25 Haziran 2009 Perşembe

Murat Topoğlu diyeti



Pazartesi-salı-çarşamba-Perşembe
Sabah: 1dilim kepek ekmeği.3,4 tane zeytin, biraz peynir salatalık, sınırsız şekersiz çay
Ara: muz ve üzüm hariç 1 adet meyve
Öğlen: bol miktarda domates hariç yeşillik salatası ve yoğurt
Ara: 1 adet meyve
Akşam: bol miktarda yeşillik salatası ve yoğurt
Ara: 1 adet meyve
Bol bol su içilecek 2–3 litre
Cuma-cumartesi-Pazar
Sabah: 1 dilim kepek ekmeği 3,4 zeytin. biraz peynir salatalık şekersiz çay veya kahve
Ara: salatalık
Öğlen: bol yeşillikli salata özellikle tere bol olacak. Tavuk, balık ya da yumurta ve yoğurt
Ara: salatalık
Akşam: salata. Tavuk, balık, veya yumurta ( üçünden biri tercih edilecek )
Bol bol su içilecek (şekersiz bitki çayları içilecek)
Dr. Murat Topoğlu

0 yorum:

Sample Text

Bu sitedeki bilgiler tavsiye niteliğinde olup tedavi amaçlı değildir. Uygulamaların sorumluluğu site sahibine ait değildir. Sağlık sorunlarınız için mutlaka bir hekime danışınız.Hekiminizin verdiği ilaçlar var ise mutlaka kullanınız.Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikayetiniz ne olursa olsun, buradaki bilgiler ile kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. Buradaki bilgilerin kesinlikle bir hastalığı teşhis amacı yoktur. danışınız.

Popüler Yayınlar

Blogger tarafından desteklenmektedir.

Random Posts

İletişim Formu

Ad

E-posta *

Mesaj *

Blog Archive

Find Us On Facebook

News

Design

Pages

Recent Posts

Popular Posts

Definition List

Bumerang - Yazarkafe