B1, B2, C, E, A ve K vitamini içerir. Kanı temizler. Kansızlığa, verem ve şeker hastalığına iyi gelir. Afrodizyak etkisi vardır.AĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN VE YAŞLANMAYI YAVAŞLATAN İKSİR Malzemeler: 1 su bardağı arpa 1 su bardağı kefir Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Arpayı haşlayıp blenderden geçirin. Daha sonra bunu kefirle karıştırın ve buzdolabında saklayın. Soğuk olarak günde bir çorba kâsesi yiyin. Haftada bir kez tekrarlanmasında fayda vardır. Faydaları: Arpa çocukların kemiklerini güçlendirir, ishal kesicidir. Mide ve bağırsak hastalıklarına iyi gelir. Kefir bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, hazmı kolaylaştırır, yaşlanmayı yavaşlatır, depresyonu engeller, kabızlığa iyi gelir. YAŞLANMAYI ENGELLEYİCİ VE GECİKTİRİCİ İKSİR Malzemeler: 1 kg. siyah üzüm 100 gr. çam fıstığı 4 adet çubuk tarçın 10 adet karanfil Arzu edilen bir meyve suyu Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Üzümleri yıkayıp blenderden geçirin. Çam fıstıklarını teflon tavada kavurun. Blenderden geçirdiğiniz üzümlerin içine çubuk tarçınları ve karanfilleri ilave edin. Herhangi bir meyve suyunu karıştırarak, beş gün boyunca, günde üç defa birer bardak için. Bu iksir istenildiği zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Çam fıstığı bronşite ve kalp hastalıklarına iyi gelir.Ruhsal çöküntüyü giderir. - Siyah üzüm muhteşem bir kanser savaşçısıdır.Yaşlanmayı engelleyici ve geciktirici özelliği vardır.Mineral bakımından zengindir ve kan yapar. - Tarçın boğaz ağrılarına ve adet dönemi sancılarına iyi gelir. - Karanfil ağrı kesici ve gaz söktürücüdür. Boğaz iltihabına iyi gelir, ishali keser. TOKSİN ATICI İKSİR Malzemeler: 1 kg. şeftali 1 demet maydanoz 1 tutam yeşil çay 5 limon 1 tutam taze nane Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Şeftalileri soyup rendeleyin. Maydanozları üç dakika haşlayıp süzün ve yeşil çay gibi demleyin.İçine limon suyu ve taze nane yaprakları ilave edip buzdolabında bekletin. Dört gün boyunca, günde üç bardak için. Bu iksir, ayda üç kez, dörder günlük kürler halinde tekrarlanabilir. Faydaları: - Şeftali gözleri kuvvetlendirir. A,B ve C vitamini içerir, hazmı kolaylaştırır, idrar yollarını temizler. - Maydanoz ödem atar. - Yeşil çayın antioksidan özelliği vardır. DİNÇLİK VEREN İKSİR Malzemeler: 1 elma 2 havuç 1 limon 1 kırmızı greyfurt Yeteri kadar bal Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Elmayı kabukları ile; havuç, limon ve greyfurdu ise kabuklarını soyarak blenderden geçirin.İçine bal ekleyip buzdolabında iki gün bekletin.Sabah kahvaltıdan önce ve günü diğer saatlerinde soğuk olarak için. Zinde kalmak için haftanın belirli günlerinde tekrarlanabilir. Faydaları: - Elma kalp ve dolaşım sorunlarını giderir, kolesterolü düşürür, kabızlığı giderir, romatizma ve gut hastalığına iyi gelir. - Havuç, greyfurt ve limon C vitamini bakımından zengindir, kolesterolü düşürür, kansere karşı koruyucudur. ZİHİN YORGUNLUĞUNU GİDEREN VE UYKU DÜZENLEYEN İKSİR Malzemeler: 1 bardak aşurelik buğday 1/2 kg. semizotu 1 bardak yoğurt 1 bardak su 2 diş sarımsak Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Bir tencerede aşurelik buğdayı haşlayıp süzün. Diğer tarafta semizotunu bol su ile yıkayıp ayıklayın. Daha sonra bir bardak yoğurdu, bir bardak su ile sulandırıp ve içine iki diş sarımsak atın.Ayıklamış olduğunuz semizotunu yoğurtla karıştırın.Bu karışımı ve haşlayıp süzdüğünüz aşurelik buğdayı blenderden geçirin.Bir kavanoza koyup buzdolabında bekletin. Bu iksir soğuk olarak içilmeli ve bir gün içinde tüketilmelidir. İhtiyaç duyulduğu zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Semizotu demir bakımından zengindir. Ayrıca idrar yolları iltihabı rahatsızlığını giderir. - Buğday beyni ve gözü kuvvetlendirir, mideye faydalıdır, zihin yorgunluğunu giderir, sinirleri yatıştırır. - Yoğurt kalsiyum içerir ve uykuyu düzenler. SİNİR SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN VE FERAHLIK VEREN İKSİR Malzemeler: 1 demet maydanoz 1/2 demet nane 1/2 demet fesleğen 10 tam sıkılmış limon 2 diş sarımsak Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Tüm malzemeleri ayıklayıp yıkayın. Bıçak değdirmeden elle kopararak parçalayın.Üzerine limon suyu ekleyip bir gece sabaha kadar buzdolabında bekletin.Her gün yemeklerden önce bir yemek kaşığı için ve üç gün içinde tüketin. Bu iksirin ayda bir kez yapılması faydalıdır. Faydaları: - Maydanoz ödem atar. - Nane sakinleştirir ve ferahlık verir. - Fesleğen sinir sistemini kuvvetlendirir, yatıştırır. - Sarımsak yüksek tansiyonu düşürür, baş dönmesini engeller. VÜCUT DİRENCİNİ ARTTIRICI İKSİR Malzemeler: 1 tutam buğday çimi 1 tutam maydanoz 1 tutam nane 1 limon Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Buğday çimi maydanoz ve naneyi bol suda yıkayıp blenderden geçirin.Limon suyu ile karıştırıp bir saat buzdolabında bekletin.Soğuk olarak istediğiniz kadar için ve iki gün içinde tüketin. Bu iksir istenildiği zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Buğday çimi 100'e yakın mineral içerir. Vücudun direncini arttırır. Tırnakları ve saçları güçlendirir. Öneri: Evinizin bir köşesinde uzunca bir saksıya buğday çimi ekerseniz, bunu evde yapacağınız salatalara ilave edebilirsiniz. YAŞLANMAYI GECİKTİRİCİ VE KAN YAPICI İKSİR Malzemeler: 4 adet kırmızı dolmalık biber 2 adet havuç 1 tutam nane 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı 1çay kaşığı elma sirkesi Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Dolmalık biber, havuç ve naneyi blenderden geçirin.Keten tohumu, zeytinyağı ve elma sirkesi ile karıştırıp buzdolabında bekletin.Aynı gün içinde tok karnına iki defa birer bardak tüketin. Bu iksir istenildiği zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Kırmızı dolmalık biber kan yapar. - Keten tohumu antioksidandır. - Bağırsakları çalıştırır, akciğer hastalıklarına ve böbrek ağrısına iyi gelir. KANI TEMİZLEYEN VE SİNİR SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN İKSİR Malzemeler: 1 kg. muz 1 avuç ceviz 1 çay kaşığı zencefil 1 çay kaşığı tarçın 250 gr. bal 500 gr. süt Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Muzları blenderden geçirin.Ceviz, zencefil, tarçın, bal ve sütle karıştırın.Buzdolabında 1 saat bekletin.Günün belirli saatlerinde için ve iki gün içinde tüketin. Bu iksir ihtiyaç duyulduğu zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Muz folik asit, potasyum ve B6 vitamini bakımından zengindir. İçindeki potasyum ve folik asit sinir sistemini güçlendirir. - Ceviz B1, B2, C, E, A ve K vitamini içerir.Kanı temizler.Kansızlığa, verem ve şeker hastalığına iyi gelir.Afrodizyak etkisi vardır. - Zencefil bağırsak gazını söktürür, ishali keser, zihni güçlendirir ve afrodizyak etkisi vardır. - Tarçın boğaz ağrılarına ve adet dönemi sancılarına iyi gelir. BAĞIRSAKLARI YUMUŞATICI VE İDRAR SÖKTÜRÜCÜ İKSİR Malzemeler: 1 su bardağı nohut 1 su bardağı aşurelik buğday 1 avuç ceviz 1 avuç tuzsuz badem Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Aşurelik buğdayla nohudu akşamdan ıslatın. Ertesi gün haşlayarak, tel süzgeçten geçirin.Ayrı bir yerde ceviz ile bademi dövüp haşladığınız karışıma ilave edin.Yemeklerden önce veya sonra günde iki kez, birer bardak soğuk olarak için ve iki gün içinde tüketin. Faydaları: - Nohut idrar söktürücüdür. Bağırsakları yumuşatır, soğuk algınlığına ve romatizma ağrılarına iyi gelir. - Ayrıca nohut ve aşurelik buğdayın suyu ile yüzünüzü sildiğinizde, gözenekleri sıkıştırıcı etkisi sebebiyle, cildinizi güzelleştirir. SPAZM GİDERİCİ İKSİR Malzemeler: 1 tutam yeşil çay 1 demet maydanoz 1 demet dereotu 1/2 demet nane 8 bardak su Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Maydanoz, dereotu ve naneyi bol suda yıkayın. Bir tencerede hafifçe kaynatıp suyunu süzün. Diğer yanda yeşil çayı demleyin.Bu iki karışımı şişeye koyup buzdolabında iki gün beklettikten sonra, üç gün boyunca günde üç defa birer bardak için. Bu iksir ihtiyaç duyulduğu zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Yeşil çayın antioksidan özelliği vardır. - Dereotu spazm çözer. - Nane mide ağrılarına iyi gelir. HAFIZA GÜÇLENDİREN VE ÜLSERE FAYDALI İKSİR Malzemeler: 1 demet maydanoz 1/2 demet nane 2 havuç 3 kivi 5 limon Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Limon haricindeki tüm malzemeleri blenderden geçirin.Bunun içine, sıktığınız beş adet limonun suyunu karıştırın.Buzdolabında bir gün bekletin.Bir hafta boyunca her gün tok karnına iki su bardağı için. Bu iksir birer haftalık kürler halinde uygulanır. İksirin taze olarak içilmesine dikkat edilmelidir. Faydaları: - Havuç çocuklarda bağırsak solucanlarını düşürür. Yetişkinlerde ülsere iyi gelir. - Kivi C vitamini içerir, potasyum yönünden zengindir. Hafıza güçlendirir. Prostat ve meme kanserine iyi gelir. MİDE GAZINI ALAN VE TANSİYONU DÜŞÜREN İKSİR Malzemeler: Taze zencefil (Yumurta büyüklüğünde ve rendelenmiş) 1 çorba kaşığı kişniş 1 demet mısır püskülü 1 demet ısırgan otu 1 tutam kuşburnu 3 limon Bal Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Mısır püskülü ve ısırgan otunu ayıklayıp yıkayın.Bir litre suda beş dakika haşlayıp süzün.Diğer yanda kuşburnu ve zencefili rendeleyip 1/2 litre suda 10 dakika haşlayıp süzün.Daha sonra bu iki karışımı tekrar süzerek ayrı bir şişeye koyun.Arzu ederseniz limon ve balla tatlandırın.Tok karnına günde bir su bardağı için ve iki gün içinde tüketin. Arzu edildiği takdirde ay içinde tekrarlanabilir. Faydaları: - Taze zencefil bağırsak gazını söktürür, ishali keser, zihni güçlendirir ve afrodizyak etkisi vardır. - Kişniş sindirimi kolaylaştırmak, tansiyonu düşürür, baş ağrısını, giderir, kalbi kuvvetlendirir, vücudun direncini arttırır. - Mısır püskülü idrar söktürücüdür, böbrek kumlarını temizler, kolesterolü düşürür, damar sertliğini giderir. - Isırgan otu romatizmaya iyi gelir, balgam söktürür, hücre yenileyici ve iltihap kurutucu özelliği vardır. - Kuşburnu kanı temizler, idrar söktürür, yorgunluğa ve soğuk algınlığına iyi gelir. ZİHİN YORGUNLUĞUNU GİDEREN VE İDRAR YOLLARINI TEMİZLEYEN İKSİR Malzemeler: 1 kg. çilek 1 bardak esmer şeker 50 gr. soyulmuş badem 1 fincan meyve likörü Yapılışı Ve Kullanım Şekli: - Çilekleri bol suda yıkayıp dilimleyin. Kavanoza bir kat şeker, bir kat çilek olacak şekilde dizin ve bekletin.Bademleri öğütücüden geçirip kavanozun içine ilave edin.Üzerine likör ilave ederek, buzdolabında iki gün bekletin.Dört gün boyunca, günde 3 defa birer bardak için. Bu iksir istenildiği zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Çilek böbrekleri ve idrar yollarını temizler, diş etlerini güçlendirir, yüksek tansiyonu ve kolesterolü düşürür, kansızlığa iyi gelir. - Badem zihin yorgunluğunu, böbrek ve mesane iltihabını, baş ve karaciğer ağrısını giderir. METABOLİZMAYI GÜÇLENDİREN İKSİR Malzemeler: 1 adet ananas 1 tutam taze nane 1 tatlı kaşığı ceviz yağı 1 tatlı kaşığı badem yağı 1 limon Bal Yapılışı Ve Kullanım Şekli: Ananası soyup dilimleyin. Nane, ceviz yağı, badem yağı ve bir adet kabukları soyulmuş limonu blenderden geçirin.İçine isteğe göre bal ilave ederek buzdolabında saklayın.İki gün, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez tok karnına birer bardak için. Bu iksir istenildiği zaman tekrarlanabilir. Faydaları: - Ananas enerji verir, sindirimi sağlar, yağ yakar. - Ceviz yağı B1, B2, C, E, A ve K vitamini içerir. Kanı temizler. Kansızlığa, verem ve şeker hastalığına iyi gelir. Afrodizyak etkisi vardır.

Kirpik güçlendirmek için

2010-10-24T14:44:00.001-07:00

Kirpik güçlendirmek için

- 1 çay kaşığı hint yağı
- 1 çay kaşığı fındık yağı
- 1 çay kaşığı soya yağı
Malzemeler karıştırılarak elde edilen bir yağ karışımı bir kulak temizleme çubuğu ile kirpik diplerinden uçlara doğru rimel gibi sürülür.

Pervin Bulgak

Gözaltı morlukları ve şişkinlikler için

2010-10-24T14:43:00.001-07:00

1 çay kaşığı Zeytinyağı

1 çay kaşığı Buğday yağı

2 çay kaşığı Patates suyu

Gözaltınıza sürün ve sonra ılık pamukla silin.

Pervin Bulgak

Kadınların en büyük korkusu şiş gözler, göz altı morlukları, göz çevresi kırışıklıkları… Ancak dengeli beslenme ve doğal yollarla yapılacak bir bakımla, siz de bu kâbustan kurtulabilirsiniz.

Güzelliğin en çarpıcı silahı olan gözler, yüzümüzün en hassas bölgesi olduğu için daha erken yaşlarda kırışıklıklara davetiye çıkartmakta. Bu nedenle de, göz çevresine ekstra bir bakım uygulamak gerekmekte.

Göz altı bölgesine özel ürünler kullanılmalı. En doğru seçim ise ; tahriş etmeyen ve alerjik olmayan yağsız nemlendiriciler kullanmak ve doğal yöntemlerle cildi beslemektir. İşte doğal yöntemlerle göz çevresi bakımı ve egzersizler…

Beslenme: Dengeli beslenmek, sağlık kadar güzellik için de yararlı. Vücudumuz için gereken her türlü besini her gün düzenli olarak yemek gerekiyor. Bunun yanı sıra, gözlerin dostu olan A vitamini deposu yiyeceklere günlük öğünlerde mutlaka yer verin.
Dinlenme: Uykunun azı da fazlası da zararlı. Her gün 8 saatlik düzenli uyku, göz sağlığı açısından oldukça yararlı. Her akşam aynı saatlerde uyumak, yorgun gözleri dinlendirir. Özellikle yoğun tempoda çalışanların düzenli uyku uyumaları ve eğer mümkünse öğle yemeğinden sonra gözlerini 5-10 dakika dinlendirmeleri gerekmektedir.
Temizlik: Göz makyajı, her akşam yatmadan önce mutlaka temizlenmeli. Ancak, temizleme işlemini göz çevresini tahriş etmeden ve yumuşak hareketlerle yapın. Rimel ya da far kalıntıları veya uygun olmayan temizleme ürünleri gece boyunca cilde zarar verebiliyor, hatta kirpiklerin dökülmesine neden olabiliyor.

Göğüs dikleştirici doğal formül

2010-10-24T14:42:00.000-07:00

Göğüs kaslarınızı güçlendirmek için her gün mutlaka egzersiz yapmalısınız. Her gün 2 tane hurma tüketin.

Bir tutam şerbetçiotu çiçeği, Bir tutam melekotu, Bir tatlı kaşığı çemen tohumunu kaynar suyun içine atarak 5 dakika demlendirin.

Bu sudan her yemekten sonra bir bardak için.

Cilt lekeleri için çay bitkisi yağı

2010-10-24T14:39:00.001-07:00

Çay bitkisi yağı her lekeye deva Çay bitkisi yağının derin temizleyici özelliği cilt için çok faydalı. Özellikle sorunlu ciltler için satılan bir çok bakım ürününün içinde de artık çay bitkisi özü bulunuyor. Bu bitkinin anti-bakteriyel nitelikleri hem lekeleri azaltıyor hem de yenilerinin oluşmasını önlüyor. Eğer yağlı, leke oluşmaya meyilli ya da lekeli bir cildiniz varsa, bu derin temizleyici maskeyi düzenli olarak kullanın. Böylece fazla yağları kontrol altında tutabilir ve sivilceleri de en aza indirebilirsiniz.Çay bitkisi yağı her lekeye deva Çay bitkisi yağının derin temizleyici özelliği cilt için çok faydalı. Özellikle sorunlu ciltler için satılan bir çok bakım ürününün içinde de artık çay bitkisi özü bulunuyor. Bu bitkinin anti-bakteriyel nitelikleri hem lekeleri azaltıyor hem de yenilerinin oluşmasını önlüyor. Eğer yağlı, leke oluşmaya meyilli ya da lekeli bir cildiniz varsa, bu derin temizleyici maskeyi düzenli olarak kullanın. Böylece fazla yağları kontrol altında tutabilir ve sivilceleri de en aza indirebilirsiniz.

Kırışık giderici doğal güzellik kremi

2010-10-10T10:14:00.000-07:00


Resim yazısı ekle				Yaşlandıkça yüzünüzde ilk kırışıklıkları görmeye başladıysanız kimyasal kremleri kullanmak yerine doğal ve evde kolaylıkla yapabileceğiniz ürünleri mi tercih edebilirsiniz. Suna dumankaya’ dan kolay bir krem yapımı Bir litre suyun içerisine bir su bardağı zeytinyağı koyduktan sonra dört saat kısık ateşte kaynatın. Ardından ılınmaya bırakın. Ilındıktan sonra içerisine alabildiği kadar talk pudrası ekleyin. Yalnız çok katı olmamasına dikkat edin. Kek hamuru gibi olmalı. Bu karışımı yüzünüze ve vücudunuza uygulayın. Ara sıra elma suyu ile kompres yapın. Suna dumankaya

Geçmeyen sivilce izlerini gidermek için bir maske

2010-10-10T10:12:00.000-07:00

Geçmeyen sivilce izlerini gidermek için bir maske ;

Bir yumurta akını, bir çay kaşığı limon suyu ve bir çay kaşığı bal ve iki yemek kaşığı pastane mayasını karıştırın. Bu karışımı 20 dakika cildinizde beklettikten sonra cildinizi ılık su ile temizleyin.

Suna dumankaya

Bacaklardaki kıl dönmeleri için

2010-10-10T10:11:00.001-07:00

Bacaklardaki kıl dönmeleri için öncelikle kese yapılması gerekiyor. Bu sayede kıl kökleri daha rahat çıkar.

Bir kase toz şeker ile bir yumurtanın akını karıştırarak vücudunuza sürün. Sonra bunu ovarak çıkarın.
Duş yaptıktan sonra limon suyuyla masaj yapıp ardından pudra sürün. Bu işlemi haftada bir kez yapın.
Suna Dumankaya

Boyun kırışıklığı için maske tarifi

2010-10-09T10:08:00.000-07:00

Boyun kırışıklığı için maske

1 haşlanmış patates

1 yumurta sarısı

1 çay kaşığı bal

1 çay kaşığı kayısı yağı

1 adet gazlı bez

Patatesi püre haline getirip diğer malzemelerle karıştırıp boynunuza ve dekolte bölgesine sürün.Sonra üzerine gazlı bez koyup 30 dakika bekletin. Ayrıca uyurken yastığınızın yüksek olmamasına dikkat ederseniz kırışıklıklardan da kurtulabilirsiniz

Badem yağlı kırışıklık kremi tarifi

2010-10-09T10:05:00.001-07:00

Malzemeler:

• 1 çorba kaşığı demlenmiş kara kafes otu yaprağı

• 1 çorba kaşığı lanolin

• 2 çorba kaşığı tatlı badem yağı

• 2 tatlı kaşığı su

• 2 tatlı kaşığı balık yağı

Uygulama: Lanolin ve badem yağını benmari usulu ile eritin. Üstüne 2 tatlı kaşığı su ilave edin ve soğuyana kadar bekleyin. Kara kafes otu yapraklarını demlemek için yaprakların üzerine kaynamış su döktükten sonra 5 dk bekleyin. Balık yağı ve 1 çorba kaşığı demlenmiş kara kafes otu yaprağını karıştırın.

Karışımı yüzünüze yavaşça uygulayın ve 5-10 dakika sonra yüzünüzü yıkayın. Zengin nemlendirici, cildinizin su tutma kapasitesini artırarak kırışıklıkları düzeltecektir.

Esmerler için makyaj sırları

2010-10-09T10:03:00.001-07:00

Esmerler için makyaj sırları

Dünyaca ünlü makyaj artistlerinden aldığımız tüyolarla hazırladığımız yazı serisinin son bölümü, esmerler için…

Makyajın amacı fazla efor sarf etmeden ve abartıdan kaçınarak yüzünüzün karakteristik güzelliklerini vurgulamak ve cildinizi kusursuz göstermektir. Belki inanmayacaksınız ama yaptığınız makyaj saç rengine bağlı…

Yani kumral ya da kızıl saçlı birinin yaptığı makyaj sizi son derece silik gösterebilir. Dünyaca ünlü makyaj artisti Fred Farrugia’nın esmerler için verdiği ipuçları ve ürün önerileriyle “esmerin tadı” ibaresinin hakkını vereceksiniz. Hem de maksimum 50 TL’ye…

Pembelerden kurtulun!
Kiremit rengi, vişne çürüğü gibi zengin renkler koyu saçlarla, pembe renkten daha iyi uyum sağlayacak çünkü eğer bu özelliklere sahipseniz pembe sizi daha solgun ve silik gösterecek.

Koyu renkler dudaklarınıza yapacağınız vurguyu arttıracak; illa ki pembe bir renk kullanacağım diyorsanız, koyu tonlarda bir pembe tercih etmenizde fayda var ki o da tek bir şartla: Gözlerinizi vurgulayarak cansız ve solgun görünümden kaçınacaksınız.

Fred Farrugia kendi serisine ait fuşya ruju ile biraz cüretkâr olmanızı tavsiye ediyor. Inglot mağazasında uygun fuşya bir ruj bulabilirsiniz (29 TL). Tabii gözlere de rimelden başka hiçbir uygulama yapmamanız gerekiyor. Bobby Brown yeni ruj serisi müthiş (Harvey Nichols, 43 TL)

Fondöten seçimi
Pürüzsüz bir cilt görünümü için olmazsa olmaz, ten rengine uygun seçilen bir fondötendir. Yanlış seçilmiş bir fondöten sizi sağlıksız ya da solgun gösterecektir.

Fondötenin, ten rengine uygun olup olmadığını anlamanın en kolay yolu, onu alt çene kemiğinizle çenenin arasındaki bölgede denemeniz. Bir uzmandan cildinize konsültasyon yapmasını ve size uygun markayı ve rengi belirlemesini isteyin.

Sizin için seçilmiş fondötenin gün ışığında oldukça doğal durması ve cildinizde maske hissi yaratmaması gerekiyor. “03 numara likit fondöten esmer tenli kadınlar üzerinde harikalar yaratacak” diyor Fred Farrugia. (Sephora’larda, 50 TL)

Elmacıklara ne demeli?

Pembe dudaklar bir esmeri ne kadar solgun gösteriyorsa, elmacık kemiklerde de aynı etkiyi yaratacaktır. Bu yüzden elmacık kemikleriniz için önce bir bronzlaştırıcı uygulamak yüzünüze doğal ve sağlıklı bir ışıltı kazandıracak.

Fakat cildinizin kusurlarını meydana çıkarmak istemiyorsanız, aşırı uygulamadan kaçınız. Fred Farrugia, bu kategoride sizin için bronzlaştırıcı pudranın yanında turuncu krem allığı öneriyor. Biraz dana cüretkar hissetmek istiyorsanız, şu anda genç Hollywood yıldızlarının vazgeçemediği koyu yanakları kendiniz de deneyebilirsin.

“Alın bölgesi, yanaklar, çene ve burnuna uyguladığınız bronzlaştırıcıdan sonra şeftali tonlarında bir allığı, (elinize aldığınız iki kalemden birini burnun altında yatay, diğerini de gözün bitiş noktasında dikey tutup ikisinin kesiştiği noktaya) hafif dairesel hareketlerle uygulayabilirsiniz” diyor makyaj artisti Philip Luke. Böyle bir uygulama yaptıktan sonra gözleri vurgulamayı, dudaklarda ise abartıdan kaçınmayı unutmayın. L’Oreal Glam Bronze Compact Powder tam size göre. (Kozmetik mağazalarında, 42,90 TL)

Gözleri vurgulayın…
Koyu renk saçlar ve mavi gözlere sahip olanlar; mürdüm, zümrüt yeşili ve koyu kahverengi gözlerinizi büyüleyici gösterecek renkler arasında yer alıyor. Kaçınmanız gereken renk ise mavi, çünkü bu renk gözlerin gücünü azaltacak. Koyu mavi eye liner kullanmakta ise özgürsünüz.
Koyu saç rengi ve yeşil gözleriniz varsa, çılgın mor, koyu yakut kırmızısı ve amber kahvesi gibi renkler sizi bir mücevher gibi göstermeye yetecek de artacak. Yeşiller ve turkuazlar ise sizin için büyük makyaj hataları olur.
Peki ya koyu saçlı ve kahverengi gözlüler ne yapmalı? Koyu şarap rengi, koyu menekşe rengi ve koyu yeşil (hele ki bir de gözlerinizde yeşil hareler varsa) kadifemsi bakışlara sahip olmanızı sağlayacak.
Gözleriniz her ne renk olursa olsun, açık bir tene sahipseniz, güçlü bakışlar için koyu kahve maskaradan vazgeçmemelisiniz. Layla Lash Art maskara gözleri harika gösterecek.

(Tekin Acar Mağazaları, 28 TL) Koyu bir ten ve koyu gözler için kullanılan siyah ya da koyu mavi maskara gözlerinizi ön plana çıkaracak. (M.A.C, 34 TL) Eğer ki ‘biraz el becerim var’ diyorsanız, kendinize gri ya da siyah bir farla dumanlı gözler yaratabilirsiniz. Fred Farrugia ürünleriyle hata yapmanız neredeyse imkansız, aklınızda bulunsun. (Sephora mağazalarında)

Kendinizde biraz farklılık yaratabilirsiniz!
Makyaj ipuçları size ne yapmanız gerektiğini söyleyebilir. Fakat kendinizde neyin en iyi olacağına karar verecek tek mercii sizsiniz. Bu yüzden farklı makyaj tarzları denemekten sakın çekinmeyin. Sadece bu denemeleri, eğer iyi duracağına emin değilseniz, özel gecelere ya da kutlamalara denk getirmemeye çalışın.

Gün içerisinde nasıl göründüğünüz ve ne kadar güzel olduğunuz, nasıl hissettiğinizle ilgilidir. Bu yüzden yeteneklerinizi bu anlarda kendi teninizde göstermekten kaçınmayın. Fakat yaptığınız makyaj yüzünüzde alerjik bir duruma neden oluyorsa, o ürünleri bir daha kullanmayın ve zaman geçirmeden bir dermatoloğa görünün.

Kaynak: Women’s Health

Ballı dudak parlatıcısı

2010-09-18T17:14:00.001-07:00

Ballı dudak parlatıcısı

İçindekiler:

* 1 fincan tatlı badem yağı

* 1/2 fincan balmumu

* 2 kaşık bal

Hazırlanışı:

Badem yağı ile balmumunu mikrodalga fırına uygun bir kabına koyup orta derecede 1 dakika ya da balmumu eriyene kadar bekletin. Eridikten sonra bu karışımın içine (biraz ılıklaştıktan sonra) balı ilave ederek karıştırın.

İyice karıştığında soğumaya bırakın. Kapaklı minik kapların içine dökün. Dudak nemlendiricisi olarak veya rujun üzerine parlatıcı olarak kullanabilirsiniz.

sivilceler için doğal merhem

2010-09-18T17:13:00.000-07:00

Bu reçete, Mısır natürizminden alınmış olup yapılması biraz zordur, fakat emeğinize değer, çok tesirlidir.

— 50 gr çörek otu tohumu

— 200 ml elma sirkesi

— 50 gr nar kabuğu

— 100 gr çörek otu yağı

— 10 damla karabaş otu yağı

Çörek otu tohumunu iyice dövdükten sonra nar kabuğu ile birlikte elma sirkesi ile karıştırın. Bir gece bekledikten sonra tülbentle süzün ve 1 gün dinlenmeye bırakın, daha sonra içerisine çörek otu yağı karıştırın, 50 dereceyi geçmeyen bir ısıda ısıtıp kremsi bir kıvama gelene kadar karıştırın, ocaktan indirdikten sonra karabaş otu yağını karıştırın.

Bu krem cam bir kavanozda buzdolabında 2 ay dayanır. Her akşam yatmadan önce ve buhar banyosundan sonra sivilcenin üzerine sürün.

Dr. Elif Güveloğlu

saç dökülmesi için menekşe yağı

2010-09-18T17:12:00.000-07:00

Saç Dökülmelerine karşı:

Bu güne kadar saçlarınızın bakımı için pek çok yöntem denemiş olabilirsiniz; peki hiç menekşe yağını duymuş muydunuz?

Özellikle saç dökülmelerine karşı kullanılan en eski metotlardan biri olan menekşe, saça eski canlılığını kazandırır.

Sadece saç dökülmelerinde değil, saçlarınızın canlı ve sağlıklı olması için de menekşe yağından yararlanabilirsiniz.

Bir çorba kaşığı susam yağını, iki çorba kaşığı menekşe yağı ve bir yumurta sarısıyla karıştırıp saç diplerinize sürün. Dökülen saçlarınız yeniden canlandıracak bu formülü haftada 2 defa saçınıza uygulayın ve 1 saat bekleyip yıkayın.

Yapısal olarak zarar görmüş ve çok fazla hırpalanmış saçlar için:

İkinci ve yine çok etkili bir formül ise;

40ml. Hintyağı ile 20ml. Tatlı badem yağını karıştırıp benmari usulü ısıtın. Isınan bu karışımı saç diplerinize ve uçlarına iyice yedirip bir saat bekletin ve durulayın.

Son durulama suyuna (1 litre ) 5 damla badem yağı damlatın ve 1 çorba kaşığı da elma sirkesi ekleyiverin. Bu su ile saçlarınızı durulayın. Badem yağı sirke ile dengelendiği için, yağlı bir görüntü oluşmaz. Saçlarınız pırıl pırıl ve yumuşak olur. Saç dökülmeleriniz de bu yağ bakımını uyguladıkça ortadan kalkacaktır.

Sirke kokusunu ise düşünmeyin, 1 litre suda hiçbir şey gibidir. Koksa da bir müddet sonra kokusu uçacaktır.

Not: Hem menekşe yağı içeren formülü, hem de badem yağı içeren ikinci formülü kullanmak isterseniz; hafta içerisinde bir gün menekşeli olanı, bir başka gün de badem yağlı olanı uygulayabilirsiniz.

Sivilce için doğal losyon tarifi

2010-09-18T17:10:00.001-07:00

Sivilce için doğal losyon tarifi
Dr. Elif Güveloğlu sivilceleri gidermek için doğal losyon tarifini verdi:
Malzemeler:

• 2 sap civanperçemi

• 1 tutam ısırgan otu yaprağı

• 1 tatlı kaşığı karabaş otu

• 5–6 adet papatya

• 1 tutam kekik

Hazırlanışı: Malzemeleri bir su bardağı kaynar suyun içine atarak demlendirin. Ilındığında süzerek cam bir kavanoza koyarak buzdolabında saklayın. Losyonu önceden temizlediğiniz cilt üstüne pamukla silerek uygulayın. 1 hafta süre ile uygulamalısınız.

Doğal sivilce losyonu sivilceleri gidererek cildinizin temizlenmesini sağlar.

Dr. Elif Güveloğlu

kilolara veda çorbası – Berrin Yiğit

2010-09-05T03:15:00.000-07:00

Kanal D’de Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın birlikte sunduğu Doktorum programında Diyet ve Beslenme uzmanı Berrin Yiğit yaz mevsiminin gelmesi ile kilolara veda çorbası’nın tarifini açıkladı..

kilolara veda çorbası

Malzemeler:
1,5 demet maydanoz
4/3 su bardağı kepekli makarna
4 domates
2 kabak
1 kaşık yağ
Limon

Hazırlanması: 1,5 demet maydanozu çok az haşladıktan ya da sıcak suya batırıp çıkardıktan sonra ve kepekli makarnayı suda haşlayın. haşlanmış makarnaya küp küp doğranmış domateslerle kabakları ekleyin. Ardından diğer malzemeleri dei çine katın. taze fesleğen yaprakları veya taze biberiye ile süsleyebilirsiniz.

Kilolara veda çorbası’nı öğlen ve akşam tüketin… Afiyet olsun.

Diyet ve Beslenme uzmanı Berrin Yiğit

Ramazanda kilo vermek için

2010-09-05T03:14:00.001-07:00

Ramazan dönemi boyunca bir taraftan oruç tutarken bir taraftan da fazla kilolarınızdan da kurtulabilirsiniz. bunun için; İftar ve sahurda un, şeker ve tuz tüketmemeye özen gösterin! Sahurda protein, iftarda ise bir kase çorbadan sonra sebze yemeğini tüketmeyi tercih edin.

Ramazan dönemi zayıflamak isteyenler için bir fırsat mıdır?

Ramazan dönemi kilo vermek için iyi bir başlangıç sayılabilir. Fazla kilosu olan lar için Ramazan eşsiz bir fırsat dönemi olacaktır.

Ramazan dönemi kişilerin yaşam şeklini değiştirmesi için; Hafif fizik aktivitelerle zenginleştirilen, doktor kontrolünde yapılan dengeli bir diyet için uygun ortamı hazırlayacaktır.

Ramazan ayı kilo alınan bir dönem olarak bilinir.Fakat uzman kontrolünde düşük kalorili ve dengeli besinlerden oluşan, araları iyi düzenlenmiş, iftar ile sahur arasına sık öğünler yerleştirilmiş bir program ile bireyler sağlıklı bir vücuda sahip olabilirler.

İftarda ve sahurda bol su tüketilmesi, iftarda bir tabak yemekten sonra 15 dakika ara verilmesi, genel önlemlerin başındadır.

Ramazan’da oluşan enerji açığını karşılamak için neler tüketilmeli?

Ramazan döneminde kan, kolesterol ve ürik asit düzeyleri yükselebilir. Günlük kalori ihtiyacının yüzde 30 ya da daha azı yağlardan karşılanmalıdır. Kompleks karbonhidratlar, baklagiller, sebze ve meyveler tercih edilmelidir.

Hurma; lif, potasyum ve magnezyumdan zengin iyi bir karbonhidrat kaynağıdır. bununla birlikte fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişler sağlıklı protein ve enerji kaynaklarıdır.

Şeker, beyaz un gibi rafine karbonhidratlardan, yağlı gıdalardan, sigaradan kaçınılmalıdır.

Kafeinli içecekler, hafif de olsa idrar söktürücü etkiye sahiptir; bu sebeple oruçlu kaldığı sürece vücudun susuz kalmasına da sebeb olabilir.

Hangi gıdaları tüketmekten kaçınılmalıdır?

Mide şikayetlerinin önemli bir sebebi de reflü hastalığıdır. Hastaların iftarda ve sahurda aşırı miktarlarda gıda tüketmesi, yemek yedikten hemen sonra yatmaları, şikayetlerinin artmasına sebep olacaktır. Yine yağlı gıdalar, kızartmalar, salçalı yemekler, turunçgiller, sigara, kafeinli içecekler yakınmaları arttıracaktır.

Ramazanda diyete başlayacak kişi öncelikle neler yapmalı?

Önce doktoruna danışmalı, gerekli testler ve kontrolleri yapılmalı. Kan tahlillerinden sonra şeker, böbrek hastalığı gibi başka bir hastalığı olup olmadığı belirlenmelidir.

Daha sonra bireye özel bir beslenme ve egzersiz programı belirlenmelidir. Egzersizler, yemekten 1-2 saat sonra uygulanmalıdır.

Sahura kalkın, kilo verin

Ramazan ayında kilo artışına sebep olan ve en sık yapılan beslenme yanlışları nelerdir?

Ramazan’da aç geçirilen sürenin uzunluğu, beslenme düzeninin değişmesi ve bütün gün aç kalan bireyin iftar sofrasında sınırsızca yemek yeme arzusu, Ramazan ayı sonunda fazla kilo ve çeşitli sindirim sistemi sorunlarını da beraberinde getirir. Ramazan’da en çok yapılan hata; sahura kalmamaktır.

Zaten uzun olan açlık süresinin daha da uzaması bireyin sağlığını ve sosyal yaşantısını olumsuz şekilde etkiler. Bunun sebep olduğu iftarda aşırı yeme isteği, kişiyi gereksiz ve sağlıksız besinlere yönlendirir; süt, yoğurt sebze, meyve gibi sağlığı koruyucu besinleri gözardı edebilir.

Kişi, iftarla sahur arasında tüketmesi gereken 2-2.5 litre suyu tüketmeden de günü geçirebiliyor.

Hangi sorunlarla daha sık karşılaşıyorsunuz?

Özenle hazırlanmış iftar sofraları miktar, çeşit ve hazırlanma yöntemi olarak sindirim sistemini zorlayabiliyor. Sağlıklı beslenme tavsiyelerinin önemli parçası olan pişirme yöntemleri (ızgara, fırın ya da haşlama) yerine tercih edilmeyen kızartmalar ve kavurmalar tercih edilebiliyor.

Ramazanda sindirim sorunları yaşayanlar için öneriler

2010-09-05T03:11:00.000-07:00

Ramazan aylarında bütün gün aç kalıp, iftardan sonra da fazla yemek yemek, sindirim sorunlarına yol açabilir. Bu sorunlardan siz de muzdaripseniz, işte sindirim sisteminizi rahatlatacak birkaç öneri…

Çok sıcak ve soğuk yemeyin: Uzun süre boş kalan mideye aşırı sıcak veya soğuk bir besin girmesi midede hassasiyet ve gaza sebep olabilir. Bu nedenle iftarda içilen su çok soğuk olmamalıdır, çorba çok sıcak değil ılık tercih edilmelidir. Yerken konuşmayın: Yutacağınız hava, gaz şikayetine yol açar.

Yavaş yiyin ve iyi çiğneyin: Besinlerin mekanik olarak parçalandığı ve ilk sindirimin başladığı yer ağızdır. Bir öğünde aşırı yemek yemeyin: İftarda ve gece boyunca ihtiyacınız olan besinleri 2-3 öğüne bölerek tüketmeye çalışın, aşırı yemek hazımsızlık ve gaz şikayetine neden olur.

Yemek sonrası bitki çayı deneyin: Hazmı kolaylaştırıcı ılık bitki çayları gaz şikayetinizi azaltabilir. Süt, yoğurt gaz yapabilir: Bunun için probiyotik maya ihtiva eden yoğurtları veya laktozsuz sütleri veya kefiri deneyin. Ayrıca bunların çok soğuk olmamasına dikkat edin.

Bağırsaklarınızın rahat çalışması için lifi artırın: Posa yani lif aslında algılandığı gibi tek bir besin öğesi değildir. Posa, vücudumuzun sindiremediği veya kana emilimini yapamadığı kompleks karbonhidratlara verilen isimdir.

Posalar, çözünen ve çözünmeyenler olarak iki tiptir. Çözünen posalar suda erir, çözünmeyen posalarsa suda erimezler. Çözünmeyen posaları bağırsak kaslarını harekete geçiren posalar olarak adlandırabiliriz. Her ne kadar çözünmeseler de kendileri sindirilmeden atık maddelerin bağırsak içindeki hareketini sağlarlar.

Bu nedenle de ‘vücudun süpürgesi’ olarak bilinirler. Çözünen posalarsa dışkıya yumuşaklık, jel kıvamı ve hacim kazandırarak bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar, bu sayede kabızlığı önlerler.

İftar ve sahurda lif tüketiminizi artırmak için neler yapmalı?

-Haftada en az 1- 2 kez kuru baklagil yemeklerinden tüketmeyi deneyebilirsiniz.

-Sahurda ekmeğe alternatif olarak müsli, yulaf ezmesi gibi kahvaltılık gevrekleri tüketebilirsiniz.

-Sahur ve iftar mönülerinizde sebzeyi eksik etmeyin.

-Meyveleri soymadan, sebzeleriyse kabuklarıyla yiyin.

-Çorbalarınıza yulaf veya buğday kepeği ilave edin.

Reflü hastalığı Ramazan ayında en sık karşılaşılan sorunlardan biri de mide asidinin yemek borusuna kaçması olarak tanımlanan ‘reflü’ ile genel mide rahatsızlıklarıdır. Reflü, geriye kaçış demektir. Normalde besinler yemek borusundan mideye geçtikten sonra yeniden yemek borusuna gelmemelidir. Mide asidinin anormal şekilde yukarı çıkarak yemek borusuna gelmesi reflü olarak adlandırılmaktadır.

Reflüyü önlemek için kahve ve kakao gibi aşırı kafein alımından kaçınmak, yemeği yer yemez yatmamak, yağlı yiyecekler yememek alınacak pratik önlemlerdir.

Stres, acelecilik, psikolojik sıkıntılar, aşırı nikotin veya yanlış beslenme, bazen kaynağı belli olmayan şikayetler midenin asit dengesinin bozulmasına neden olabilmektedir. Mide sorunu olanlara tavsiyeler

-Yemekleri az az, sık sık tüketin. Bunun için, iftarda sadece 1 kâse çorba, bir parça ekmek veya bir parça ekmek, biraz peynir, zeytinle başlayıp ana yemeği daha sonra yiyin.

-Yavaş yiyin, iyi çiğneyin, her bir lokmanızdan sonra çatalınızı masaya bırakın ve dinlenin.

-Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak veya soğuk olmamasına özen gösterin.

-Yemeklerden hemen sonra yatmayın.

-Sıvıları öğün aralarına bırakın, uyumadan hemen önce sıvı almayın.

-Sigara kullanmayın.

-Yemek sonrası yapılacak hafif yürüyüşler mide ve bağırsak hareketlerini daha düzenli hale getirir.

-Kızartma ve kavurmalar, aşırı yağlı yiyecekler, yoğun çay-kahve tüketimi de reflü şikayetlerinizi tetikleyebilir.

Dilara Koçak/Milliyet

Pervin Bulgak Tırnak Bakımı Yağı

2010-08-20T19:31:00.000-07:00

Yarım çay bardağı lanolin

1 çay kaşığı badem yağı

1 kahve kaşığı hintyağı

Karıştırılır ve tırnaklara masaj yapılarak sürülür. Kat kat ayrılan tırnakların düzelmesini sağlar

Pervin Bulgak Gençlik iksiri

2010-08-20T19:30:00.000-07:00

Hepimize geçmiş olsun yaşlanmaktan kurtulduk. Üstelik doğal ve çok ucuz. Sizin için sandıklardan ve büyüklerimizin aklının bir köşesinde gizlenmiş güzellik formüllerini bulduk.

Babaannem doğru söylüyormuş… (Bunu duysa nihayet derdi…)

Güzellik içten gelir, ama biz dışarı çıkmasına izin vermiyoruz. Uzun zaman önce yemekten ya da içmekten vazgeçtiğimiz ürünler artık güzellik kaynağı.

Nerede o eski, yüzüne krem bile kullanmadan güzel ve ışıltılı ciltlere sahip olan kadınlar?

Sorunun cevabı zaten içinde, yani satır aralarında. Gerçek sermayemiz olan cildimize yapmadığımızı eziyeti bırakmadık. O da bize matlık, sivilce, leke ve kırışıklık olarak karşılık verdi.

Eski kadınlar etrafta bugünkü kadar çeşitli ürün yokken o buğulu güzelliğe nasıl sahip olmuş bir düşünelim… Eski film yıldızları botoks yokken, ya da pahalı cilt bakımı ürünleri bulunmazken nasıl efsane güzeller olmuşlar?

Kleopatra ya da Hürrem Sultan sizce yüzüne ne sürmüş? Bu güzellikleri ile nam salmış kadınlar hangi kozmetologla çalışmış? “Tabii ki ben diyeceğim” ama siz inanmayacaksınız (Belki ben uzun yaşamın ve gençliğin formülünü buldum ve saklıyorum.).

Adımı verecektim, ama toprak anaya ayıp olur diye vazgeçtim.

Peki, sihirli formül nedir?

• İlk önce cilt temizlenir. (Ne ile diye soracak olursanız, steril edilmiş süt ile)

• Mısır ve maydanoz tohumlarından elde edilmiş özel olarak geliştirdiğim peeling’le gözenekler temizlenip cilt arındırılır.

• Portakal, kivi ve özel formülümle karıştırılmış maske cildi yenilemesi için 20 dakika ciltte bekletilir.

• Sonra parmakları kelebek gibi hareket eden güzellik uzmanlarınca lifting masajı yapılır.

• Ve cilt canlandırıcı kreminizin uygulaması ile bakımınız sona erer.

Bütün bunlar 30–40 dakikalık bir bakım süresinde cilde uygulanır ve size parlak ve dinamik bir görünüm sağlar.

Bu bakımı denemeniz şart…

Pervin Bulgak

Bio-Kozmetoloji Uzmanı

Yağ yakıcı içecek

2010-08-20T19:28:00.000-07:00

2 tatlı kaşığı tarçın

1 rendelenmiş suyu çıkarılmış yeşil elma

1 tatlı kaşığı toz zencefil

2 greyfurt suyu sıkılacak

1 portakal suyu sıkılacak

Hazırlanışı:

Bütün malzemeler 1 lt soğuk suya karıştır yemeklerden önce tüketilir.

Pervin Bulgak

sivilceler için doğal merhem

2010-08-20T19:25:00.000-07:00

— 50 gr çörek otu tohumu

— 200 ml elma sirkesi

— 50 gr nar kabuğu

— 100 gr çörek otu yağı

— 10 damla karabaş otu yağı

Dr Elif Güveloğlu

Dr Elif Güveloğlu Yorgun ciltler için besleyici maskeler Read more: Dr Elif Güveloğlu Yorgun ciltler için besleyici maskeler

2010-08-20T19:24:00.000-07:00

u mevsimde en sık görülen cilt sorunları, kuruluk, pullanma, döküntüler ve kızarıklıklar, bunların çoğu da cildin, değişen iklim şartlarına ayak uyduramamasından kaynaklanıyor.

Size, besleyici, yenileyici, onarıcı özelliği olan, cildinizin kışın izlerini atmasını sağlayacak, mutfağınızdaki meyvelerden yapabileceğiniz bahar maskeleri tarifleri veriyorum:

MUZ MASKESİ

-Yarım muz
-1 yemek kaşığı kaymak
-1 tatlı kaşığı doğal süzme bal
-1 tatlı kaşığı nişasta (tercihen patates nişastası)
Muzu ezin, sonra kaymak, bal ve nişastayı ilave edin, iyice karıştırın, kıvam koyu gelirse biraz daha kaymak ilave edebilirsiniz.

Bu maskenin bir özelliği de göz çevresine de uygulanabilmesidir. Göz içine kaçırmadan, göz çevresi dâhil yüzünüzün tümüne uygulayın, uygulamadan önce cildinizin temizlenmiş olması gerekir.

Yarım saat kadar bekledikten sonra yüzünüzü yumuşak bir suyla yıkayın ve gül suyuyla tonikleyin. Bu maskeyi haftada en az iki kere uygulayın, cildi besler, yeniler, kurumayı ve buna bağlı yaşlanmayı önler.

HAVUÇ MASKESİ
- 1 yemek kaşığı rendeden sıkılmış havuç suyu veya çok ince havuç rendesi
- 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı
- 1 yemek kaşığı doğal yoğurt
- 1 tatlı kaşığı doğal süzme bal

Malzemeleri güzelce karıştırın ve temizlenmiş yüze, boyna uygulayın. Yarım saat bekletin, yumuşak bir suyla yıkayıp, gül suyu sürün. Bu maske cildin asit baz oranını dengeler, hasarlı ciltleri onarıcı etkiye sahiptir. Haftada 2–3 kere uygulanabilir.

ÇİLEK MASKESİ
- 2 adet orta boy olgun çilek
- 1 tatlı kaşığı taze kaymak
- 1 tatlı kaşığı doğal süzme bal
Püre haline getirdiğiniz çileklere kaymak ve balı ekleyerek, kalın bir maske elde edin.

Göz çevresi hariç, temizlenmiş yüz ve boyna uygulayın, 10 dakika bekleyin, yumuşak bir suyla yıkayıp, gül suyu sürün.

Tüm cilt tipleri için uygundur, hassas ciltler de kullanabilir, uzun vadede, ciltteki lekelerin açılmasına yardımcı olur, çileğin yüksek antioksidan özelliğinden dolayı cildi canlandırır.

Bu maskenin leke giderici özelliği, kaymak yerine yoğurt kullanılarak artırılabilir. Çileğin içindeki meyve asitleri ve yoğurdun içindeki laktik asit, çok pahalı leke açıcı kremlerin ana etken maddeleridir.

AVAKADO MASKESİ
- 1/5 çok olgun avokado
- 1 yemek kaşığı kaymak
- 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı veya susam yağı

Püre haline getirilmiş avokado içerisine kaymak ve tatlı badem yağını karıştırın, temizlenmiş yüz ve boyna uygulayıp 20 dakika bekletin. Yumuşak bir su ile durulayıp, gül suyu sürün. Gül suyu çok kıymetli bir cilt toniğidir. Bu maske, cilde vitamin desteği açısından çok zengindir, avokadoda A, B ve C vitaminleri bolca bulunur, üstelik meyve asitlerinden ve antioksidan maddelerden de zengindir.

Dr Elif GÜVELOĞLU

Sivilce için çilek sirkesi

2010-08-20T19:22:00.000-07:00

Çilek; Akne ve sivilcelerin tedavisinde ve kırışıklıkların giderilmesinde çok etkilidir.

Taze olarak kullanılabileceği gibi,aşağıda vereceğimiz tarfe göre sirkesini de hazırlayabilirsiniz.

Çilekten sirke yapıldığını ve bu sirkenin şifa kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Gelin hep beraber doğal çilek sirkesi yapalım.

Öncelikle bahçesi olan ve bahçesinde çilek yetiştiren kişiler çok şanslı, ama pazardan veya marketten alacaklar doğal olmasına özen göstermeli. Doğal çilekler irili ufaklı, küçük ya da orta boylu olur! Çok büyük, şekli bozuk, hormonlu çilekleri tüketmemeye özen göstermelisiniz.

Çilek sirkesi nasıl yapılır ?

• Çilekleri yıkayın, küçük saplarını ayıklayın.
• Biraz ezerek cam bir kavanoza koyun.
• Mayalanmaya yardımcı olması bakımından, ortalama 2 kg. çilek için, iki yemek kaşığı kadar toz şeker koyun.
• 1 büyük su bardağı (250 ml) su ilave ederek karıştırın.
• Hava almasını sağlamak için üstüne bir tülbent bağlayarak, kapak kapatmadan, mayalanmaya bırakın.
• Ortalama on gün sonra mayalanma başlar. 10 gün sonra kavanozdaki karışımı süzün.
• Çilek suyunu tekrar kavanoza koyarak üstüne tülbent bağlayın.
• 10 günde bir süzüp toplam 40 gün daha bu şekilde bekletin.
• Asitleşme başlayarak, sirke tadı ortaya çıktığında süzüp koyu renkli bir şişeye doldurun. Sirkeniz hazır.

Şişenizin kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde muhafaza edin.

Doğal fermantasyon yöntemi ile yapılan bu tür sirkeler durdukça değerlenir. Ev yapımı sirkenin tadını, yapay asit içeren sirkeler ile karşılaştırdığınızda, gerçek sirkenin ne olduğunu ve doğallığın kıymetini bir kez daha anlayacaksınız.

Çilek sirkesini çorbalarınızda, salatalarınızda rahatlıkla ve güvenle kullanabilirsiniz. Denediğinizde hazmı kolaylaştırdığını göreceksiniz! Çilek sirkesiyle güzellik

Hanımlar doğal cilt güzellik maskelerinde, gençler akne ve sivilce üzerine, beyler tıraştan tahriş olmuş ciltlerinde çilek sirkesini pamuğa damlatıp kompres yaparak kullanabilirler. Bu uygulama aynı zamanda cildinizi nemlendirerek kırışıklıkların giderilmesine de yardımcı olu

Gürkan kubilay menopoz diyeti

2010-08-20T19:19:00.000-07:00

Dr. Gürkan Kubilay’ın Menopoza giren kadınlar için 7 günlük diyet önerisi:

1. GÜN

Sabah: 1 bardak portakal suyu, 5 tane bisküvi, bir dilim peynir
Ara öğün: Bir bardak süt
Öğle: Ispanak-havuç-enginar salatası, iki tane köfte, bir mevsim meyvesi, bir dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Bir adet ananas
Akşam: Bir tabak kahverengi pirinç pilavı, bir tabak yoğurt, bir mevsim meyvesi
Ara öğün: Bir avuç sarı leblebi

2. GÜN

Sabah: Bir bardak elma suyu, 3 tane bisküvi, domates, bir dilim peynir
Ara öğün: Bir dilim ananas
Öğle: Bir tabak sebze çorbası, salata, bir dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Bir bardak meyveli yoğurt
Akşam: 100 gram balık, bir tabak haşlanmış taze fasulye, bir dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Bir bardak süt

3. GÜN

Sabah: Bir bardak süt, bir dilim peynir, bir dilim kepek ekmeği, salatalık
Ara öğün: Bir bardak portakal suyu
Öğle: Bir adet haşlanmış havuç, iki dilim ekmek, bir adet marul, bir mevsim meyvesi
Ara öğün: Bir bardak domates suyu
Akşam: İki dilim hellim peyniri, bir tabak Brüksel lahanası, bir dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Bir dilim ananas

4. GÜN

Sabah: Bir bardak ıhlamur, 6 adet zeytin, 2 adet bisküvi, bir dilim peynir, bir mevsim meyvesi
Ara öğün: Bir adet elma ya da üç adet çilek
Öğle: Kaçamak (Dilediğiniz yemek)
Ara öğün: Yarım simit
Akşam: 2 yumurtadan yağsız menemen, salata, bir dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Bir bardak süt

5. GÜN

Sabah: Ada çayı, bir dilim beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, domates, salatalık, 4-5 zeytin
Ara öğün: 1 dilim ananas
Öğle: Mercimek çorbası, bir dilim kepek ekmeği
Ara öğün: 2 top dondurma ya da yarım simit
Akşam: Bir tabak az zeytinyağlı barbunya, salata, bir dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Bir kase elma ve havuç püresi

6. GÜN

Sabah: Bir adet yumurta, bir bardak süt, bir dilim kepek ekmeği, domates
Ara öğün: 2 adet galeta
Öğle: Bir tabak spagetti, salata, bir mevsim meyvesi
Ara öğün: 3 adet kuru incir veya bir mevsim meyvesi
Akşam: 150 gram balık, salata, bir dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Bir çay bardağı nar suyu

7. GÜN

Sabah: Meyve çayı, bir dilim beyaz peynir, bir dilim kepek ekmeği, domates, bir mevsim meyvesi
Ara öğün: Bir dilim ananas
Öğle: 200 gram haşlanmış kabak, salata, bir dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Bir tabak yoğurt
Akşam: 150 gram bezelye yemeği, bir dilim kepek ekmeği, salata
Ara öğün: Bir bardak süt veya bir mevsim meyvesi

Ender Saraç Ramazan Diyeti

2010-08-20T19:15:00.000-07:00

Ender Saraç Ramazan Diyeti

Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz, oruçluyken neler yiyip içmeliyiz yada ramazanda nasıl bir diyet uygulayabiliriz.

Ramazanda sahurda diyet için
- Yağsız kepekli tost iki dilim light ekmek ve bir kibrit kutusu peynir.
- Bir su bardağı ayran veya diyet süt, domates, salatalık, maydanoz. Yatarken bir porsiyon meyve muz, incir, üzüm ve kavun hariç.
- Doyana kadar bir yemek kaşığı sıvı yağla yapılmış sebze yemeği, salata, 200 gr diyet yoğurt ve bir dilim kepekli ekmek.
- Altı yemek kaşığı pilav, makarna, salata, 200 gr diyet yoğurt haftada bir iki kez bu mönüyü uygulayabilirsiniz.

İftarda: Bir su bardağı su ile orucu açın. Bir orta boy pideyi sekiz dilime bölüp bir dilimini alın. Bir kibrit kutusu peynir, iki dilim hindi pastırma ve bir adet zeytin yenilebilir. Ardından bir kase çorba ve doyma hissi yoksa bir kase daha içilebilir. İftarı dışarıda yapıyorsanız küçük porsiyonlar halinde ikram edilenlerden alınabilir.

Ramazan akşam yemeğinde
1. hafta: Doyana kadar etli ya da etsiz sebze yemeği ve 200 gr yoğurt.
2. hafta: 2 doyana kadar sebze yemeği ve 200 gr diyet yoğurt.
3 gün; 100 gr ızgara et, tavuk, köfte ya da ton balığını tercih edin, yanında salata olsun. Bir gün bir yumurtalı menemen veya ıspanaklı omlet hazırlayabilirsiniz, yanında 100 gr diyet yoğurt. Bir diğer gün sekiz yemek kaşığı barbunya, yeşil mercimek, nohut, kuru fasulye gibi bir yemeğin yanında salata ve 100 gr diyet yoğurt.
3. hafta: 2. hafta gibi olacak.
4. hafta: 2. hafta gibi olacak.

- İki saat sonra Yarım paket bisküvi veya bir porsiyon meyve ve bir adet diyet bisküvi.

Elma tatlısı: Bir orta boy elmanın kabuklarını soyduktan sonra ortadan ikiye bölün ve üzerine tarçın serpip fırınlayın, piştikten sonra üzerine bir tatlı kaşığı ceviz serpip, bir top diyet dondurma koyup afiyetle yiyin.
Diyet sütlü güllaç: Diyet sütü ısıtıp, bir börek dilimi kadar güllaç yiyebilirsiniz.

Diyet sütlü muhallebi
Üç top diyet dondurmaBir kâse diyet sütle yapılmış diyet puding
Bir kâse meyve salatası bir kivi, elma, armut, ananas, bir top diyet dondurma

Kötü kokan nefesin çaresi C vitamini

2010-07-08T15:09:00.000-07:00

KRAMPLAR: Magnezyum sinirlerin kaslara mesaj iletimini kolaylaştırıyor. Magnezyum eksikliği halinde ise kaslarda kramplar baş gösterebiliyor. Magnezyum kepek, tam tahıllı gıdalar, mantar ve fındıkta bulunuyor.
KAN OTURAN GÖZLER: Çözümü B vitamini. B vitamini, göz çukuru sıvısını dengeliyor. Buğday, balık ve ette (özellikle ciğer) bulunuyor.
İDRAR YOLU ENFEKSİYONLARI: C vitamini bu sorunu çözüyor. Kırmızı kabak ve domates gibi kırmızı renkli sebzelerden, brokoliden ve turunçgillerden C vitamini almak mümkün.
BUZ KESEN EL VE AYAKLAR: Selenyum eksikliği söz konusu olabilir. Tiroid fonksiyonlarını kontrol eden selenyum fındıkta, kabuklu deniz canlılarında ve mercimekte var.
ŞİDDETLİ ÂDET DÖNEMLERİ: K vitamini, kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırıyor. Suda çözünebilen K vitami, pek çok sebzede eser miktarda bulunuyor. Ayrıca tam tahıllı gevreklerden, etten ve sebze yağlarından da almak mümkün.
MORLUKLAR: Teniniz normalden hızlı ya da nedensiz yere morarıyorsa ve geç iyileşiyorsa, C vitamini eksikliği olabilir.
KURU CİLT: Çaresi A vitamini. Yağlı balık, yumurta, süt ürünleri, kırmızı ve turuncu meyve ve sebzelerden elde edilebilir.
KÖTÜ KOKAN NEFES: C vitamini. Vücudun fazla toksinleri atmasına yardımcı olarak nefes kokusunu azaltır.
STRES: Beynin vücudun kimyasal reaksiyonlarını hızlandıracak enzimleri üretmek için B vitaminine ihtiyacı var.
UYUŞUKLUK: Demir almak gerekebilir. Kırmızı et , kurutulmuş meyveler ve yumurta en iyi kaynak.

Fitodiyet’ adlı yeni diyet yöntemi size sağlıklı kilo vermeyi vaat ediyor.

2010-07-08T14:47:00.000-07:00

Kişiye göre bitki: Fitodiyet, diğer diyet programlarında da olduğu gibi kişinin hastalıkları, labaratuar ve fiziki muayene sonuçları ayrıca kilo fazlasına göre kişiye özel hazırlanıyor. Örneğin diyet diyabet hastaları için yaban mersini ekleniyor; fakat kabızlık sorunu olan bir hasta için karnıyarık otu kullanılıyor. Metabolizması yavaş olanların diyetlerine ise yeşil çay ve tarçın ekleniyor.
Birbirine alternatifleriyle oluşturulmuş bir haftalık fitodiyet örneğiKahvaltıİçine tarçın çubuğu konulmuş yeşil çay, iki dilim beyaz peynir, bir domates, bir salatalık, iki ince dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün1 küçük boy elmaÖğleÜç köfte kadar et, tavuk, balık ya da hindi, bir kase yoğurt, yağsız yeşil salata(içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi katarak), bir porsiyon meyve, iki ince dilim tam buğday ekmeği
AraBir dilim peynir, bir dilim ekmek
AkşamBeş-altı kaşık sebze yemeği, bir kase yoğurt, yağsız yeşil salata(içine bir kaşık elma sirkesi katarak), bir porsiyon meyve, iki ince dilim tam buğday ekmeği
Araİki tane ceviz, bir avuç kuru üzüm

Bitkilerin şifalı güçlerinden yararlanarak kilo vermek ister misiniz

2010-07-08T14:42:00.000-07:00

Bitkilerin şifa verici gücünü çok iyi biliyoruz. Ancak bu gücü doktor ve fitoterapistler kontrolünde kullanırsak hem gerçek anlamda şifa veren içeriklerden faydalanmış hem de olası yan etkilerden korunmuş oluruz. Özellikle zayıflama konusunda denetimsiz ve ölçüsüzce kullanılan bitkisel içerikli yiyecek ve içecekler, yarar yerine zarar verebilir. Diyetinizde bitkilerden gelen sağlığa yer vermek istiyorsanız birinci kural, bunu uzman doktorlar kontrolünde ve bilinçli yapmanız.
Fitoterapi, bitkilerin içerdiği kimyasal maddeleri belirli doz ve şekillerde kullanarak hastalıkları önleme ve tedavi etme olarak tanımlanıyor. Şifalı bitkiler ile tedavi anlamına gelen fitoterapi, farmakolojinin bir dalı. İnsanların bitkisel şifa arayışı pek çok nedene bağlı olarak günümüzde popüler hale geldi. Bu arayışı sağlıklı bir çözümle sunmak isteyen uzmanlara ‘fitodiyet’i geliştirdi.
Ota Tıp Merkezi’nden Uzman Dr. Faik Akvardar; geliştirdikleri Fitodiyet hakkında şu bilgileri veriyor: “Fitodiyet, bilinen sağlıklı beslenme kuralları eşliğinde aynı zamanda kişiye özel bitkisel karışımların da kullanıldığı bir diyet programıdır. Kişinin yaşam tarzı, ideal kilosu, kişisel özellikleri, laboratuar bulguları ve hastalıkları dikkate alınarak hazırlanır. Fitodiyet, kilo vermek isteyenlerin uygulayacağı bir program olmasının yanı sıra, sağlıklı yaşamak isteyen, kronik hastalığı için destek almak isteyen kişilerin de başvurabileceği bir programdır. Çocuklukta, büyüme ve gelişme çağında, gebelikte, emzirme döneminde, lohusalıkta, menopozda, kısaca hayatın her yaş döneminde nasıl beslenmemiz gerektiğini ve hangi doğal yaklaşımların beslenmemize olumlu katkı sağlayacağınızı öğreten bir sistemdir.”
Fitodiyeti diğer diyetlerden ayıran fark, diyetin bir fitoterapi uzmanı tarafından da destekleniyor olması. Kişinin bir hastalığı ya da desteklenmesi gereken özel bir durumu varsa doktor kontrolünde olmak kaydıyla, fitoterapi uzmanı tarafından hastalığına uygun olacak şekilde şifalı bitkiler diyete ekleniyor. Fitodiyetin diğer bitkilerle yapılan tedavilerden farkı kesinlikle kişiye öel olması ve doktor, diyetisyen, fitoterapi uzmanı tarafından uygulanıyor olması.
Fitıdiyet’in alışılmış diyet listelerinin dışında farklı tatlarla zenginleştirilmiş, dinamik, heyecanlı ve aktif bir diyet olması onu daha da cazip hale getiriyor.

ŞEMS ASLAN KOLESTEROL DÜŞÜRÜCÜ YAŞAM ŞURUBU

2010-07-07T13:43:00.000-07:00

13 Haziran 2010 tarihinde, kanal 7 de yayınlanmakta olan Serdemin Mutfağı programına konuk olarak katılan Şems Aslan, yaşam şerbeti terifi verdi. bu tarif, Japonların sürekli kullandığı ,evlerinden hiç eksik etmediği bir karışımdır.MALZEMELER:*2 bardak ceviz içi,*1 kg. çilek(ahududu veya böğürtlen de olur),*1 kg. yeşil elma,*2,5 kg. şeker,*1 bardak su,HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Önce şeker ve suyu tencereye koyup kaynamaya bırakın.Cevizi havanda yağı çıkıncaya kadar ezin. Çilekleri yıkayın ve küçük parçalar halinde doğrayın. Elmaları yıkayın ve kabuklu şekilde küçük küçük doğrayın. Ezilmiş ceviz ile, doğranmış çilek ve elmaları karıştırıp elinizle sıka sıka yoğrurun. İyice ezilip biribirine karşıncaya kadar 5-10 dakika kadar bu işleme devam edin. Sonra şerbeti ocaktan alıpı üzerine ilave edin. 1 saat bekletip tülbentten süzün. İyice ezerek süzün ki meyvelerin özü iyice çıksın.bu karışımı hergün sabah akşam 1 er çay kaşığı kullanın fazla kullanmayın. Çocuklar ve yaşlılar da kullanabilirler.1 ay boyunca düzenli kullanın. Vücudunuzdaki ve cildinizdekİ değişimi fark edeceksiniz.Bu karışımı buzdolabında saklayın.FAYDALARI: Kolesterolün düşmesine, zayıflamay, mide ve bağırsak rahatsızlıklarına tansiyona, tiroide ve cilt güzelliğine çok faydalı olur. Ayrıca vücuttaki radyosyanun atılamasınada çok etkilidir.Çok yüksek oranda antioksidan içeren bir karışımdır.

ŞEMS ASLAN SIVI SABUN YAPIMI

2010-07-07T13:42:00.001-07:00

Şems Aslan, Serdemin mutfağı programında, harika tarifler verdi. bu tariflerden bir tanesi de, allerjik ciltler için kullanılabilecek, cevizli sıvı sabun tarifiydi. allerjik ciltler için, çiller ve güneş lekeleri için oldukça etkili bir sabun.MALZEMELER:*1 çay kaşığı ceviz yağı,*3 adet ceviz yaprağı,* 2 yemek kaşığı bebek sabunu,*2 yemek kaşığı pirinç unu,*1 çay kaşığı Gliserin,*Aldığı kadar su,YAPILIŞI:Ceviz yapraklarını yıkayın,kurulayın, elinizle parçalayarak rondoya koyun. İçine diğer malzemeleri de ilave ederek ceviz yaprakları iyice ezilene kadar rondodan çekip tencereye alın. 10 dakika ocakta karıştırak kaynatın. Soğuyunca, sıvı sabun kabına koyup sabah akşam ellerinizi yıkayın. Ayrıca yüzünüze de sürüp maske olarak kullnabilirsiniz. 10-15 dakika yüzünüzde beklettikten sonra iyice durulayın. Cilt lekelerinin ve çillerin rengini açmak için harika bir maskedir.

ŞEMS ASLAN ZAYIFLATICI YEŞİL CEVİZ ŞURUBU

2010-07-07T13:41:00.000-07:00

13 haziran 2010 tarihinde Serdemin mutfağı programına konuk olarak katılan Şems aslan, Yeşil ceviz şurubu tarifini verdi. Bu şurup, sağlıklı yaşlanmak, zayıflamak, vücuttaki toksinleri atmak, akciğer hastalıkları, astım bronşit ve guatır hastalıkları için oldukça faydalı bir şurup...GEREKLİ MALZEMELER :* 500 gr yeşil ceviz(21 hazirana kadar bulabilirsiniz),* alabildiği kadar toz şeker,HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Cam bir kavanozun içerisine, yeşil cevizleri, küçük parçalar halinde doğrayın. Bir kat ceviz, bir kat şeker olacak şekilde, tüm kavanozu doldurun. ağzını kapatın. Güneş alan bir cam kenarında, 25 gün bekletin. Bu süre içerisinde, ceviz suyunu bırakacak ve zümrüt yeşili bir su elde edeceksiniz. Bu suyu süzün. Cam bir kavanozza koyun. Buz dolabında saklayın. Sabah ve akşam 1 er çay kaşığı için. Bu şurup 1 yıl süreyle sakalabilir. Aynı zamanda, iyi bir metabolizma kuvvetlendiricidir.

Topuk dikeni için bitkisel kür

2010-07-07T02:08:00.000-07:00

1 tatlı kaşığı şap tozu, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı , 1 tatlı kaşığı deniz tuzunu karıştırarak lahananın yumuşak yaprağının içine sürdükten sonra problemli bölgeyi sarın.

Üzerini bir tülbentle örterek, 2 saat kadar bekletin. Ardından yıkayıp, beyaz vazelin ve limon suyu sürün.

Her gün yaptıkça deriniz kalkacaktır. En sonunda topuk dikeniniz düşecektir.

Suna Dumankaya

Berna Laçin zayıflama çayı

2010-07-07T02:06:00.000-07:00

Malzemeler:

4-5 adet gülhatmi (afrika çiçeği )
3 adet ardıç tohumu
1 kahve kaşığı Mate yaprağı (3-4 adet )
3 yemek kaşığı ebegümeci
2 yemek kaşığı kuşburnu
1 adet zencefil
1 adet kabuk tarçın
1 yemek kaşığı melisa
2 yemek kaşığı sinameki
2 yemek kaşığı civanperçemi
2 çay kaşığı tere tohumu
3 yemek kaşığı ıhlamur
3 yemek kaşığı elma kurusu

Hazırlanışı : Malzemelerin hepsini karıştırıp blendırdan geçirin. Elde etiğiniz tozdan her sabah 2 yemek kaşığı kadarını 2 su bardağı kaynar suyun içine atıp karıştırın.!5 dakika demlenmesini bekleyip aç karnına için.

ŞEMS ASLAN DAN CİLT BEYAZLAŞTIRICI LEKELERİ VE SİYAH NOKTALARI GİDERİCİ MASKE

2010-06-23T13:29:00.000-07:00

ŞEMS ASLAN DAN CİLT BEYAZLAŞTIRICI LEKELERİ VE SİYAH NOKTALARI GİDERİCİ MASKE
Faydaları : cilt beyazlaştıran, güneş lekelerinden arından ,siyah noktaları yok eden, cilt sarkmalarını toparlayan ve aynı zamanda da gözaltı morluklarına çok faydalı olan bir maskedir.
MALZEMELER:
*1 çay kaşığı kurutulmuş yumurta kabuğu tozu,
*1-2 damla limon suyu,
*1 yumurta akı,
*Yarım çay kaşığı bal,
*1 çay kaşığı melisa yağı,
YAPILIŞI : Yumurtanın kabuğunu iyice ezip toz haline getirin. cam bir kabın içine koyup İçine diğer malzemeleri de ilave edip tahta veya gümüş kaşıkla karıştırın. Önce cildinizi peeling yaparak ölü hücrelerden arındırın. Sonra bu maskeyi yüzünüze masaj yaparak yedirin. 7-8 dakika bekletip yıkayın.
Bu maskeyi haftada 2-3 sefer uygulayın. Kalan maskeyi buzdolabında saklayın.içindeki limon suyu sayesinde sivilceler kurur. Yumurta kabuğunun içinde 80 taneden fazla faydalı madde vardır. Bal cildi besler. Yumurta akı cildin gerginleşmesini sağlar.
Güzellik uzmanı şems aslan, cildi ve metabolizmayı güçlendiren, kanı temizleyen, Osmanlı padişahlarının hap niyetine tedavi amaçlı yedikleri, susamlı kurabiye nin tarifini verdi. Şems aslanın deymi ile ‘’ 5 li mucize ‘’kurabiyenin yapılışı ;
MALZEMELER:
*200 gr. Çekilmiş ceviz,
*200 gr. Çekirdeksiz kuru üzüm,
*200 gr. Kuru kayısı,
*200 gr. Bal,
*1 limonun suyu ve kabuğu,
YAPILIŞI: Cevizi, kuru kayısıyı, ve kuru üzümü rondodan çekin. Balın içine karıştırın.(karıştırma sırasında tahta kaşık ve ya gümüş kaşık kullanın )bu karışımdan 1 er kaşık alıp ,tamamen susam bulayın. Ve buşakilde hazırlanmış bu kurabiyeden sabah ve akşamları 1 er tane yiyin. Daha fazla yerseniz alerji yapma olasılığı olabilir.

ŞEMS ASLAN CİLT BAKIMI CİLT LEKELERİ

2010-06-23T13:21:00.001-07:00

ŞEMS ASLAN GÖZALTI MORLUKLARI ;
Kanal 7 ekranlarında serdem in mutfağı adlı programa konuk olarak katılan ŞEMS ASLAN dan hazırlamsı kolay ,bitki içerikli sağlıklı kür tarifleri verdi.bunlardan bir taneside ,özellikle hanımların baş sorunlarında biri olan gözaltı morlukları ve ödemleri için bir karışım. bu karışımı hem içebilir hem de ,buz kalıplarında küçük buzlar haline getirerek göz altlarına sürerek faydasını görebilirsiniz.
şems aslan bu tarifin, napolyonu un eşi josephine nin çok ünlü bir tarifi olduğunuda belirtti.
MALZEMELER:
*250 gr. ahududu (AHUDUDU YOKSA BÖĞÜRTLEN YA DA ÇİLEK KULLANABİLİRSİNİZ) ,
*100 gr. yoğurt ,
*1 yemek kaşığı limon suyu ,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : tüm malzemeyi karıştırıp blenderden geçirin.bu karışımı haftada 1-2 kez taze olarak hazırlayıp için. ayrıca buz kalıplarında dondurup ,bu buz parçalarını yüzünüzde ve gözaltlarında gezdirirseniz ödeme ve morluklara faydalı olur.
ayrıca bu karışım sadece gözaltı ödemlerine değil, tüm vücuttaki ödemleri almaya çok faydalıdır.sabah kahvaltısından 20 dakika önce içerseniz daha etkili olur.
AYRICA: bu karışımın içine 1 kaşık tuz ilave ederseniz vücut peelingi olarak kullanabilirsiniz.
ŞEMS ASLAN CİLT LEKERİ
Şems aslanın tarifleri, hem pratik hem de etkili tarifler. Yaz mevsiminin içinde bulunduğumuz bu dönemde, en çok şikayet edilen cilt problemlerinden bir tanesi, ciltte meydana gelen lekeler. Güzellik uzmanı Şems Aslan, bu lekeler için çok etkili formüller önerdi.
1.TARİF :
MAZEMELER :
* 1 yemek kaşığı hazır boza
* 1 yumurta sarısı
* 1 damla limon suyu
* yarım çay kaşığı susam yağı
*Bir tutam papatya
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm malzemeleri cam bir kabın içinde iyice karıştırıp, temiz cildinize uygulayın 15-20 dakika bekletip ılık suyla cildinizi yıkayın.
2.TARİF ;
Şems Aslanın önermiş olduğu bu trifimiz, doğal sabun yapımı.
MALZEMELER:
*2 tane portakalın suyu
* portakal kabuğu rendesi
*1/4 çocuk sabunu rendesi
*2 çay kaşığı zeytinyağı
*2 yemek kaşığı yulaf
* 150 ml. su
YAPILIŞI: tüm malzemeyi bir tencerenin içine alın ve sürekli karıştırarak kaynatın. kaynadıktan sonra ocaktan alıp 10 dakika kadar sıcaklığının çıkmasını bekleyip ,bir kalıbın içine dökün. donduktan sonra tüm vücutta ve çocuklarda rahatlıkla kullnabilirsiniz.
FAYDALARI: cildi nemlendirir.sıkılaştırır.özellikle ergenlik dönemi sivilcelerinin lekelerini yok etmekte de çok faydalar sağlar. yaz mevsiminde,portakal yerine bal kabağı kullanabilirsiniz.

ŞEMS ASLAN VÜCUT ÇATLAKLARI İÇİN kür

2010-06-23T13:20:00.001-07:00

Kanal 7 ekrenlarında, sıklıkla görmeye alıştığımız bir isim olan Şems Aslan, evde, kolaylıkla, herkesin hazırlayabileceği formüller ile, güzelliğin ekonomik yönünü bizlere anlatıyor. Hanımların önemli sorunlarından birisi olan, vücut çatlakları için doağl bir peeling önerisi olan Şems Aslanın formülünü, bir kez de bizler anlatalım istedik.
ÇATLAKLAR İÇİN PEELİNG FORMÜLÜ;
Çatlaklara en iyi şey masaj yapmaktır. Hamileler için özel masaj teknikleri kullanılarak yapılan bu masaj sırasında papatya yağı veya gliserin kullanılırsa çok daha faydalı olur.
GEREKLİ MALZEMELER:
*Nar kabuğu
*Gliserin
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Yıkanmış nar kabuğunu rendeleyin. İçine az miktarda gilserin ilave edin.(gliserin nemlendirir ve sıkılaşmayı sağlar) bu karışımı çatlak olan bölgeye saat yönünde masaj yaparak sürün.
FAYDALARI : bu peeling hem sıkılaşmayı ,hem de çatlakların azalmasını sağlar.

ŞEMS ASLAN NOHUT KREMİ VE NOHUT PUDRASI

2010-06-23T13:19:00.000-07:00

Şems Aslanı ayurveda uzmanı olarak tanıdık. Peki nedir bu ayurveda ?‘‘Ayur’’yaşam, ‘‘veda’’ ise bilgi demek. Sadece Asya Kıtası'ndaki tıbbın değil aynı zamanda Mısır ve Yunan tıbbının da temelini oluşturmuş. Bu bilgilerin ışığında, Şems Aslan, son derece doğal ve faydalı bilgilerini bizlerle paylaşıyor. Şems Aslanın cilt bakımında, son derece kolaylık sağlayacak formüllerini sizlerle paylaşmak istiyoruz.
NOHUT KREMİ ;
Ayurveda ve güzlellik uzmanı Şems Aslan, nohutun içerdiği vitaminler ve azot sayesinde, cilt için adeta, nemlendirici bir krem vazifesi gördüğünü ve cildin nefes almasını sağladğını anlattı. Çünkü, nohutun içerisinde, azot denilen bir madde mevcut. Azaot, cildin oksijen almasını, ve kan damarlarının açılmasını sağlayan bir madde. bu sayede, en iyi kremden bile daha etkili bir görev üstlenmiş oluyor. 1 avuç nohutu, geceden 2 bardak sıcak suyun içerisine koyun ve sabaha kadar bekletin. Elde eetiğiniz su ile cildinizi durulayın.
NOHUT PUDRASI ;
Nohutu iyice ezerek elde eeiğiniz tozunu, pudra olarak cildinize rahatlıkla kullanabilirsiniz. Cilt için herhangibir allerjik durumu söz konusu olmaz....

ŞEMS ASLAN ZAYIFLAMA KAHVESİ

2010-06-23T13:17:00.000-07:00

ŞEMS ASLAN NOHUT SUYU;
Şems Aslanın, zayıflamak isteyen izeleyenlere, bir diğer önerisi, nohut çayı idi. Nohutun içerisinde bulunan, zengin mineral ve vitaminer, zayıflarken, sağlıklı kalmayı da sağlıyor. Nohut çayımız için ;
GEREKLİ MALZEMELER:
* 1 avuç nohut,
* 2 su bardağı sıcak su,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Akşamdan, Ağzı kapalı bir kavanozun içerisine, nohutu koyup, üzerine sıcak suyu ilave edin. ağzı kapalı olarak, sabaha kadar bekletin. Sabah aç karnına, nohutun suyunu için. Nohut suyunu içtikten 20-25 dak. sonra kahvaltınızı yapın. 7 gün uygulayıp, 7 gün ara verin ve kürü tekrar uygulayın.
5 GÜNDE 2 KİLO
Şems Aslan yaza hazırlıklı ve fit girmek isteyen hanımlar için, muhteşem ve kolay bir zayıflama formülü verdi.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 adet kırmızı pancar (çiğ olacak),
* 1 adat havuç,
* 3 adet yeşil ve ekşi elma,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Malzemeleri kabuklarıyla rendeleyip, karıştırın. 150-170 dereceye kadar ısıtılmıuş fırına koyup, yakmamak kaydıyla, 30-35 dakika kavurun. Elde ettiğinz malzemeden, 2 yemek kaşığıu miktarı, bir bardak kaynar suyun içerisine koyup, 5 dak. demlendirin. Zayıflamak için, sabah ve akşam aç karnına 1 bardak için. 5 gün kullanın.
Ayrıca sürekli ilaç kullananlar için, sabah aç karnına 1 bardak içilmesi, ilacın toksik etkisinin vücuttan atılmasını sağlayacaktır.

ŞEMS ASLAN MUMYA TEDAVİSİ

2010-06-23T13:16:00.000-07:00

ŞEMS ASLAN MUMYA TEDAVİSİ
Şems Aslan, ciltteki kırışıklıkları ortadan kadıracak, cildinizi tüm toksinlerden arındıracak ve en önemlisi evde uygulayabileceğiniz mumya tedavisini anlattı.
GEREKLİ MALZEMELER :
* Bal mumu veya parafin,
* Zeytinyağı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Zeytin yağı ile (haziran ayına kadar kullanılabilr. Daha sonra daha hafif yağlar tercih edilmelidir.) Cilde masaj yapılır. Özellikle çene altı, dudak kenarları, burun kenarları, alın (iki kaşın ortassından başlayarak) ve şakaklar, aşağıdan yukarıya doğru, parmaklarla masaj yapılır. Kulaklar ve kulak kenarlarına da aynı masaj uygulanır. bu işlem, kan dolaşımını hzılandırarark, kaslartın hereket etmesini ve ısınmasını sağlar. Daha sonra, parafin veya bal mumu ısıtlır ve ılınması için bekletilir. Bir havunun, burun ve göze kısmına gelen yerleri kesilir ve bir maske elde edilir. Bu maske havulu, ılınmış olan parafinin içierisine batılır ve yüze konulur. Bir poşet yardımı ile havlu maskenin üzri kapatılır. burun açık kalacak şekilde, bir kat daha havlu sarılır. 3 dakika bekletildikten sonra, maske çıkarılır. cilt yıkanmaz, sadece kuru bir havlu ile teri alınır. Bu işlem haftada 2 defa uygulanır.

ŞEMS ASLAN GÜZELLİK UZMANI TEN RENGİNİ AÇMAK İÇİN

2010-06-23T13:15:00.000-07:00

TEN RENGİNİ AÇMAK İÇİN
Kanal 7 ekranlarında yayınlanan serdem in mutfağı programına konuk olarak katılan ŞEMS ASLAN bitkilerle evde yapabileceğiniz güzellik formülleri önerdi. Bunlar evde kolayca hazırlayabileceğiniz ,doğal ürünler kullanılan tarifler.
Bu tarif 20 yaş üzeri hanımlar için uygundur.
TONİK TARİFİ :1 tutam maydanozu blenderden çekin.yarım litre suda bir süre kaynatın. Süzmeden ,öylece buz kalıplarına koyun buzlukta dondurun. Bu buzlarla günde 2 sefer cilde uygulama yapın.
CİLT RENGİNİ AÇICI MASKE:
Malzemeler:
*yarım demet maydanoz
*2-3 damla greyfurt suyu
*beyaz kil
*gül suyu
YAPILIŞI: Maydanozu blenderden geçirin. İçine gerfurt suyunu,beyaz kili ve gül suyunu koyup lapa haline getirin.yüzdeki lekelere akşamdan sürüp sabaha kadar bekletin. Haftada 2-3 kere uygulayın.
VÜCUT ÇATLAKLARI ;
ÇATLAKLAR İÇİN PEELİNG FORMÜLÜ
Çatlaklara en iyi şey masaj yapmaktır. Hamileler için özel masaj teknikleri kullanılarak yapılan bu masaj sırasında papatya yağı veya gliserin kullanılırsa çok daha faydalı olur.
ÇATLAK PEELİNGİ MALZEMELERİ:
*Nar kabuğu
*Gliserin
YAPILIŞI : Yıkanmış nar kabuğunu rendeleyin. İçine az miktarda gilserin ilave edin.(gliserin nemlendirir ve sıkılaşmayı sağlar) bu karışımı çatlak olan bölgeye saat yönünde masaj yaparak sürün.bu peeling hem sıkılaşmayı ,hem de çatlakların azalmasını sağlar.
Leke açıcı maskeleri uygulamak için kış ayları en uygun zamanlardır.

Sivilce izi için maya maskesi

2010-06-22T12:14:00.000-07:00

Geçmeyen sivilce izleriniz için doğal maya maskesi ;

Malzemeler:

1 yumurta akı

1 çay kaşığı limon suyu

1 çay kaşığı bal

2 yemek kaşığı pastane mayası

Uygulama: 1 yumurtanın akına, bir çay kaşığı kadar limon suyu ve bir çay kaşığı bal ve iki çorba kaşığı pastane mayası ekledikten sonra iyice karıştırın. 20 dakika cildinize etki etmesini bekleyin ve ardından cildinizi ılık su ile yıkayın.

Sağlıklı bronzlaşmak için doğal formül

2010-06-22T12:12:00.002-07:00

Malzemeler:

2 tatlı kaşığı nişasta
2 tatlı kaşığı tarçın
2 yemek kaşığı susam yağı
4-5 damla okaliptus yağı
2 yemek kaşığı süt

Hazırlanışı: Malzemelerin tamamını karıştırın. Güneşe çıkmadan yarım saat önce sürün.

Cilt lekelerini önleyici ekmek maskesi

2010-06-22T12:12:00.001-07:00

Derya baykal Deryalı günler programında verilen Cilt lekelerini önleyici ekmek maskesi tarifi.

Cilt lekelerini önleyici ekmek maskesi

Malzemeler:

1 dilim ekmek içi
1 yumurtanın akı
1 yemek kaşığı fındık yağı
1 yemek kaşığı bıttım yağı
1 kahve fincanı süt

Hazırlanışı: Malzemelerin tamamını blendırdan geçirin. Dirsek kararmalarına karşı dirseklerinize ve Leke oluşan yerlere sürün.

Güneş sonrası ferahlık için formül

2010-06-22T12:11:00.001-07:00

Derya Baykal Deryalı günler programında verilen Güneş sonrası ferahlık için formül tarifi.

Güneş sonrası ferahlık için formül

Malzemeler:

1 yemek kaşığı süzme yoğurt

1 tatlı kaşığı beyaz pekmez

yarım çay kaşığı mentollü buharlaşan krem veya 1-2 damla okaliptus yağı

1 çay kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı: Malzemelerin tamamını iyice karıştırın. Güneşlendikten sonra duştan önce cildinize sürün. 15 dakika etki etmesi için bekledikten sonra duşunuzu alın.

Otlarla zayıflama reçeteleri

2010-06-22T12:08:00.000-07:00

Mısır püskülü, keçiboynuzu, duvar sarmaşığı, incir kabuğu... Doğadaki pek çok bitkinin zayıflattığını öne süren beslenme uzmanlarına göre, selülitin bile çözümü var...

ANKARA - Beslenme uzmanları, diyet yapan veya yapmaya hazırlanan kişilere 'doğal' yoldan çözümler öneriyor. Ankara Üniversitesi Ziraat Fakültesi uzmanlarından Dr. Mehmet Göbelez'in 'Şifalı Bitkiler' adlı kitabına göre, yeşil çay, duvar sarmaşığı gibi bitkiler şişmanlığı önlüyor.

Yağlara çay
Adrenalin hormonunun salgılanmasını artırarak vücuttaki yağların atılmasını sağlayan çay, kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Yemeklerden önce üç kez, bir su bardağı ılık suya koyulan bir küçük kaşık çay, süzülmeden içildiğinde kilo alınmasını önlüyor.

Yeşil çayın tozu
Zayıflatıcı ve selüliti giderici özelliğe sahip. Yeşil çay (vert), bir bardak sıcak suya karıştırılarak yapılıyor. Sabah ve akşam birer bardak içmek gerekiyor.

Selülit için
Selülitin baş düşmanının duvar sarmaşığı (hedera helix) olduğunu biliyor muydunuz? Yaprakları şifalı olan bu ot, vücudun çeşitli bölgelerindeki
istenmeyen yağları eritirken, selülit oluşumunu da engelliyor. Duvar sarmaşığının yapraklarını ufalayın ve bir litre sıcak suya katıp için.

Tansiyonlular için
Farekulağıotu (hieraceum pilosella), kalpteki ödemi giderirken, böbrek yetersizliği ve yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılıyor. Hazırlanışına gelince: Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı farekulağıotu tozu koyun ve sabah akşam birer bardak için.

Diyetin anahtarı
Uzmanlar, zayıflamak için incirin yapraklarını yemeyi tavsiye ediyor.
Sinir sistemini yıp- ratmadan zayıflatan toz incir yaprağı, bir tatlı kaşığı kah-valtıda, bir tatlı kaşığı da akşam yemeğinde yeniliyor.

Kansızlığa keçiboynuzu
Keçiboynuzunun (ceratonia siliqua) çiçek ve yaprakları, kansızlığa, unutkanlığa iyi geldiği gibi, kilo vermek için de faydalı. Bir bardak sıcak süte veya suya karıştırılan bir tatlı kaşığı keçiboynuzu, günde iki-dört bardak tüketilince faydalı oluyor.
Zayıflama kürlerinde su atıcı olarak kullanılan keçi-sakalı ise (spirea ulmaria) selülitin baş düşmanı. Bitki, baş ağrısına ve romatizmaya iyi geliyor. Bir bardak sıcak suya toz halde bir tatlı kaşığı karıştırın. Sabah, öğle ve akşam yemeklerinde birer bardak için.

Prostata mısır püskülü
Mısır püskülü (zea mais) ise bir litre kaynar suda kayntılıyor, süzülmeden sabah ve akşamları iki-dört bardak içiliyor. Bitki zayıflattığı gibi, prostat ve böbrek sancısını önlüyor.

Üzümün yaprağı
Yaprakları yararlı olan siyah bektaşi üzümünü (ribes nigrum), etkisini artırmak için toz halde, sabah akşam bir bardak suya bir tatlı kaşığı koyulup süzmeden içmek gerekiyor. (aa)

DR İBRAHİM SARAÇOĞLUNDAN KADINLARDAKİ AKINTILAR VE YUMURTALIK KİSTLERİ İÇİN KÜR

2010-06-22T12:06:00.000-07:00

Yumurtalıktaki kistler ve vajinal akıntılar,kadınlarda gebe kalmayı önleyen unsurladır. İbrahim Saraçoğlu Kadınlarda, doğurganlığı artırarak akıntıları kesen, yumurtalık kistlerini karşı faydalı, myomlar üzerinde etkili, soğan kürünü anlattı.

* 1 adet orta boy soğanı, dörde bölüp, 3 bardak kaynar suyun içinde 5 dakika kadar haşlayın. Soğanın suyunu süzüp, sabah ve öğlen, aç karnına için. 15 gün boyunca uygulanacak bu kür, erkeklerde de prostat içi iltihaplanmalar için çok faydalı olacaktır.

Baş Ağrıları İçin Merhem

2010-06-21T15:04:00.002-07:00

Bir avuç mahmude yaprağı, yarım avuç marul, üç tutam maydanoz ile birlikte havanda dövülerek ezilir. Hazırlanan karışım on dakika süre ile suda kaynatıldıktan sonra süzülür. Süzülerek elde edilen posa, burçak unu ilâve edilerek merhem kıvamına gelinceye kadar sirke ile yoğrulur. Hazırlanan merhem, gül yağı ile yumuşatıldıktan sonra, bir kavanoza konarak serin bir yerde saklanır. Müzmin baş ağrılarında ve kulak arkalarına ve alına sürülerek kullanılır.